강의 7: 세 개의 차크라와 일곱 개의 바퀴

요가 명상은 호흡을 염두에 두어야 합니다. 이제 세 개의 정맥과 일곱 개의 차크라를 이해하고 내면의 존재와 세계의 본질을 발견하는 것으로 시작하겠습니다.

삼맥

중경락

(수숨나)은 몸 전체를 관통하며 몸의 한가운데에 위치합니다. 척추 아래에서 머리 꼭대기까지 이어집니다. 이 혈관은 가장 중요하며 블루 다이아몬드처럼 아름답습니다. 요기들은 이 경락이 다른 모든 경락의 중추이며, 우리의 생명 호흡 또는 아트만이 결국 이 경락을 따라 우주 정신과 연결된다고 믿습니다. 우리의 생명의 숨결 또는 아트만은 결국 이 경락을 따라 우주의 영과 연결될 것입니다.

왼쪽 경락

왼쪽 경락(산스크리트어 Lda)은 경락의 왼쪽에 위치하며 달 경락 또는 음차크라고도 알려진 왼쪽 콧구멍에서 시작되며, 주 본질은 흰색을 띠고 있습니다.

우측 경락

우측 경락(핑갈라)은 오른쪽 콧구멍에서 시작하여 태양 경락 또는 양 차크라라고도 하며, 붉은 색을 띠고 주요 기혈 통로입니다. 이 두 채널은 각 눈썹의 중간 지점 뒤에 있는 눈썹 차크라로 이어집니다. 왼쪽 음과 오른쪽 양은 경락과 평행하지 않고 나선형으로 서로 교차합니다. 마지막으로 사람의 기저부에 있는 구멍을 통해 안쪽과 위쪽으로 구부러집니다.

기운

중간 차크라를 축으로 하여 상단, 인후, 심장, 배꼽에서 여러 가지 가지를 뻗어 바퀴처럼 보이는 원을 형성하여 차크라라는 이름이 붙여졌습니다. 차크라는 기 또는 생명 에너지가 특히 풍부한 곳이기 때문에 일부 책에서는 차크라를 에너지 센터라고 부르기도 합니다. 인체에는 몇 가지 중요한 에너지 센터가 있으며, 다양한 요가 학파는 6개, 8개 또는 9개 이하의 차크라로 서로 다른 윤곽을 가지고 있습니다. 우리는 산스크리트어로 차크라, 바퀴, 원을 의미하는 일곱 개의 차크라에 대한 대부분의 인지 이론과 하타 이론을 채택했습니다. 여기서는 차크라와 생명 에너지 측면에서 인체의 가장 중요한 부분을 의미합니다.

요가의 이론적 체계에 따르면 에너지는 척추의 중심을 관통하는 경락, 좌경락, 우경락의 세 가지 주요 채널을 통해 몸속으로 흐릅니다. 왼쪽 경락과 오른쪽 경락은 각각 왼쪽 콧구멍에서 시작하여 머리 꼭대기로 곧장 이동한 다음 척추의 뿌리까지 내려갑니다. 이 두 경락은 중앙 경락을 가로질러 7개의 교차점에서 만납니다. 이 일곱 개의 교차점을 공기 차크라라고 합니다. 현대 의학은 인체의 일곱 차크라가 신체의 신경계, 순환계 및 내분비계가 밀집된 곳이라는 것을 증명했습니다.

요가 명상은 호흡에 주의를 기울여야 합니다. 이제 먼저 우리의 세 가지와 일곱 가지 차크라를 이해하고 내면과 세계의 본질을 발견합시다.

세 가지 정맥

중경락

(수숨나)은 몸 전체를 관통하며 몸의 중앙에 위치합니다. 척추 아래에서 머리 꼭대기까지 이어집니다. 이 혈관은 가장 중요하며 블루 다이아몬드처럼 아름답습니다. 요기들은 이 경락이 다른 모든 경락의 중추이며, 우리의 생명 호흡 또는 아트만이 결국 이 경락을 따라 우주 정신과 연결된다고 믿습니다. 우리의 생명의 숨결 또는 아트만은 결국 이 경락을 따라 우주의 영과 연결될 것입니다.

왼쪽 경락

왼쪽 경락(산스크리트어 Lda)은 경락의 왼쪽에 위치하며 달 경락 또는 음차크라고도 알려진 왼쪽 콧구멍에서 시작되며, 주 본질은 흰색을 띠고 있습니다.

우측 경락

우측 경락(핑갈라)은 오른쪽 콧구멍에서 시작하여 태양 경락 또는 양 차크라라고도 하며, 붉은 색을 띠고 주요 기혈 통로입니다. 이 두 채널은 각 눈썹의 중간 지점 뒤에 있는 눈썹 차크라로 이어집니다. 왼쪽 음과 오른쪽 양은 경락과 평행하지 않고 나선형으로 서로 교차합니다. 마지막으로 사람의 기저부에 있는 구멍을 통해 안쪽과 위쪽으로 구부러집니다.

기운

중간 차크라를 축으로 하여 상단, 인후, 심장, 배꼽에서 여러 가지 가지를 뻗어 바퀴처럼 보이는 원을 형성하여 차크라라는 이름이 붙여졌습니다. 차크라는 기 또는 생명 에너지가 특히 풍부한 곳이기 때문에 일부 책에서는 차크라를 에너지 센터라고 부르기도 합니다. 인체에는 몇 가지 중요한 에너지 센터가 있으며, 다양한 요가 학파는 6개, 8개 또는 9개 이하의 차크라로 서로 다른 윤곽을 가지고 있습니다. 우리는 산스크리트어로 차크라, 바퀴, 원을 의미하는 일곱 개의 차크라에 대한 대부분의 인지 이론과 하타 이론을 채택했습니다. 여기서는 차크라와 생명 에너지 측면에서 인체의 가장 중요한 부분을 가리킵니다.

요가의 이론적 체계에 따르면 에너지는 척추의 중심을 관통하는 경락, 좌경락, 우경락의 세 가지 주요 채널을 통해 몸속으로 흐릅니다. 왼쪽 경락과 오른쪽 경락은 왼쪽 콧구멍에서 시작하여 머리 꼭대기까지 올라가 척추의 뿌리까지 내려갑니다. 이 두 경락은 중앙 경락을 가로질러 7개의 교차점에서 만납니다. 이 일곱 개의 교차점을 공기 차크라라고 합니다. 현대 의학은 인체의 일곱 차크라가 신체의 신경계, 순환계 및 내분비계가 밀집된 곳이라는 것을 증명했습니다.

일곱 차크라 요가의 힘과 균형은 신체적, 정신적 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 하나의 차크라가 떨어지거나 두 개 이상의 차크라가 불균형하면 질병으로 이어질 수 있습니다. 요가 자세, 호흡, 명상 등은 모두 하나의 차크라를 강화하는 기능을 합니다. 모두 신체의 하나 이상의 차크라를 강화하는 기능을 가지고 있으며, 이러한 차크라를 더 부드럽고 강하게 만들 수 있습니다. 호흡을 조절하는 신체 운동과 신체 기능을 활성화하는 요가 자세를 배울 수 있습니다.