체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?

일반적으로 식단을 조절하려면 고지방 음식을 덜 먹고, 보통 앉아있을 때 복부가 뚱뚱해지기 쉽도록 구부정한 자세를 줄이고, 평평한 지지대, 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기, 훌라후프, 깊은 스쿼트 등과 같은 운동의 복부 근육에 영향을 미치기 위해 더 많은 일을해야합니다.

가장 중요한 것은 꾸준히 실천하고 좋은 습관을 기르는 것입니다.