큰 배와 쉽게 작별하고 소녀 같은 몸매로 돌아가기 위해 배를 날씬하게 만드는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

큰 배는 특히 배가 큰 여성의 경우 특히 무거워 보이며 임산부처럼 보입니다. 사실 배를 가늘게하는 것은 어렵지 않습니다. 올바른 방법을 찾는 한 쉽게 큰 배에 작별 인사를하고 원래의 십대 몸매로 돌아갈 수 있습니다. 배를 날씬하게하는 방법은 무엇입니까? 큰 배와 작별하는 법을 배워보세요.

복부를 자주 두드려주세요. 복부를 자주 두드리면 뱃살이 연소됩니다. 복부를 두드리는 방법은 잘 서서 몸을 이완하고 호흡을 조절하며 두 손을 모아 손바닥이 구부러지도록 손가락을 구부리는 것입니다. 물론 이 자세로 복부를 두드리되, 두드릴 때 특별히 세게 두드리지 마세요. 이런 종류의 두드림으로 큰 배를 잃는 것이 여전히 매우 좋습니다.

복부 마사지. 복부 마사지는 주로 복부 지방의 연소를 촉진하여 지방 입자 층이 더 얇아 지도록 적시에 복부를 두드리는 것과 유사합니다. 마사지 빈도가 높으면 피부 표면층의 온도를 높여 에너지를 소비하는 효과를 얻을 수 있으며 혈액 순환을 촉진합니다.

정기적으로 윗몸 일으키기를 합니다. 윗몸 일으키기는 주로 복부 운동이라는 것을 알고 있습니다. 장기적인 운동은 허리의 지방을 줄이고 배를 평평하게 만들 수 있습니다. 이를 통해 복부 근육을 발달시킬 수 있습니다. 허리 근육통을 유발할 수 있지만 장기적으로는 점차 사라질 것입니다.