스키니 피트니스에서 근육 속도를 높이는 방법은 무엇일까?

식단에서 지방 섭취량을 늘려야 합니다. 또한 운동은 당분간 식욕을 증가시킬 뿐입니다. 무산소 운동을 더 많이 하고 유산소 운동은 적게 하세요. 근육을 만드는 것은 단백질 흡수가 제한되고 다른 에너지 물질이 필요하기 때문에 한 번에 한 단계 만 수행 할 수 있습니다. 근육을 만드는 단백질 파우더의 적절한 보충제를 섭취하는 것은 실제로 불가능합니다.