팔을 가장 빠르고 효과적으로 날씬하게 만드는 요가를 연습하는 방법은 무엇입니까? 팔을 조이는 요가 동작

양손으로 원을 그리며 바깥쪽으로 원을 20회 그립니다.

안쪽으로 원을 20회 그립니다.

너무 큰 원을 그리지 말고 손바닥이 아닌 팔의 힘을 이용하세요.

오랫동안 꾸준히 하면 반드시 살이 빠질 것입니다! 게으른 사람들을 위한 또 다른 방법은 다음과 같습니다 :

밤에 샤워 후 팔에 바르세요.

풍부한 발

팔의 근육을 부드럽게 반죽하고 마사지합니다.

둘 다 혈액 순환을 촉진하고 지방 연소를 가속화합니다!

팔 슬리밍 성공을 기원합니다!