간난 여행 중 고산병이 발생하면 어떻게 해야 하나요?

간난 여행 중 고산병이 발생하면 어떻게 해야 하나요?

공기가 희박해서 추우면 약간 어지러움을 느끼기는 하지만 기본적으로 큰 반응은 일어나지 않습니다. . 밤에 잠을 잘 자세요. 너무 오래 밖에 머물지 마세요. 기본적으로는 괜찮을 것입니다. 간난 여행 중 고산병을 경험하면 어떻게 해야 합니까?

1. Gannan Road를 따라 가장 높은 고도는 Langmusi로 평균 고도는 3,400m, Xiahe는 해발 2,850m, Hehe는 해발 2,980m입니다. 그다지 높지 않으며 일부 사람들은 다양한 정도의 고산병이 발생할 수 있으므로 처음으로 간난을 여행하는 경우 홍경천과 같은 고산병 방지제를 준비해야 합니다.

2. 두통이나 가슴 답답함을 느끼면 먼저 마음을 편안하게 하고 달리기, 점프 또는 격렬한 운동을 피하는 것이 좋습니다.

3. 대기 중 산소 함량은 평지의 약 70%에 불과합니다. 고도가 높고 산소 함량이 낮기 때문에 간난에 처음 도착하는 사람들은 고산병에 시달릴 것입니다. 반응을 제거하기 위해 포도당, 단결정 암설탕 및 기타 설탕을 복용하여 이를 시도할 수 있습니다.

4. 몸 상태가 좋지 않은 사람들은 고산병을 치료하는 약도 준비해야 합니다. 두통을 완화하는 진통제와 바이푸닝, 설사를 완화하는 베르베린과 불소, 불면증을 치료하는 감기약; , 안약 등

5. 정체기에는 인체의 소화기능이 저하되어 과식하거나 심지어 과식을 하면 소화기관에 부담이 가중되므로 과식하지 않도록 주의하세요. 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오. 야채, 과일 등 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 탄수화물은 저산소증을 견디는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 처음 고원에 도착하면 설탕 함량이 높고 지방이 적으며 적절한 양의 단백질을 함유한 영양가 있는 음식을 섭취할 수 있습니다.

;