에어리얼 요가의 기원

에어리얼 요가는 반중력 요가로도 알려져 있습니다. 요가의 일종인 에어리얼 요가는 마음의 평화를 가져다주지만, 전통적인 요가와 달리 모든 동작을 완성하기 위해 지붕에 실크 해먹을 매달아야 합니다.

에어리얼 요가의 창시자는 세계적인 체조 선수 출신인 미국의 크리스토퍼 해리슨입니다.

65438년부터 0996년까지 해리슨은 인도 휴양지에서 영감을 받아 에어리얼 요가를 창안했습니다. 이 새로운 유형의 요가는 해리슨이 회복을 지속하고 예술적 삶을 연장하는 데 효과적인 수단이 되었습니다.

공중 요가는 이후 널리 퍼지고 대중화되어 많은 사람이 선택하는 요가 방법이 되었습니다.

에어리얼 요가의 가장 중요한 특징은 "반중력 해먹"이라고 알려진 특수 장비를 사용해야 한다는 것입니다. 이 해먹은 일종의 실크 섬유로 만들어졌으며 양쪽 끝이 지상에서 1미터도 떨어지지 않은 방의 천장에 매달린 체인으로 연결되어 있습니다. 전체 해먹의 무게 용량은 900kg 이상입니다.

공중 요가는 무중력 상태에서 수행되기 때문에 척추에 가해지는 압력이 전혀 없기 때문에 에어리얼 요가는 의학적 효과가 뛰어납니다.

에어리얼 요가는 기존 요가의 장점 외에도 더 재미있고 상호작용이 가능합니다. 또한 스핀, 플립, 반전, 점프와 같은 어려운 동작을 할 수 있어 연습하는 재미가 쏠쏠합니다. 운동이 끝나면 몸이 뜨거워지는 느낌이 들기 때문에 경락을 풀고 혈액 순환을 촉진하며 지방을 줄이고 복부를 날씬하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

동시에 고혈압, 현기증, 골다공증 환자는 공중 요가를 연습해서는 안됩니다.