REM 수면 시간이 길수록 좋다?

빠른 안구 운동(REM) 기간은 주로 기억력, 학습 등 뇌 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. REM 중에 깨어 나면 본질적으로 꿈 상태에 있습니다. REM 기간이 너무 길면 뇌가 너무 흥분하여 수면의 질에 영향을 미칩니다. REM 기간이 길수록 좋습니다.