변비가 있는 환자는 무엇을 먹어야 할까요(변비가 있는 환자는 무엇을 자주 먹어야 할까요)

변비는 사람을 죽일 수 있는 질병은 아니지만, 인간의 삶에 큰 영향을 미치는 질병이라고 볼 수 있다. 이미 아픈 사람이 다시 변비에 시달린다면 그것은 일종의 고문일 뿐이다. 아시다시피, 배변을 할 수 없다는 느낌은 보통 사람들이 상상조차 할 수 없는 것입니다. 그러므로 변비가 발생하면 가능한 한 빨리 치료해야 합니다. 변비환자는 무엇을 먹어야 하나요?

1. 변비에 대한 식이요법:

생감자주스

생감자 300g을 껍질을 벗겨 잘게 썰어 깨끗한 거즈에 싸서 즙을 짜냅니다. 식전에 1~2스푼, 1일 2~3회 섭취하면 습관성 변비에 적합합니다.

오핵과 자포니카죽

참깨, 잣, 편백핵, 호두핵, 스위트아몬드 등 5핵을 각각 10g씩 으깬 후 100g을 더한다. 자포니카 쌀로 죽을 만들어요. 복용시 설탕을 조금 첨가하여 매일 아침 저녁으로 복용하세요. 중·노년층의 기혈부족으로 인한 습관성 변비에 적합하다.

흰감자죽

흰감자 300g과 기장 100g을 넣어 죽을 만든다. 익으면 설탕을 넣고 매일 아침저녁으로 섭취하세요. 장 건조, 변비, 피로를 느끼는 노년층 및 산후 여성에게 적합합니다.

시금치와 참깨죽

변비를 완화하고 혈액에 영양을 공급하며 지혈 효과가 있으며 노인성 변비, 치질 등에 적합합니다. 먼저 자포니카 쌀 100g을 씻어 냄비에 담고, 쌀이 꽃이 피면 시금치 200g을 넣고 끓인 뒤 참깨 50g, 소금, MSG를 넣어준다.

시금치 돼지피국

시금치 200g, 돼지피 150g, 소금 약간을 섭취하세요. 시금치와 돼지피를 함께 끓여서 끓으면 소금을 넣어 국물을 마신다.

돼지심장과 백자국

돼지심장 1개와 백자인 15g을 섭취하세요. 편백알갱이를 돼지의 심장에 넣고 물에 삶아 익을 때까지 3일에 한 번씩 먹는다.

황기꿀차

황기 15g과 꿀 30g을 섭취하세요. 솥에 황기를 넣고 물 500ml를 넣고 물 300ml가 남을 때까지 볶은 후 찌꺼기를 제거하고 즙을 짜낸 후 꿀을 넣고 잘 섞은 후 1~2분간 끓여서 차로 마신다.

곰팡이와 해삼을 넣은 돼지 내장 조림

곰팡이 15g, 해삼 30g, 돼지 내장 150g, 약간의 소금, 간장, MSG를 섭취하세요. 돼지의 대장을 열어 씻어 물을 넣고 균과 해삼을 익을 때까지 끓인 후 양념을 넣고 균과 해삼, 대장을 먹고 국물을 마신다.

사탕수수즙죽

사탕수수즙 100ml를 짜서 따로 보관해두세요. 자포니카 쌀 50g과 물 400ml를 넣고 쌀이 꽃이 피울 때까지 끓인 후 사탕수수즙을 넣고 죽을 끓인다. 매일 아침, 저녁 따뜻하게 섭취하세요.

2. 건강에 좋은 음식은 무엇인가요?

1. 매일 최소 8잔의 물을 마십니다. 특히 섬유질이 많은 음식을 섭취할 때는 물을 더 많이 마셔야 합니다.

2. 신선한 야채를 더 많이 섭취하고 식단에서 섬유질 섭취량을 늘리세요.

3. 매일 밀기울, 밀기울 등을 섭취하세요.

4. 매일 아침 공복에 꿀물을 마시면 장의 연동운동이 촉진됩니다. p>

5. 비타민 B 식품의 공급을 늘리고 장의 긴장을 강화하기 위해 통곡물, 콩, 효모 등과 같은 가공되지 않은 천연 식품을 선택하십시오. . 셀러리, 호두알, 익은 바나나, 호두, 자몽, 사과, 포도 자몽, 현미, 당근, 고구마 등을 더 많이 섭취하세요.

전체적으로 변비가 있는 사람들은 식단에서 일정량의 섬유질을 섭취해야 하며 동시에 과일과 채소를 매일 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 아침 저녁으로 공복에 복용하면 완하제 효과가 있을 수 있습니다. 또한, 아침에 일어나서 꿀물 한 잔을 마시는 것도 잊지 마세요. 변비 치료에 큰 효과가 있습니다.