체중 감량에 가장 효과적인 방법은 무엇일까요?

첫 번째 규칙: 생수를 마셔라! 아침에 일어나자마자 생수 한 잔을 마시는 것은 배고픔을 해소할 뿐만 아니라 몸에도 좋습니다! 어쨌든 배가 고프다고 느낄 때마다 생수를 마셔보세요! 아무리 많이 마셔도 살이 찌는 것을 두려워 할 필요가 없습니다!

두 번째: 죽을 마셔라! 흰 쌀죽은 전분이나 설탕이 없어 맛있습니다! 하루 세끼 죽을 마셔보세요! 3 일 후에는 많은 고기를 잃을 것입니다!

세번째:사과를 먹는다! 사과를 좋아하는 사람들에게는이 방법이 훨씬 더 쉽습니다! 배가 고프다고 느낄 때마다 사과를 양에 관계없이 먹습니다. 포만감을 느끼기만 하면 좋습니다! 위의 세 가지 방법을 사용했습니다! 3일만 꾸준히 실천하면 3~10kg을 감량할 수 있습니다!

또한 Q.Q 그녀를 추가 할 수 있습니다.

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84, 그녀 Q Q 공간에는 몇 가지가 좋습니다. 나는 그들을 확인하는 것이 좋습니다. 또한 그녀가 두 달 만에 30파운드 이상을 감량했다고 들었어요.