살면서 급사 등의 위험으로 쉽게 이어질 수 있는 나쁜 습관은 무엇인가요?

살다 보면 돌연사의 위험으로 쉽게 이어질 수 있는 나쁜 습관들이 많다. 어느 해, 한 아이가 일하러 나갔습니다. 그는 약 18세였습니다. 일을 하다가 너무 피곤하고 땀을 너무 많이 흘린 탓에 쉬는 시간에는 곧바로 시원한 곳으로 달려갔다. 이번에는 제가 자살했습니다. 한쪽은 덥고 한쪽은 춥습니다. 온도차가 너무 크면 급사하기 쉽습니다.

중장년층은 물을 마시면 질식하기 쉬우므로 물을 마실 때는 급하게 마시지 말고 천천히 마시는 것도 나쁜 습관이다. 일을 하면서 불안해하는 것, 쪼그려 앉거나 서 있는 것, 너무 빨리 일을 하는 것 등은 급사로 이어지기 쉽습니다. 특히 중년과 노인 친구들. 고혈압이 있는 사람은 사고를 당할 가능성이 더 높습니다. 걸을 때 신호등에 주의를 기울이지 않는 것도 쉽게 급사로 이어질 수 있습니다. 사람은 싸울 때 놓치는 경향이 있고, 누군가를 때려 급사시키기 쉽습니다. 식단에서 소금을 많이 섭취하는 사람, 큰 생선, 고기를 많이 먹는 사람은 지방이 많고 혈압이 높아지기 쉬우며, 이는 심혈관 및 뇌혈관 질환을 유발할 수 있으며 급사로 이어질 수 있습니다. 술을 자주 마시는 사람, 늦게까지 자지 않는 사람. 정기적으로 담배를 피우는 사람들은 하루에 3~5갑을 흡연하게 됩니다. 이러한 나쁜 습관은 다른 질병을 유발하고 급사로 이어질 수 있습니다.

우리 삶에 있어서 좋은 생활습관과 식습관, 일하고 쉬는 시간은 우리 몸을 유지하고 우리 몸의 기능에 좋은 순환 효과를 줄 수 있습니다. 그렇지 않으면 많은 문제가 발생할 것입니다. 요즘 사람들은 야식을 자주 먹으며, 와인을 마시면서 고기와 생선을 많이 먹습니다. 이런 나쁜 습관은 비만, 고혈압, 고지혈증 등 일련의 후유증을 일으킨다. 이런 체질이 생기면 돌연사를 일으키기 쉽습니다. 어떤 사람들은 아침저녁으로 술을 마시는 것을 좋아합니다. 어떤 사람들은 담배를 피우는 것을 좋아합니다. 커피를 마시는 것을 좋아합니다. 이러한 것들을 과도하게 섭취하면 신체 질환을 유발할 수 있습니다. 갑작스런 사망의 위험이 쉽게 발생할 수 있습니다. 많은 나쁜 습관은 자신의 기질을 인지하고 이를 관리하지 않고, 자신이 하고 싶은 대로 하기 때문에 발생합니다.

인생에서 자신에게 엄격하고 좋은 습관을 기르는 것은 매우 중요하며 삶의 질과 수명에 영향을 미칠 것입니다. 각종 나쁜 습관은 특히 몸에 심혈관, 뇌혈관 질환을 유발해 급사의 위험을 초래할 가능성이 크다.