컴퓨터 방사선 위험 및 보호 방법 소개

컴퓨터 방사선의 위험

1, 컴퓨터 화면에서 나오는 저주파 방사선과 자기장은 눈 가려움증, 목 허리 통증, 단기 기억 상실, 심술, 우울증 등 7 ~ 19 가지 병을 일으킬 수 있다. 눈이 가렵고 건조하고 시큼한 경우도 있고, 눈은 기능성 손상 단계일 뿐이지만, 이때 눈을 보호하지 않고 눈을 장기간 건조한 상태로 유지하면 각막 상피 세포가 떨어져 유기성 손상을 일으켜 증상을 더욱 악화시키고 시력에 심각한 영향을 미칠 수 있다.

2, 목 근육, 소프트 조직이 장시간 긴장하거나 손상으로 인한' 목등 증후군' 은 치료가 제때에 이루어지지 않으면 목등 증후군이 경추병으로 발전한다.

3, 장기간 컴퓨터 업무와 관련된 여성은 일반 비컴퓨터 종사자보다 유방암에 걸릴 위험이 43% 높다. 직업여성은 생식건강에 손상을 입은 후 주로 월경장애, 임신고혈압 증후군, 폐경기 조기, 출산력 저하, 자연유산, 신생아 저체중, 선천적 기형, 심지어 태아 사망으로 나타났다.

4, 키보드에는 먼지, 머리카락, 털, 속눈썹 등이 들어 있어 이런 더러움은 평균 월 2 그램의 속도로 쌓여 있다. 키보드 표면에는 연쇄상구균, 황금색 포도상구균, 담배 아스 페르 길 루스 등 많은 박테리아가 덮여 있습니다. 키보드를 오랫동안 만지면 손에 세균이 많이 생기고 손으로 얼굴을 닦으면 피부 문제가 생기기 쉽습니다.

5, 많은 사람들이 하루 동안 컴퓨터를 마주한 후 피부가 비교적 어둡다는 것을 알게 된다. 컴퓨터 화면에 정전기가 생겨 먼지가 흡착될 수 있고, 컴퓨터를 장시간 마주하면 얼굴 피부가 기름지고 먼지가 쉽게 묻힐 수 있다. 얼굴 피부색을 어둡게 하다.

컴퓨터 방사선은 어떻게 보호합니까?

1, 전자파 방사 강도는 방사선원과의 거리의 제곱값에 따라 떨어지고, 컴퓨터 배치 위치는 방사선 방지에 매우 중요하므로, 화면 뒷면이 사람을 향하게 하지 않도록 노력하십시오. 컴퓨터 복사가 가장 강한 것은 뒷면이고, 그 다음은 좌우이며, 화면 앞면이 오히려 방사능이 가장 약하기 때문입니다.

2, 컴퓨터를 자주 쳐다보면 눈이 건조하고 피로해진다. 장시간 컴퓨터를 대할 때는 자신의 신체 상태에 따라 결명자나 국화차를 마셔 눈의 피로를 덜어줍니다.

3, 컴퓨터 등과의 접촉 시간 단축, 방사선을 받아들이는 누적 복용량은 방사선 강도와 방사선 시간에 비례하며, 하루에 8 시간을 넘지 않는 것이 좋다. 1 ~ 2 시간마다 야외 활동을 하는 것이 좋다. 장시간 연속 컴퓨터 작동을 피하고 중간 휴식에 주의하세요.

4, 보습 스프레이 사용을 적절히 고려해 골고루 뿌린다. 얼굴 피부에 뿌린 후 몇 분 동안 가만히 있다가 휴지로 남은 수분을 깨끗이 묻힌다.

5, 올바른 앉은 자세를 유지해야 한다. 컴퓨터를 사용할 때 종아리와 허벅지는 직각으로, 허벅지와 허리는 직각으로, 팔 팔꿈치 관절은 직각으로 하는 것을 기억한다. 어깨는 자연스럽게 내려 놓고 의자 등받이를 등에 업는다. 눈과 화면 사이의 거리는 40 ~ 50cm 여야 하며, 두 눈이 눈을 치거나 가볍게 화면을 내려다보게 해야 한다.

6, 휴식할 때 부분 마사지: 팔, 종아리, 목, 허리 등, 손, 머리. 이것들은 모두 통증과 경련이 생기기 쉬운 부위이다.

7, 실내는 편안한 온도, 깨끗한 공기, 적절한 음이온 농도, 오존 농도와 같은 좋은 작업 환경을 유지해야 합니다.

8, 컴퓨터 실내광선은 적당해야지, 너무 밝거나 너무 어두워서는 안 되며, 빛이 스크린에 직접 비춰져 방해가 되는 것을 방지해야 한다. 작업실은 통풍이 잘 되도록 해야 한다.

9, 컴퓨터 스크린에 필터를 사용하여 눈의 피로를 덜어줍니다. 유리나 고품질의 플라스틱 필터를 사용하는 것이 좋다.

10, 보호 장치를 설치하여 전자기 복사의 강도를 약화시킵니다.

11, 피부 청결을 유지하도록 주의해라. 컴퓨터 스크린 표면에는 대량의 정전기가 존재하고, 그 모인 먼지는 얼굴과 손 피부가 노출된 곳으로 전달되어 발진, 색소 침착, 심지어 피부 병변까지 일으킬 수 있다. 3 시간마다 얼굴 청소를 해야 한다.

12, 영양 보충에주의하십시오.

컴퓨터 조작자가 스크린 앞에서 너무 오래 일하면 망막의 시자홍질이 소모되고 시자홍질은 주로 비타민 A 로 합성된다. 따라서 컴퓨터 운영자는 당근, 배추, 콩나물, 두부, 대추, 귤, 우유, 계란, 동물 간, 살코기 등을 많이 먹어서 체내 비타민 A 와 단백질을 보충해야 한다. 차, 차 속 차 폴리 페놀 등 활성 물질을 많이 마시면 방사성 물질을 흡수하고 저항하는 데 도움이 된다.

13, 야외에서 많이 걸어보세요. 하지만 공원, 하지만 해변, 마음대로 하세요.

14, 실내는 통풍이 잘 되고, 금속을 놓지 말고, 선인구를 꾸미고, 공간을 정화하고, 방사선을 막을 수 있다.

15, 키보드에서 음식을 먹지 말고, 시간이 지날 때마다 청소를 하고 목욕을 한다.

16, 주머니가 배부르면 6 개월 동안 키보드를 바꾸는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

17, 담배를 피우지 마세요. 흡연 습관을 끊을 수 없다면 밖으로 나가 담배를 피우거나 컴퓨터 주변에서 공기 청정기를 켜라. 물론 키보드를 재떨이로 사용하지 마라.

18, 컴퓨터 옆에 뜨거운 물 한 잔을 놓고 주변 습도를 높여 눈의 불편함을 덜어준다. 선인장, 인삼나무 등 녹색식물은 방사선 방호 작용이 뚜렷하지 않다고 하지만 한두 그루를 넣어 습도를 높이자.

19, 눈높이를 10 ~ 20 센치로 올려 눈꺼풀을 올릴 수 있는 기회를 줄이는 것이 좋다. 눈을 많이 쉬게 하는 것 외에 눈을 자주 깜박거려 눈을 촉촉하게 해야 한다.

20, 계란, 생선, 대구 간유, 당근, 시금치, 고구마, 호박, 구기자, 국화, 참깨, 무 등 눈에 좋은 음식을 먹는다.

21, 차를 마시면 방사선의 위험을 낮출 수 있고, 스피루리나, 사래기름도 방사능에 저항하는 역할을 한다.