가을 과향, 이 7 가지 과일은 아이에게 많이 먹이고, 계절에는 수분이 많고 건조해야 하며, 병을 줄일 수 있다

추석이 지나고 가을이 짙어지면서 아침저녁으로 서늘한 기운을 느낄 수 있고, 더위가 물러가고, 온도가 딱 맞아서 편안함을 느낄 수 있다. < P > 하지만 가을이 높고 상쾌한 계절에는 기온이 내려갔지만 비가 적어 기후도 건조해졌다. 아이에게 피부가 건조할 뿐만 아니라 건조로 코피, 감기 등이 생기기도 한다. < P > 어제 밤, 나는 갑자기 코피가 나는 아기에게 한밤중에 깨어나 한바탕 고생을 하고서야 잠을 잤다. < P > 그렇다면 이렇게 건조한 계절에 어떻게 하면 아이를 건강하게 키우고 병을 줄일 수 있을까? 음식은 매우 중요한 방면이다. < P > 다음으로 경모님은 건조한 가을, 어떤 과일이 아이에게 더 잘 어울릴까? < P > 많은 학부모들은 배가 좋은 윤폐과일로 수분이 많고 열량이 낮으며 포함된 식이섬유도 풍부해 가을에 먹기에 적합하다는 것을 알고 있다. < P > 하지만 가을 배의 식사법도 다양하다. 깨끗이 씻고 직접 먹는 것 외에도 쪄서 먹고, 삶아 먹고, 배국을 끓여 마실 수 있다. < P > 가을겨울이 되면 나는 거의 매주 배물을 끓여 아이에게 마시게 하고, 작은 주전자에 담아 물로 마신다. < P > 가벼운 기침이 있는 아이는 꿀찜배를 먹을 수 있습니다. < P > 는' 보조식 매주 무엇을 먹을까' 라는 책에서 꿀을 복용하면 야간 기침 빈도와 심각성을 줄이는 효과가 기침 시럽보다 낫다는 연구결과가 나왔다. 그럼 꿀 스튜 배를 추천 하지만, 2 살짜리 아기가 꿀을 먹지 않아야 합니다. 포도도 제철 과일로 특히 신선하고 비타민 B1, 안토시아닌이 풍부해 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이다.

그래서 아이에게 자주 먹여주고 수분과 비타민을 보충할 수 있다. < P > 하지만 아이에게 포도를 먹여주면

① 깨끗이 씻어야 한다는 몇 가지 작은 알림이 있다. < P > 씻을 때 밀가루를 조금 넣어 함께 세탁하면 표피 불순물을 제거하는 데 도움이 된다.

② 아기에게 먹을 때는 안전에 주의해야 한다. < P > 포도는 작고 둥글며, 어떤 것은 딱딱한 핵도 있는데, 실수로 아기에게 붙잡히면 입에 끼기 쉬우므로 안전을 보장하기 위해 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 2 ~ 3 조각으로 나누어 아기에게 먹을 수 있다.

③ 한 번에 너무 많이 먹지 마라.

포도는 단맛이 높아서 양을 조절하지 않으면 큰 아이는 많이 먹기 쉽고 매일 많이 먹으면 살이 찌기 쉬우므로 적당량을 먹어야 한다. < P > 어떤 곳은 파삭 파삭 한 대추, 대추라고도 하는데 비타민 C 가 풍부하기 때문에' 백과의 왕' 이라고도 불린다. < P > 생대추는 식감이 바삭하고 달다. 많은 가정의 가을겨울에 반드시 과일을 먹고, 비타민 C 를 자주 먹으면 아이의 면역력을 높이는 데 도움이 된다. < P > 일부 학부모들은 아이가 잘 먹지 못하고 소화가 잘 되지 않을까 봐 찜질도 할 수 있고, 부드럽고 달콤해서 소화가 더 쉬울 뿐만 아니라 식감도 좋다. < P > 이전에도 한 엄마를 만났는데, 매일 아침 이렇게 생대추를 몇 개 쪄서 아이에게 먹였다.

석류는 가을의 제철 과일로 일년 내내 있을 수 없다. < P > 한약에서 석류는 에피타이져와 온보양 폐의 효능이 있다. 석류의 영양가도 높고 유기산, 비타민, 칼슘, 칼륨, 인 등 미네랄이 풍부한데, 그중 비타민 C 는 사과와 배보다 1 ~ 2 배 높다. < P > 직접 까서 먹을 수도 있고 즙을 짜서 마실 수도 있고, 은이빙당 연밥을 넣어' 석류 은귀찜' 으로 끓여 마실 수도 있다. < P > 유자는 새콤달콤하고 맛이 씁쓸한 데다 즙이 산뜻하고 맛있어서 많은 사람들이 좋아하는 과일이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함) < P > 학부모도 아이에게 유자를 자주 사 먹을 수 있다. 열량이 낮고 수분이 풍부해 이번 시즌에 먹기에 적합하다. < P > 쓴맛을 싫어하고 먹기 싫어하는 아이는 하트유자를 골라 볼 수 있고, 꿀에 물을 담그고 물을 끓여 마시는 것과 같은 음료도 만들 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) < P > 우리 아이는 가끔 며칠 동안 악취가 나지 않고 입에서 냄새가 날 때 유자를 사서 먹곤 한다. 오렌지는 감귤류 과일로 비타민이 풍부하고 카로티노이드 함량이 높고 수분이 풍부하고 식감이 좋아 많은 아이들이 즐겨 먹는 과일이다. 그래서 매일 아이에게 주는 과일 중에서도 오렌지를 준비할 수 있다. < P > 또한 오렌지는' 무늬먹는 법' 을 잠금 해제할 수 있다. 예를 들어 즙을 짜서 마시면 과일샐러드, 오렌지 케이크 등을 만들 수 있다. < P > 가벼운 기침이 있는 아이도' 소금찜오렌지' 를 시도해 볼 수 있다. 그전에 우리 아기가 기침을 해서 몇 번 먹었는데 효과가 있다고 생각한다. < P > 하지만 아이가 감기에 걸려 기침이 심하면 의사에게 약을 먹으라고 권하고 맹목적으로 고집하지 마세요. < P > 키위, 키위도 많은 아이들이 즐겨 먹는 과일로 비교적 부드럽고 달콤하며 절개한 모양과 색깔도 매력적이다. < P > 키위에는 식이섬유 함량이 풍부해 아이가 가을이 되면 키위를 먹어 볼 수 있다.

또 키위의 비타민 C 함량도 높아 철분 흡수를 촉진할 수 있다. < P > 가을에는 여러 가지 과일이 많은데, 이 과일들 외에 다른 제철 과일을 사서 꽃무늬를 바꿔 아이에게 먹을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) < P > 다만 과일을 밥으로 먹지 말고 끼니를 거르지 말고 양을 조절해야 한다. < P > 연령대가 다른 아이들이 매일 과일을 먹는 양은 중국 영양학회의 조언을 참고할 수 있다. < P > 매일 과일은 최대 4 그램을 넘지 않는다. 특히 가을에는 차갑고 먹는 과일이 많은 아이들도 비위가 차갑고 불편할 수 있다. < P > 너희 집 아이는 과일을 즐겨 먹는가, 어떤 과일을 즐겨 먹는가, 너는 또 아이에게 어떤 과일의 꽃먹는 법을 잠금 해제해 주었니? 모두 나누러 오신 것을 환영합니다 ~