건성 피부에는 무엇을 먹어야 할까요?

석류 석류의 열매는 다채롭고 마노처럼 빨간색이고 수정처럼 흰색입니다. 석류 즙을 짜내면 신맛, 달콤함, 상큼한 맛이 나며, '허기를 예방하고 갈증을 낫게 하며 숙취를 해소하고 술취함을 해소하는' 효과도 있습니다. 석류 주스는 몸에 좋은 "보습" 효과가 있을 뿐만 아니라 레드 와인, 토마토 주스 등에 비해 더 효과적인 항산화 주스이며 효과가 오래 지속됩니다. 꿀 순수한 꿀은 많은 기능을 가진 천연 영양 제품입니다(꿀은 단식과 체중 감량에 사용될 수 있음). 자연적으로 중성이며 폐와 장에 수분을 공급할 뿐만 아니라 간의 해독 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. 꿀은 위장을 튼튼하게 하고 소화를 돕는 효능이 있으며, 칼로리도 매우 낮고, 체내에 축적된 노폐물을 배출하고, 변비를 개선하며, 대사기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 몸 전체에 축적되어 잘 소모되지 않는 지방을 체내에서 배출시켜줍니다. 꿀에는 인체 내에서 에너지를 연소시킬 수 있는 고품질의 당분, 비타민, 미네랄이 함유되어 있으며, 고품질의 당류는 혈액에 들어가서 에너지로 바뀌어 피로를 빠르게 해소하고 배고픔을 덜어줍니다. 꿀을 사용하면 다이어트에 효과가 좋고, 특히 변비로 인해 비만인 사람에게 효과가 좋습니다. 따라서 꿀을 사용하면 체중 감량이 간편하고 효과적이고 안전합니다. 거친 피부를 부드럽고 촉촉하게 만들 수도 있습니다. 바나나 바나나에는 위장 운동을 촉진하는 칼륨 이온이 풍부합니다. 바나나를 먹으면 기계적 변비(위장 평활근의 연동운동이 느려짐)와 신체적 허약으로 인한 변비에 효과가 있지만 과학적으로 먹는 것에 주의해야 한다. 우선 바나나를 일정 수준으로 조절해야 하며, 하루에 1~2개 정도만 섭취하면 되며, 식간에 간식으로 섭취하는 것이 습관이 된 후에는 권장되지 않습니다. 위장관에 약간의 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한, 죽을 만들 때 깍둑썰기한 바나나나 꿀을 조금 첨가하는 등 다른 음식과 함께 먹어도 변비 해소에 좋은 효과가 있다. 자두 주스 미국 의학 연구에 따르면 변비는 대부분 장의 활성 연동 운동이 부족하여 발생합니다. 천연 자두 주스에는 수용성 천연 펙틴 섬유와 불용성 식물 섬유가 결합되어 장의 운동성을 효과적으로 증가시킬 수 있습니다. 장을 튼튼하게 하고 배변 횟수를 증가시킵니다. 동시에 자두 주스는 체내에서 자일리톨과 소르비톨을 합성할 수 있습니다. 따라서 자두 주스에 이러한 천연 물질이 결합되면 변비를 빠르게 완화시키는 특별한 효과가 있습니다. 당근 당근은 아삭아삭하고 맛이 좋으며 영양이 풍부한 집에서 조리하는 야채로 시력을 보호하는 기능이 널리 알려져 있지만, 건기에는 당근을 조금 먹으면 피부에 수분을 공급할 수도 있습니다. 당근에는 소장에서 비타민 A로 전환될 수 있는 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민A는 피부 표피층을 보호하는 효과가 있어 피부를 부드럽고 윤기나며 탄력있게 만들어주는 효과가 있어 '뷰티 비타민'이라고도 불린다. 식단에 비타민 A가 부족하면 피부가 건조해지고 각질 대사가 이상해지며 노화가 쉽게 진행됩니다. 곰팡이와 붉은 대추 수프: 재료에는 복리아, 참마, 흰 곰팡이(또는 검은 곰팡이), 붉은 대추가 포함됩니다. 조리 후 약간의 흑설탕을 첨가하고 차나 디저트로 사용할 수 있습니다. 붉은 대추는 영양분이 매우 풍부하며, 비타민 함량은 사과보다 20배나 높습니다. 흰 곰팡이에는 피부의 탄력을 강화하고 피하 조직을 통통하게 하며 피부를 부드럽고 매끄럽게 만드는 콜라겐이 포함되어 있습니다. 마름과 사탕수수 주스: 또한 마름과 사탕수수를 말아서 주스로 만들 수도 있고, 마름과 대나무 지팡이를 끓여서 차로 만들 수도 있는데, 이는 음에 영양을 공급하고 폐에 수분을 공급할 수 있습니다. 은행보리설탕수: 컴퓨터 사용자도 은행나무를 자주 먹을 수 있는데, 은행나무에는 폐에 영양을 공급하고 보습하는 효과가 있기 때문입니다. 은행, 보리, 두부를 두부, 은행, 보리, 설탕물에 넣고 끓여서 일주일에 1~2회 드시면 됩니다. 은행보리에도 열을 내리고 습을 없애는 효능이 있습니다. 날씨가 더울 때 은행보리설탕물을 조금 섭취하면 더위를 없애고 몸을 편안하게 해줍니다.