통풍 환자는 탄산음료를 좋아하지만 과하게 마실 수는 없습니다. 대신 어떤 음료를 마실 수 있나요?

탄산음료를 너무 많이 마시면 ​​골다공증에 쉽게 걸릴 수 있으니, 세계가 인정한 건강에 좋은 음료 6가지를 추천해 드립니다.

1은 녹차입니다

녹차는 세계 각국의 유명 의사들이 참석한 국제회의(빅토리아 선언)에서 제안된 건강 음료입니다. 우리나라에는 오래전부터 차 문화가 있었습니다. 건륭은 차를 마시지 않고는 살 수 없을 정도로 차를 가장 많이 마셨던 사람입니다. 건륭제는 중국의 230명의 황제 중 가장 오래 살았습니다. 그렇습니다. 그는 기본적으로 평생 동안 질병을 앓지 않았으며, 그 이유 중 하나는 녹차를 마시는 것입니다.

차에는 항암 효과가 있는 폴리페닐렌글리콜이 함유되어 있어 녹차를 꾸준히 마시면 항암 효과가 있다. 그리고 녹차에는 불소가 가장 많이 함유되어 있습니다. 불소는 어떤 역할을 하는지 치약 포장을 보면 알 수 있습니다. 붉은 저택의 꿈에 등장하는 인물은 식사 후에 차로 입을 헹구는데, 소동파의 잡록에도 식사 후에는 하품차로 입을 헹구었는데, 늙어서는 이가 아주 좋아졌다고 한다. 또한 차에는 차 탄닌이 함유되어 있어 혈관의 강인함을 향상시키고 혈관이 파열될 가능성을 줄여줍니다.

둘째는 와인

적포도 껍질에는 역알코올이라는 물질이 있는데, 이것이 활성산소와 싸워 우리가 일상생활을 할 수 있는 에너지가 있어야 하고, 활성산소를 막아줍니다. 에너지가 생산될 때도 생성됩니다. 나이가 들수록 자유 라디칼이 더 많아집니다. 자유 라디칼은 단백질과 싸우므로 노화를 지연시키려면 적포도 껍질에 있는 반전 알코올이 필요합니다. 하지만 음주에는 제한이 있는데, 레드 와인은 하루 50~100ml, 화이트 와인은 하루 10ml, 맥주는 하루 300ml를 넘으면 해롭다. 인체.

또한 가역성 알코올은 항산화제로서 와인을 장기간 마시면 심장병을 1/2로 줄일 수 있다는 장점이 있고, 세 번째 효과는 갑작스런 심장마비를 예방하는 것입니다.

역알코올은 콜레스테롤을 낮추고 혈중 지질을 낮추며 유익한 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 마시는 법을 모르면 포도 껍질을 뱉지 않고 적포도를 먹을 수 있습니다. . .

3. 두유

우유와 두유 중 어느 것이 더 좋나요? 우유에는 유당이 포함되어 있으며 세계 인구의 2/3는 유당을 흡수하지 않습니다. 두유에는 올리고당이 함유되어 있어 전 세계 모든 사람이 올리고당을 흡수할 수 있습니다. 아시아인과 동양인의 70%는 유당을 흡수하지 않습니다. 두유에는 우유보다 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인이 더 많이 함유되어 있지만, 우유에는 항암 성분이 없습니다. 두유에는 5가지 항진통 성분, 특히 췌장 플라보노이드가 들어 있습니다. 우리는 우유의 가치를 부정하지 않습니다. 우유도 좋은 것이지만, 모두가 두유를 더 많이 마시기를 바랍니다.

넷째는 요구르트입니다

요구르트는 유익균을 증식시키고 유해균을 제거해주며 식물균의 균형을 유지해줍니다.

5는 뼈국입니다

현재 쑤저우와 난징에는 뼈를 으깨서 끓여서 마시는 뼈국 가게가 있는데, 이는 노화를 방지하고 수명을 연장할 수 있습니다.

6은 식용버섯탕

여기서 식용버섯이란 표고버섯, 느타리버섯, 새송이버섯을 말합니다. 이 버섯 수프는 면역력을 향상시키고 질병을 예방할 수 있습니다.