피부가 건조한데 어떤 과일을 먹으면 좋을까요?

1, 키위: 비타민 C 함량이 과일 중 상위권에 올랐기 때문에 키위 한 알이 하루 비타민 C 수요의 두 배 이상을 제공할 수 있어' 과일의 왕' 으로 불린다. 풍부한 비타민 C 와 비타민 E 는 피부를 희게하는 좋은 물질이며 피부의 항산화 능력을 향상시키고 주근깨와 여드름을 제거합니다.

2, 사과: 사과는 과일의 왕으로 다양한 효능을 가지고 있다. 사과에 들어 있는 대량의 물과 각종 보습인자는 피부에 매우 도움이 되며, 자주 먹는 사과는 얼굴 주근깨와 황갈반을 희석시킬 수 있다. 또한 사과에 함유된 풍부한 과일산 성분은 여드름을 없앨 수 있다.

3, 송골밤: 청폐열과 해독 작용을 하는 반면, 산뜻하고 즙이 많은 송골은 요리에 들어가거나 디저트를 만드는 것만큼이나 인기가 있으며, 좋은 보습과일입니다.

4, 사탕수수: 당분과 수분이 풍부할 뿐만 아니라 인체의 신진대사에 도움이 되는 비타민 등 많은 물질이 함유되어 있어 남방에서는 각종 설탕을 끓이는 데 익숙해져 미용보습의 과일이다.