종진에서 자기 전에 10분간 다리를 벽에 대고 들어 올리면 살을 뺄 수 있나요?

물론 거짓말입니다. 불가능합니다. 격렬한 운동을 하지 않으면 살을 빼는 것은 불가능합니다. 이런 행동으로 살을 빼는 것은 불가능합니다. 거짓말일 뿐입니다. 체중 감량을 원한다면 달리기, 수영, 자전거 타기 등과 같은 유산소 운동을 쉬지 않고 한꺼번에 하세요. 멈추지 말고 한꺼번에 하세요. 심박수는 체중 감량을 위해 최대 심박수의 65-75%가 되어야 합니다.