술을 좋아하는 할아버지를 위한 조언

알코올 의존자는 자신의 현재 상황에 대한 올바른 이해가 부족한 경우가 많습니다. 그래서 내 상황과 술에 대한 갈망이 얼마나 깊이 왜곡되어 있는지를 이해하는 것이 매우 중요하다고 느꼈습니다. 우선 자신이 알코올중독자, 알코올중독자, 알코올의존자임을 솔직하게 인정해야 합니다. 올바른 약을 처방하려면 위치가 정확해야 합니다. 당신이 술에 무력하고 술 때문에 인생이 엉망이 되었다는 사실을 진심으로 인정하십시오. 단주를 유지하는 것과 건강한 삶을 누리는 것 사이의 피할 수 없는 인과관계를 이해하십시오. 이것이 절제를 향한 첫 번째 단계입니다. 이는 중요한 전제 조건입니다. 이러한 이해가 없으면 다른 어떤 것도 논의할 수 없습니다. 이것이 가장 기본적이고 지극히 중요한 태도의 문제이며 여기서는 태도가 모든 것을 결정한다.

우리는 음주 패턴의 몇 가지 일반적인 징후를 요약했습니다. 1. 음주를 인생에서 가장 중요하거나 매우 중요한 것으로 여기고 마음의 중심 위치를 차지하고 결코 잊지 않습니다. 2. 음주량은 초기 음주기간에 비해 점차 증가하였다. 3. 마시는 속도가 증가합니다. 4. 혼자 몰래 술을 마시거나 가족 몰래 술을 마시는 경우가 많다. 5. 정서적 고통을 완화하기 위해 와인을 약으로 사용하십시오. 6. 술을 숨기는 행동이 있다. 7. 술을 마시고 나면 건망증이 자주 나타난다. 8. 계획하지 않은 음주는 사고로 이어지는 경우가 많습니다. 9. 아침에 마시는 것을 흔히 '눈을 뜨고 마시는 것'이라고 합니다. 심지어 밤에 잠에서 깨어난 뒤에도 마시는 사람도 있습니다. 10. 자기 전에 술을 마셔라. 11. 공복에 마시는 것을 좋아하며, 술을 마실 때에는 주식을 먹지 않고 야채도 거의 먹지 않는다. 12. 상황이 허락한다면 와인 브랜드를 선택하십시오. 13. 음주로 인해 가족과 다투는 것은 가족 화목에 영향을 미치거나, 음주로 인해 업무에 영향을 미칩니다. 14. 한 번 술을 끊었지만 오래가지 못하고 병이 재발해 조절이 안 됐다. 일반적으로 음주행위에서 위의 증상 중 3가지 이상을 나타내면 알코올의존을 의심해볼 수 있습니다. 알코올의존증이 있는 사람들은 음주로 인해 건강, 가족 화합, 직장에 많은 악영향을 미치고, 음주 후에는 불법적인 행동을 하는 경우도 흔히 볼 수 있습니다. 이러한 결과에 대해 죄책감과 후회를 느끼지만 여전히 완전히 술을 끊지 못하고, 계속해서 술을 끊고 다시 술을 마시게 됩니다. 그들은 희망이 없는 걸까요, 아니면 인내심이 부족한 걸까요? 아니요, 알코올의존증은 질병이고, 당뇨병, 고혈압 등의 질병과 마찬가지로 계속 악화되는 질병이기도 하기 때문입니다. 그러나 그것은 억제될 수 있다. 다시 술을 마시는 이유는 알코올에 대한 신체의 민감성과 심리적으로 술을 마시고 싶은 강박적인 욕구를 없애기 어려운 것과 관련이 있습니다. 술을 다시 시작하면 어떤 부정적인 결과가 초래되더라도 자신의 인내만으로는 극복할 수 없습니다. . 다른 질병과 마찬가지로 몇 가지 특징적인 임상 증상이 있습니다. 알코올에 의존하게 되면 갑자기 술을 끊거나 갑자기 술을 줄이면 신체적으로 불편한 증상이 많이 나타나는데, 이를 알코올금단증후군이라고 합니다. 편의상 알코올 금단 증후군을 발생 시기와 심각도에 따라 3단계로 나누는 경우도 있습니다. 1단계 알코올 금단 증후군: 보통 음주 후 6~12시간에 나타나며 양손에 떨림이 나타납니다. 심한 경우에는 상지 전체와 몸통까지 영향을 받을 수 있으며, 심한 경우에는 식욕부진, 불면증, 과민성 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 2기 알코올금단증후군 : 금주 후 24~72시간에 발생하며, 위의 증상 외에도 환청이 자주 나타나며, 욕설이나 충동적인 행동이 이차적으로 나타날 수 있으며 흥분은 비교적 경미합니다. . 3기 알코올 금단 증후군: 마지막 음주 후 72시간 후에 흔히 발생하는 진전섬망. 이 때 환자는 의식이 없고, 뚜렷한 떨림이 있으며, 여러 가지 작은 동물을 보는 등 다양한 생생한 환각이 나타날 수 있습니다. , 환자는 긴장, 불안, 두려움을 표현했습니다. 환자의 기억력이 크게 손상되고 일부 환자는 간질성 경련을 경험할 수 있습니다. 선진국에서도 일단 진전섬망이 발생하면 전체 사망률은 치료를 받은 환자의 경우 여전히 10~15%에 도달할 수 있으며, 치료를 받지 않은 환자의 경우에는 훨씬 더 높을 수 있습니다. 그러므로 장기간 음주를 하던 사람이 갑자기 술을 끊어서는 안 됩니다. 알코올 의존증이 의심되는 경우에는 최대한 빨리 전문병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다. 알코올 의존증이 있는 사람은 음주 습관이나 음주량을 조절할 수 없습니다. 그렇다면 일정 기간 동안 술을 끊은 후에도 정상적으로 술을 마실 수 있습니까? 우리가 아는 한, 몇 달 또는 몇 년 동안 술을 끊은 후에 "정상적으로" 술을 마시거나 사회적으로만 술을 마실 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 일단 폭음에서 걷잡을 수 없이 무분별하게 폭음하게 되면 되돌릴 수 없습니다. 알코올 의존증이 있는 사람은 트러블을 일으키려고 일부러 술을 마시는 사람은 없지만, 통제할 수 없는 음주는 트러블을 일으킬 수밖에 없습니다. 알코올에 의존하는 많은 사람들은 일정 기간 금주한 후에는 맥주 몇 캔이나 가벼운 와인 몇 잔을 마시는 데 아무런 문제가 없다고 생각합니다. 맥주 한두 병만 마시고 취하는 사람은 많지 않습니다. 그래서 하루에 맥주 두세 병만 마시고 술을 끊으면 조절이 가능하리라고 착각했습니다. 때때로 그들은 며칠 또는 몇 주 안에 그렇게 할 수 있습니다. 그래서 당신은 결론을 내릴 것입니다: 술을 마셔도 "편안하다". 그러나 그들은 매번 점점 더 많은 양의 맥주나 와인을 마시게 될 것이며, 머지않아 그들은 이전처럼 계속해서 술을 마시게 될 것입니다. 또 다른 오해는 고알코올 와인을 저알코올 와인으로 바꾸는 것입니다. 알코올 의존증이 있는 사람에게 알코올은 알코올입니다. 마티니, 위스키와 탄산음료, 샴페인, 맥주 한 잔 등을 과도하게 사용하면 재발할 수 있습니다. 따라서 알코올 의존증이 있는 사람이 음주를 조절하려고 하거나 일정 기간 금주한 후 낮은 도수의 알코올만 마시는 것은 위험합니다.

그러나 완전한 금주를 보장하기 위한 유일한 선택은 술을 전혀 금하는 것입니다. 어떻게 할 수 있습니까? 의사의 지도 하에 알코올 해독 치료를 완료하는 것 외에도 관련 심리 또는 정신 질환 치료, 재발방지제 치료, 심리치료, 일부 자조 재활 기관 가입 등 장기적인 재활 치료도 받아야 합니다. . 술을 끊고자 하는 의지와 인내만 있다면 성공할 것입니다.

마지막으로 취한 때를 기억하세요

이름에서 알 수 있듯이 '취하다'가 아니라 '취하다'라는 뜻입니다.

대부분의 사람들에게 '와인 한 잔'은 오랫동안 친구들과 이야기하고 웃으며 행복한 시간을 의미해 왔습니다. 나이에 따라 그리고 술에 대한 첫 경험을 둘러싼 상황에 따라 우리 모두는 시원한 맥주, 마티니, 진, 닌자 워터, 위스키에 대한 생각으로 인해 다양한 추억과 희망(때로는 불안)을 갖게 됩니다. 맥주, 와인 한 모금 등등.

대부분의 사람들은 음주 경험의 초기 단계에서 술에 대한 기대와 실제로 마셔야 하는 술의 양이 항상 일치합니다.

매번 옳다면 우리는 자연스럽게 '와인 한 잔'을 자신의 필요를 충족시킬 뿐만 아니라 종교적 규범을 벗어나지 않는 즐거운 경험으로 생각하게 됩니다. 세관. 동시에, 그것은 욕구를 충족시키고, 사교 행사의 예절을 충족시키며, 긴장을 풀고 기운을 북돋우며 다양한 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 55세의 핀란드인이라면, 누군가 그에게 음료수를 권하면, 젊었을 때 추운 날 브랜디나 보드카 한두 잔을 마셨을 때 느꼈던 부정적인 감정이 즉시 상기될 것입니다. 따뜻함의 파도.

젊은 여성이라면 샴페인이 가득 담긴 화려한 크리스털 잔, 향기로운 옷, 귀와 관자놀이를 비비는 로맨틱한 분위기, 록 콘서트의 턱수염과 긴 머리가 바로 떠오를 것이다. 데님 양복을 입은 청년이 술병이 가득 담긴 가방에서 술병을 꺼냈다. 번쩍이는 불빛이 계속 번쩍이고 연기가 자욱해 모두가 비명을 지르는 광경이었다. 한 AA 회원은 "한 잔 드세요"는 피자를 먹고 맥주를 마시는 것과 거의 동의어라고 말했습니다.

요양원에 있을 때 잠자리에 들 때 셰리주 한 잔을 마시는 버릇이 자주 생각난다는 78세 미망인도 있다. 우리 마음 속에 있는 술에 대한 이미지는 지극히 자연스러운 것이지만, 현재 상황에서는 그것은 오해의 소지가 있으며, 우리 중 일부는 술을 마시기 시작합니다.

이것이 술을 마시는 전부라면 나중에 알코올 문제가 발생할 가능성이 줄어 듭니다. 그러나 우리의 전체 음주 기록을 두려움 없이 살펴보면 지난 몇 년과 몇 달 동안 우리가 아무리 열심히 노력해도 음주가 다시는 완벽하고 마법 같은 순간을 만들어 내지 못했다는 것을 알 수 있습니다.

대신 우리는 그보다 훨씬 더 많은 양의 술을 계속해서 마시다가 결국 어떤 문제에 부딪히게 되었습니다. 어쩌면 우리는 은밀히 술을 너무 많이 마시는 죄를 범하고 있는 것일 수도 있습니다.

그러나 때로는 격렬한 싸움으로 변해 자신의 업무에 지장을 주거나 심지어 심각한 질병이나 사고, 법적, 금전적 문제로 이어지는 경우도 있다. 그래서 "한 잔"이라는 암시가 떠오를 때, 이제 우리는 단지 "한 잔"으로 시작하여 마지막 비참한 음주와 숙취로 끝나는 일련의 결과를 기억하려고 노력합니다.

일반적으로 친구가 와인 한 잔 하자고 초대하는 것은 단순히 사회적 교류와 한두 잔의 술을 의미합니다.

그러나 지난번 음주 에피소드의 완전한 고통을 주의 깊게 기억한다면 우리는 오래 전부터 '술에 속았다'는 관념에서 벗어날 수 있을 것입니다.

이제 우리는 생리학적 현실로 볼 때 수프 한 잔을 마시는 것이 조만간 다시 취하게 되어 일련의 문제를 가져올 것이라는 것을 솔직하게 인정할 수 있습니다.

술은 더 이상 우리에게 음악과 기쁨을 의미하지 않고, 질병의 기억과 후회를 의미합니다. 한 AA 회원은 "지금 술집에 가서 와인 한 잔을 마시면 결코 예전과 같지 않을 것이라는 것을 안다. 시간이 조금 걸리고 돈도 좀 쓸 뿐이다.

이 와인 한 잔은 내 은행 계좌, 내 가족, 내 집, 내 차, 내 직업, 내 정신, 내 생명을 앗아가기에는 너무 비싸고 위험도가 높습니다.”

그는. 첫 경험이 아닌 마지막으로 취한 순간을 기억한다.