날씬한 다리와 가느다란 팔, 이 간단한 6가지 스트레칭으로 충분합니다!

날씬한 다리와 가느다란 팔, 이 간단한 스트레칭 6가지로 충분합니다!

운동 1: 30대 쪽, 발등을 곧게 펴는 데 주의하세요!!!! 다리가 정말 곧게 펴집니다!!!

운동 2 : 30대 쪽, 이것은 훌륭한 엉덩이 리프트입니다! 허벅지 안쪽 지방을 날씬하게!

동작 3 : 30대 쪽, 강도가 좋지 않은 경우 발바닥에 힘을주지 말고 단계별로 발바닥에 닿지 않도록하십시오.

동작 4: 30대 쪽, 다리 모양을 개선합니다.

동작 5: 30대 그룹, 허벅지는 얇게, 다리는 곧게!

동작 6: 30대 세트, 허리는 가늘게, 팔은 가늘게!