24 절기의 추위는 어떻게 양생하는가

1, 일찍 일어나 코를 문지르고 감기와 비염을 예방한다. 오한절 전후로 비염과 감기는 고발기에 처해 있다. 이 기간 동안 날씨는 춥고 온도는 매우 건조했다. 심지어 많은 지역에서는 매일 비, 눈, 바람이 없는 단계에 접어들기 때문에 비염이 비점막보다 자극에 더 취약하여 세균이 번식하여 감기에 걸리기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 비염, 비염, 비염, 비염, 비염, 비염, 비염, 비염) 매일 아침 수돗물로 코 양쪽을 닦으면 비염과 감기를 예방할 수 있다.

2, 뜨거운 죽으로 식히는 법을 배웁니다. 엄동절기는 일 년 24 절기 중 가장 추운 시기이다. 온도가 특별히 낮지는 않을 것 같지만, 이 단계의 감기는 매우 심하기 때문에 하루 세 끼를 뜨거운 죽으로 식혀 추위를 식히는 법을 배워야 한다. 이렇게 하면 비위를 따뜻하게 할 수 있을 뿐만 아니라, 찬병을 치료할 수 있다. 죽에 파와 생강을 넣으면 이런 찬병을 치료할 수 있다.

3, 따뜻한 신장 zhuangyang 마사지를 배웁니다. 매일 뜨거운 물에 발을 담그고 발을 마사지하는 법을 배우고, 허리를 마사지하는 법을 배워서 추위에 중온 신장장양의 효과를 달성해야 한다. 방법은 매우 간단하다. 양손으로 허리를 비비기만 하면 대한보호 신장, 행기활혈의 효과를 얻을 수 있다.

4, 머리를 보호하고 심혈관 및 뇌 혈관 급성 질환을 예방합니다. 오한절기도 심혈관 급성 질환의 고발기이며 심근경색, 뇌경색 등이 흔하다. 이 환자들에게 이것은 치명적인 급성병일 수 있다. 그럼, 추위절기가 올 때는 머리를 따뜻하게 해 갑자기 머리가 식어 머리 혈관이 빠르게 수축되어 파열되는 것을 막아야 합니다. 외출할 때 모자 스카프를 착용하면 심뇌혈관 질환 환자는 외출을 최소화한다.

5, 음식 배합에 주의하고 음식 보비 비장에 주의하세요. 대한절기가 시작되자 몇 개의 명절이 잇달아 찾아왔는데, 특히 우리가 가장 중요하게 여기는 설날이다. 이때 비교적 바쁠 뿐만 아니라 음식도 불합리하여 비위불화 등의 증상을 일으키기 쉽다. 따라서 대한절기가 지나면 영양을 적당히 늘리는 것 외에도 육류소 배합에 주의를 기울여 호박쌀죽, 유자 등 비장과 위가 좋은 음식을 먹어야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)