24 절기 중 여름부터 일까지는 얼마나 되나요?

여름부터 일까지는 24 절기 중 10 번째다.

여름부터 일까지는 24 절기 중 10 번째다. 시간: 매년 6 월 2 1 또는 22. 여름부터 일까지는 북반구 1 년 중 낮이 가장 긴 날이며, 중국 남부에서는 일출부터 일몰까지 약 14 시간이 걸린다. 여름부터 낮까지 가장 길고, 태양 각도가 가장 높지만, 일 년 중 가장 더울 때가 아니다. 이때 지표 부근의 열량은 아직 축적되어 최대치에 이르지 못했기 때문이다. 더위는 견디기 힘들다는 속담이 있듯이, 진정한 무더위는 여름부터 날과 입추까지 계산되기 시작했다. 7 월 중순부터 8 월 중순까지 전국 각지에서 기온이 가장 높고, 일부 지역에서는 최고 기온이 40 C 정도에 달할 수 있다.

여름부터 일까지는 여름의 첫 절기이다.

여름부터 일까지는 여름의 네 번째 절기이다.

고대에는 여름부터 일까지 세 기간으로 나뉘었다. 첫 번째 시기는 사슴 뿔이 풀려났을 때, 두 번째 시기는 매미가 울기 시작했을 때, 세 번째 시기는 반하가 탄생할 때이다. 이것은 여름이 다가올 때 사슴 뿔이 떨어지기 시작하여 곳곳에서 매미 울음소리를 들을 수 있다는 것을 의미한다. 하지만 지금은 시골 나무가 점점 적어지고 시멘트 바닥도 매미의 번식에 불리하다. 또 다른 약초는 반여름이라고 하는데, 한여름에는 늪이나 강에 자주 나타난다.

24 절기:

봄-입춘, 비, 칩거, 춘분, 청명, 곡우

여름-장하, 소만, 망씨, 여름부터 일, 여름 고온, 여름 고온.

가을-입추, 초서, 백로, 추분, 한로, 초서리.

겨울-입동, 눈, 눈, 겨울 ~ 일, 작은 추위, 추위.

여름 ~ 일 건강 팁

1. 음식이 담백해서 과일과 채소를 많이 먹어요.

한여름에는 기후가 더워서 사람의 소화 기능이 비교적 약하다. 그래서 음식은 담백해야지 살찌면 안 된다. 오곡 잡곡을 많이 먹고, 몸을 시원하게 유지하고, 폭식하고 뜨거운 음식을 과식하지 마라. 열을 돕는다. 차가운 과일을 먹는 것은 적당히 해야지, 과식을 해서는 안 된다. 비위를 손상시키지 않도록 해야 한다. 두툼하고 느끼한 물건은 열풍이 종기를 자극하지 않도록 적게 해서는 안 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 기름기, 기름기, 기름기, 기름기, 기름기)

2. 진정하세요.

이것은 의류와 생활 환경을 가리킨다. 여름에는 두꺼운 옷을 입지 마세요. 많은 젊은이들이 데님 옷을 즐겨 입는데, 이것은 여름에 적합하지 않다. 옷의 색깔은 비교적 적은 열을 흡수하기 위해 연한 색을 위주로 해야 한다. 가급적 면마를 옷의 원단으로 선택하면 땀을 흡수하고 통풍이 잘 된다. 방은 시원하고 아침저녁으로 실내 온도가 낮아야 한다. 문과 창문을 열어 통풍을 해야 한다. 정오 실외 온도가 실내 온도보다 높을 때는 문과 창문을 닫고 커튼을 쳐야 한다. 시원한 환경은 사람을 편안하게 한다.

3. 늦게 자고 일찍 일어나 낮잠을 자다.

이때 대중의 일상생활과 요양은 자연의 변화에 순응해야 하고, 늦게 자고 일찍 일어나야 하며, 노약자는 일찍 자고 일찍 일어나야 하며, 매일 7 시간 정도 잠을 자야 한다. 오늘부터 너는 반드시 낮잠을 자야 한다. 여름 양생, 한의학 이론에서 낮잠은 음양을 기르고, 태양 아래는 잠을 자고 양을 기르다. 잠시 눈을 감고 정신을 가다듬기만 하면 좋은 음음 효과를 얻을 수 있다.

4. 적절한 운동.

운동하기에 가장 좋은 시간은 아침이나 저녁인데, 그때는 날씨가 비교적 시원했다. 장소는 공기가 맑은 곳에 있을 수 있다. 예를 들면 강호, 공원, 정원 등이다. 산책, 태극권, 방송체조가 가장 좋은 운동이며 격렬한 운동은 적합하지 않다.