여름에 더운가요? 삼복의 첫 번째 일은 더위인가요?

소서는 한약에 비해 24 절기 중 하나이다. 이 절기에 들어서자 여름이 가장 더울 때, 바로 우리가 한여름이라고 부르는 것이다. 삼복에 우리에게 가장 깊은 인상을 남길 수 있는 것은 여름의 더위이지만, 많은 사람들이 삼복일의 정확한 시기를 알지 못한다. 그럼, 오늘은 개날인가요?

1, 더위인가요?

우선, 우리는 더위가 볼트가 아니라 더위 전후의 볼트일 수 있다는 것을 확실히 말할 수 있습니다. 이것은 삼복일 알고리즘과 관련이 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 여름 절기의 구분과 여름 일수의 계산은 두 가지 다른 시간 체계이다. 여름철 절기는 절기 시간으로 나뉘고,' 삼복일' 은 건지역법과 절기로 계산한다. 따라서, 정확히 말하자면, 더위는 침호장룡이 아니다.

2, 삼복의 정의

삼복일은 초기 또는 잠복, 중기, 말기를 포함한다. 삼복일' 의 날씨 특징은 고온, 저기압, 저풍속이다. "복" 은 음양이 태양에 의해 지하에 숨어 있는 것을 의미하고, "삼복일" 의 기간은 다음과 같이 계산된다. "입하 후 세 번째 경일은 초이고, 네 번째 경일은 중, 입추 후 첫 경일은 끝이다." 경일은 천간이고 경일은 건지의 역법에 10 일마다 한 번씩 나타난다. 이 알고리즘을 사용하면 첫날과 마지막 날은 10 일이고 중간은 10 일입니다.

3. 소서와 삼복일의 관계

24 절기 시간은 태양이 황하경도에 도달하는 위치를 기준으로 계산되며, 태양은 황하경도를 따라 15 도 운행하는 기간은' 1 절기' 이다. 예를 들어 광여름 절기는 황하경도 105 도에서 130 도 사이의 시기이며, 각 절기는 15 일 동안 지속된다. 위에서' 삼복' 의 정의를 보면 삼복일은 여름절기와 직접적인 관계가 없고 대부분 여름절기 전후에만 나타난다는 것을 알 수 있다.

4. 더위 식히기에 주의하세요.

여름철 절기 전후로 시작된' 삼복일' 때문에 날씨가 유난히 더우니 더위 냉각에 주의해야 한다. 더운 날씨는 야외 노동을 피하려고 노력한다. 외출 활동은 우산을 쓰고 모자를 쓰고 제때에 몸에 수분을 보충해야 한다.

5. 열사병을 예방합니다

1, 물을 많이 마셔요

야외에서 일하든 실내에서 일하든 수분 보충에 주의하고 물을 많이 마셔야 한다. 갈증이 날 때까지 기다리지 말고 물을 많이 마셔라. 30 분마다 물을 마시는 것이 가장 좋다. 땀을 너무 많이 흘리면 담염수를 적당히 마시고 전해질의 균형을 맞추고 염분을 보충할 수 있다. 또 목마를 때 갑자기 물을 많이 마시지 말고 점진적으로 마시고, 조금 마신 후 휴식을 취하고 마셔야 한다.

2. 자외선 차단에 주의하세요

정오 1 1 오후 3 시쯤 가장 더울 때 여행하거나 일하지 않도록 노력하십시오. 더위를 먹기가 가장 쉽습니다. 이때 정말 밥을 먹거나 일을 해야 한다면 자외선 차단에 주의해야 한다. 특히 머리에 모자, 파라솔, 선글라스를 착용해야 한다. 햇볕에 타는 것을 두려워하면 반드시 자외선 차단제를 바르고, 가능한 가스를 관통하는 면마 옷을 입고 휴대해야 한다. 또 중장년층은 건강이 좋지 않아 심혈관 질환이 있는 사람은 외출을 적게 하는 것이 좋다.

3. 과일과 채소를 많이 먹어요

식사 후 과일과 채소, 특히 수분 함량이 높은 수박, 멜론, 오이, 상추, 토마토 등을 많이 먹으면 몸에 필요한 수분과 체력을 보충할 수 있다. 또 요구르트 우유 등 유제품을 적절히 마셔 신체에 필요한 영양을 보충할 수 있다.

4. 휴식에 주의하세요

여름은 더워서 잠을 잘 못 잔다. 하지만 이럴 때일수록 충분한 수면을 유지해야 하고, 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 목욕을 하고, 우유 한 잔을 마시면 수면을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 수면의 질을 높일 수 있다. 수면 중에 몸을 고치고 기분을 풀어주는 가장 좋은 방법으로 더위를 예방하는 데 효과적이다. 또한 밤에는 비교적 차갑습니다. 에어컨 또는 선풍기를 불지 마십시오. 감기에 걸리지 않습니다.