절기 양생보망종의 의미는 무엇입니까?

한 가지 큰 중점은 망종의 건강을 정리하고 보충하는 것이다.

6 월 5 일은 24 절기 중 9 번째 절기인 망종이다. 망은 보리, 밀, 씨앗과 같은 망망한 작물을 가리키며, "씨" 는 씨를 의미한다. 즉, 늦은 쌀, 기장, 기장과 같이 망망한 곡류 작물을 파종하기에 가장 적합한 시기입니다.

천막의 계절, 날씨가 무더워 전형적인 한여름으로 접어들었다. 이때도 농작물을 재배하는 분계점이 되었다. 이 절기가 지나면 농작물의 생존율이 점점 낮아질 것이다. 농업 속담' 바쁜 차양 심기' 가 바로 이런 뜻이다.

망종절기의 음식 조리에 대해 역대 양생전문가들은 모두' 청보' 가 최선의 선택이라고 생각한다. 그래서, "정리" 란 무엇입니까? 어떻게 "청소" 가 인체에 더 유익합니까?

이곳의' 보보' 는 어느 정도 더위를 없애고 생진 작용을 하는 음식을 선택하여 인체의 소비를 보충하는 것이다. 이때 우매, 산사, 레몬, 포도, 딸기, 토마토, 파인애플, 망고, 키위 등 더위를 식히고 갈증을 해소할 수 있는 음식을 먹어야 한다. 그 맛이 시큼하기 때문에 땀을 수렴하여 설사를 멈추고, 습기를 제거하고, 적당히 보익할 수 있으며, 땀이 너무 많이 나고, 공기가 많이 소모되는 것을 막을 수 있다.

말하자면, 많은 사람들이' 청보' 와' 담백함',' 청소' 를 연결시킬까 봐 걱정된다. 사실' 청보' 는 채소와 과일만 먹는 것도 아니고, 절대적인 청순과 채식을 추구하는 것도 아니다. 사실' 보약' 은 보양에 중점을 두고 있지만, 동시에 더위를 식히는 역할을 하여 무더운 기후에 대응한다. 다음 몇 가지 육류 음식과 보충제는 모두' 맑은' 역할을 하니, 모두 참고해 주시기 바랍니다.

1. 오리. 무더운 여름, 합리적인 고기 코디를 유지하는 데 있어서 오리고기는 여름에 고기를 먹는 것이 가장 좋다. 오리고기의 가장 큰 특징은 미온으로 열을 식히고 불을 제거하는 것이다. 한의사' 더우면 춥다' 는 원리에 따르면 음양위, 비장보우, 이습 방면에서 매우 중요한 역할을 한다. 몸에 습기가 많고 허화가 많은 사람은 오리고기를 먹기에 적합하다.

2. 서양삼. 무더운 여름과 여름에 땀을 많이 흘리면 인체의 음액과 진액이 소모되고, 음상은 허화로 이어지기 쉬우며, 무기력, 권태, 짜증, 설홍, 오줌 등 증상이 나타나고, 서양삼성 냉보화는 불, 생진, 피로를 해소할 수 있다. 매번 1 ~ 2 그램을 가져갈 때마다 끓인 물로 차를 우려내면 매우 편리하다.

3. 미꾸라지. 어느 봄날의 성장을 거쳐 미꾸라지의 육질이 가장 풍만한 순간에 이르렀다. 고단백 저지방 우수한 음식이어서' 수중 인삼' 이라고 불립니다. 한의학 이론도 미꾸라지가 보중, 해독보간, 갈증 해소, 해장, 미용 양안 역할을 한다고 생각한다. 동시에, 노인들이 미꾸라지를 자주 먹는 것도 노화에 저항하고 몸을 튼튼하게 하는 데 도움이 된다.

4. 물고기. 이번 시즌은 황어, 황어, 고등어, 고등어, 연어, 마름보의 산란 계절이기 때문에 이때 이런 종류의 물고기를 먹는 것이 가장 적합하다.

망고가 식었을 때 에어컨병을 "자극" 하지 않도록 주의해라.

절기 날씨가 더워 시원을 갈망하는 많은 사람들이 에어컨 온도를 낮게 틀고, 부주의하면 감기에 걸리고 콧물을 흘리며' 에어컨병' 을 앓는다. 에어컨은 에어컨 불균형 증후군이나 냉실병이라고도 한다.

현재 의학 분야는 에어컨에 대한 명확한 정의가 없다. 에어컨의 부적절한 사용으로 인한 모든 질병은 일반적으로 에어컨병이라고 할 수 있다. "에어컨 병" 이 발생했다. 주된 이유는 실외 온도가 높아서 사람들이 얇은 옷을 입고 에어컨이 설치된 방에 들어가 몸이 갑자기 저온환경에 처해 생체 시계의 작동 패턴이 빠르게 변하기 때문이다.

차가운 느낌이 뇌의 체온조절 중추에 전달되면 뇌는 피부의 말단 혈관을 수축시켜 전신에 분포하는 땀샘이 분비를 줄여 열량을 줄이고 체온을 유지하도록 지시한다. 이와 함께 추운 느낌도 교감신경을 흥분시켜 복부 기관에 분포하는 혈관이 수축하고 위장 연동이 약해지면서 사지마비, 피부 건조, 위장 불편 등의 증상이 나타났다. 무더운 여름날,' 에어컨병' 을 조심하는 것을 잊지 마세요. 그렇다면 "에어컨" 에 대처하는 방법은 무엇입니까?

가정용 에어컨의 사용은 주의해야 한다.

첫째, 사용하기 전에 에어컨 필터의 먼지를 깨끗이 씻어야 한다. 그런 다음 소독제로 필터를 담그십시오. 가능하다면 사용하기 전에 진공청소기로 실내 팬을 먼지 제거하는 것이 좋습니다. 에어컨 필터를 정기적으로 소독합니다.

둘째, 매일 전원을 켜면서 창문을 열어 통풍을 15 분 동안 한다. 처음 사용할 때는 에어컨에 쌓인 세균, 곰팡이, 진딧물이 최대한 발산되도록 일정 기간 통풍을 해야 한다.

셋째, 실내에서 에어컨을 너무 오래 틀지 마세요. 창문을 자주 열어 환기를 하고, 실내 유독가스 농도를 낮추고, 정기적으로 신선한 공기를 주입하는 것이 좋다. 방 안에서는 흡연을 엄금한다.

넷째, 실내외 온도차를 조절하는 데 주의해야 하는데, 보통 섭씨 8- 10 도를 넘지 않는 것이 좋다.

5. 에어컨 가동시 농약이나 휘발성 액체를 위에 뿌리지 않도록 주의하여 누전으로 인한 사고를 방지하십시오.

여섯째, 어린이, 노인, 환자는 방 안의 에어컨의 합리적이고 과학적인 사용에 더욱 주의를 기울여야 한다.

중앙 에어컨을 사용할 때는 주의해야 합니다.

첫째, 모든 중앙 에어컨 신풍실 필터망을 교체하고 에어컨 시스템 운영을 잘 관리하며 매주 소독제로 중앙 에어컨 모든 필터망을 소독한다.

둘째, 매일 아침저녁으로 신선한 공기 섭취 시간을 최대한 연장하세요. 조건적인 사무실 건물은 정기적으로 자연풍을 이용하여 실내 환기를 할 수 있다.

셋째, 직원들은 중앙 에어컨의 통풍구 근처에 앉아 있는 것을 피해야 한다. 이는 부정한 공기의 유일한 길이기 때문이다.

넷째, 에어컨을 사용하는 방은 청결하고 위생적이어야 하며, 병을 일으키는 오염원을 줄여야 한다. 에어컨이 설치된 방에서 담배를 피우는 것은 엄격히 금지된다.

5. 장시간 일할 때는 입고 벗기 편한 옷을 적당히 늘려야 한다. 또한 간헐적인 서, 휴식, 활동을 주의하여 말단 혈액순환을 개선해야 한다.

6. 에어컨의 합리적 사용을 보장하기 위해 실내에서 미세먼지, 세균 총수, 진드기 또는 기타 유해 물질을 국가 실내 공기질 기준에 따라 정기적으로 검사해야 한다.

7. 에어컨 시스템 냉각탑에서 군단균이 발생하는 것을 막기 위해서는 순환수를 제때에 교체하거나 군단균 검사를 실시해야 한다.

캐노피 계절 건강 원칙 및주의 사항

망씨의 건강방법은 계절의 기후 특성에 달려 있다. 세프턴 여성건강망은 여름철에는 신진대사가 왕성하고 체력 소모가 심하며 날씨가 덥고 습해서 많은 사람들이' 고여름' 증상을 보일 것이라고 경고했다.

식욕부진, 온몸에 무기력, 무기력 등을 느끼다. 한의사는 여름철 인체가 양허하고 음허하며 위액 분비가 줄고 소화 기능이 약해진다고 생각한다.

일상생활에서는 늦게 자고 일찍 일어나서 적당한 햇빛을 받아 (직사광선을 피하고 더위를 조심하라) 양기 충전에 맞춰 기혈 운행에 유리하고 정신을 북돋워야 한다.

이 절기에 노인들은 게걸스럽게 노천 잠을 자지 말고 맨몸으로 땀을 흘려 말리지 마라. 마음이 평온해야 한다. 이른바' 마음의 평화' 가 자연스럽고 상쾌하다. "

망중모기가 많으며, 모기는 종종 다양한 전염병을 일으키는 중요한 원인 중 하나이다. 모기를 쫓아내는 방법은 생활구역의 청결을 강화하는 것 외에도 자신의 일상생활을 강조한다. 모기를 쫓아낼 수 있는 몇 가지 효과적인 방법이 있다. 예를 들어 잠자리에 들기 1 시간 전에 B 족 비타민 L 1 ~ 2 알을 복용하면 생리대사 후 땀에서 배출되어 모기가 접근하지 못하는 냄새가 난다. 마늘을 먹으면 모기를 효과적으로 쫓아낼 수 있다.

황혼 전에 실내에 만개한 라일리화, 밀라노, 장미가 한두 대야 놓여 있는데, 야래향이 가장 좋다. 모기는 이 꽃들의 향기를 참을 수 없기 때문에 모기를 효과적으로 쫓아낼 수 있다.

또 노란색, 흰색 등 연한 색의 옷을 입으면 모기에 물리는 것을 줄일 수 있고, 진한 파란색이나 갈색 옷을 입으면 모기에 물릴 확률이 더 높다. 그래서 여름에는 가벼운 옷을 입어야 합니다.

실내 오렌지색 램프도 모기 퇴치 효과가 있다. 모기는 오렌지 빛을 두려워하기 때문에 여름에는 침실에서 오렌지 빛을 사용할 수 있다.

요약: 반드시 상술한 망씨 양생의 방법을 명심해야 하며, 망씨의 보충방법에 주의를 기울여야 정확한 보충이 몸을 보완할 수 있다.