한로와 절기에는 어떤 상식이 있습니까?

속담에도 있듯이:? 한로는 발을 드러내지 않는다. -응? 한로가 지나간 후 기온이 점차 떨어지니, 사람들은 한기가 몸에 침투하는 것을 막기 위해 항상 실오라기 하나 걸치지 말아야 한다. 한편, 여름 샌들은 만일을 대비해서 기본적으로 잘 놓을 수 있습니다. 추위가 발에서 오는가? 。 시민들은 매일 밤 뜨거운 물로 발을 담그고, 혈관을 확장하고, 혈액흐름을 가속화하고, 발과 발의 피부와 조직영양을 개선하고, 하체통증을 줄이고, 피로를 풀 수 있다.

발은 예로부터 인체의 두 번째 심장으로 여겨져 왔다. 양생 이론에 따르면 발은 인체 심장에서 가장 멀고 부담이 가장 크다. 그래서 이곳은 혈액순환이 원활하지 않고 발의 지방층이 얇아 보온 성능이 좋지 않아 추위에 자극을 받기 쉽다. 발과 상부 호흡기 점막 사이에 밀접한 신경 연결이 있다는 것을 발견했다. 발이 식으면 상부 호흡기 점막 모세혈관이 수축하고 섬모 운동이 약해져 인체의 저항력이 떨어진다. 따라서 발 보온이 특히 중요하다.

2. 적시에 옷을 더합니다

또 한로 이후 날씨가 추워지면서 노인, 어린이, 체질이 약한 시민들은 방한 보온에 주의하고 점차 옷을 첨가해야 한다. 속담에도 있듯이? 봄가을은 모두 얼었나요? 가을에 중등감기를 앓으면 피부와 비점막의 내한성을 높이는 데 도움이 되지만 노인과 각종 만성질환을 앓고 있는 사람은 방한보온에 주의해야 합니까? 냉동? 병이 나다.

환절기에는 옷을 너무 빨리 갈아입지 마세요. 두께감에 맞춰 따뜻하게 하는 게 좋아요. 연한 색 옷은 없나요? 한로 보건의 중요한 점이기도 하다. 한로 계절은 일상생활에서도 합리적으로 안배해야 한다. 사람들은 기온이 내려가고 공기가 건조할 때 감기 바이러스의 치병성 증가를 보고 있다. 주변 온도가 떨어지면 인체의 상부 호흡기의 항병 능력이 떨어진다. 그래서 감기를 제때에 예방하기 위해서는 옷을 제때에 갈아입어야 한다.

이와 함께 기온 급락으로 인한 천식, 뇌졸중, 심근경색 등 돌발 질병을 예방하기 위해 구급약을 수시로 준비해야 한다.

3, 소금이 늦었어요.

한로는 한서가 바뀌는 가을의 시작이다. 가을에는 가을건조가 번거로운 일이다. 건강 전문가들은 가을건조에 대처하는 가장 좋은 음식은? 아침 소금물, 저녁 꿀탕? 。

피부가 점점 건조해지는 것을 발견하고 물을 많이 마시면 물을 보충할 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. 사실은 끓인 물을 혼자 마시면 물을 잃기 쉽다는 것이다. 그러나 끓는 물에 소금을 조금 넣으면 상황이 크게 달라진다. 이 방법은 생리염수를 보충하는 것과 같다.

낮에는 소금물을 마시고 밤에는 꿀물을 마시는 것은 인체의 수분을 보충하는 좋은 방법일 뿐만 아니라 가을 양생과 노화 방지를 위한 좋은 식이요법이며 가을건조로 인한 변비도 예방할 수 있다. 현대의학은 꿀이 신경쇠약, 고혈압, 관상동맥경화, 폐병 등에 효과가 있다는 것을 증명했다. 가을에 꿀을 자주 복용하면 폐를 축일 수 있다. 그래서 가을이 왔습니다. 무엇이 제일 좋습니까? 아침에 담염수를 마시고 저녁에 꿀물을 마십니까? , 건강을 유지하기 위해서!