칩거보건의 이념은 무엇입니까?

놀라는 동안 음식이 담백함을 조심해야 한다. 따라서 우리는 죽순, 시금치, 셀러리, 닭고기, 계란, 우유 등 신선한 채소와 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 세균의 침입을 막기 위해 우리의 체질을 증강시킬 수 있습니다. 경칩 계절은 언뜻 따뜻해도 춥고, 기후는 비교적 건조하여, 외인감 때문에 목이 마르고 기침을 하게 한다. 생배성은 차가운 맛이 달고, 폐가 기침을 멎게 하고, 음열을 맑게 하는 효능이 있다. 민간에는 배를 먹고 기이한 승리를 거두는 풍습이 있다. 배의 먹는 방법은 다양하다. 날것, 찐 것, 즙을 짜는 것, 구운 것, 끓인 물 등이 있다. 특히 빙당증기배는 기침에 좋은 효과가 있고 만들기도 간편하니 디저트로 드실 수 있습니다. 또 기침 환자는 연밥, 라한과 등의 음식을 먹으면 통증을 완화시킬 수 있다. 음식은 담백해야 하고 기름진 음식은 먹지 않는 것이 좋다. 고추 파 마늘 등 자극적인 음식도 적게 먹어야 한다.

구체적으로 음식은 개인의 체질에 따라 적절히 강화해야 한다. 예를 들어 몸이 날씬한 사람, 저온습기, 입마른 입술, 손발 발열, 자주 짜증, 불면증, 소변이 적고 차가운 음료를 좋아하는 사람. 이때 담백한 음식을 골라 조리해야 한다. 야채, 나물, 두부, 참깨, 찹쌀, 우유 및 그 제품, 생선, 새우, 해삼, 오리, 꿀, 사탕수수, 뽕나무, 바나나, 실버, 냉이, 연근, 구기자, 동충하