긴 여름 후에 무엇을 먹을까? 세 가지 음식은 마음을 가다듬고 폐를 축축하게 하며 피로에 저항한다.

장하가 도래한 것은 사람들이 정식으로 여름으로 들어왔고, 여름의 날씨가 점점 더워지고 있다는 것을 의미한다. 식욕부진, 심신 피로, 심지어 허약해 보이는 사람들이 많다. 그렇다면 더운 여름에 사람들이 쉽게 피로와 노화를 하는 문제를 어떻게 개선할 수 있을까? 24 절기에 장하 후 마음을 촉촉하게 하고 피로에 저항하는 데 도움이 되는 음식 세 가지를 추천합니다.

꿀은 심폐를 자양한다.

성평미감, 음양혈, 마음을 보양하고 폐를 윤택하게 하는 작용이 있다. 탄수화물, 유기산, 비타민, 미네랄, 효소, 단백질 등 영양성분이 풍부해 강신, 보양, 강건한 역할을 하며 정신력을 높이고 헤모글로빈을 증가시켜 심근기능을 개선한다.

연근이 비장을 활성화시켜 식욕을 돋우다

연근에는 점액과 식이섬유가 함유되어 있어 체내의 담산염, 식품의 콜레스테롤, 글리세린과 결합해 배설물에서 배출되어 지질의 흡수를 줄일 수 있다. 연근은 어느 정도 비장을 활성화시키고 설사작용을 하여 식욕을 증진하고 소화를 촉진하며 식욕을 자극하고 몸을 튼튼하게 하며 식욕이 좋지 않은 사람들의 회복에 도움이 된다.

문어가 피를 보충하고 익기를 보충하다.

여름에 어떤 음식을 먹고 양생합니까? 문어는 피를 보충하는 효과가 있다. 단백질, 미네랄 등 영양성분이 풍부하고 피로, 노화 방지 성분이 풍부해 일반인이 먹을 수 있어 체질이 허약하고 기혈이 부족하며 영양실조가 있는 사람이 먹기에 적합하다.