속이 더부룩하고, 열이 나고, 위산, 구토를 자주 하는데, 어떻게 된 일입니까?

생활 속에서 가스가 팽창하는 데에는 여러 가지 이유가 있다. 예를 들면 음식을 너무 빨리 먹거나 음식을 먹으면서 말을 하면 너무 많은 공기를 삼킨다. 콩류, 사과, 복숭아, 양파, 케일, 곡류, 고구마, 감자 등 감자류 식품과 같은 일부 음식 자체는 가스가 생기기 쉽다. 유제품도 팽창을 일으키기 쉬운 음식이다. 또한 장 건조나 담낭 질환 (소화불량일 수 있음) 과 같은 위장질환도 팽창을 일으킬 수 있습니다.

자만심은 대부분 음식으로 인한 것이기 때문에, 먼저 식습관을 바꿔야 한다. 식사할 때 천천히 씹고, 한 번에 너무 많이 먹지 마라. 평소 탄산음료와 껌을 마시지 않는 것이 좋다. 빨대로 술을 마시지 않는 것이 좋다. 이는 무형적으로 기체 섭취를 증가시킬 수 있기 때문이다. 과당이나 소르비톨 (설탕) 을 함유한 음식이나 디저트를 적게 먹어라. 이는 가스 생산의 주범이기 때문이다. 콩은 잘 익을 때까지 삶아야 한다. 너무 딱딱한 콩은 소화하기 어려울 뿐만 아니라 더부룩함을 일으키기도 하기 때문이다. 평소에는 금귤, 무, 산사, 강낭콩, 배추, 샐러리, 동과, 회향, 오렌지 등이 정체된 음식을 먹을 수 있다.

식사 후에 줄곧 소파에 앉아 있지 마라. 일어나서 걷거나, 그릇을 씻거나, 산책을 할 수 있다. 온화하고 온화한 운동은 소화에 도움이 된다. 설사약이나 다이어트 약과 같이 위장팽창과 불편함을 일으키는 특수 약을 복용한 경우, 의사와 의사소통을 하거나 약물 교체를 요구하거나 복용을 중단해야 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

더부룩한 가스가 발생할 때 엎드리거나 배를 문지르면 장의 꿈틀거리는 데 도움이 되고, 배기를 촉진하고, 복부팽창을 완화시킨다. 보화환, 향사 양위환, 빈랑소사환 등 비장행기, 소화도체약을 복용할 수도 있습니다.

그러나 팽창이 일주일 이상 지속되면 심한 복통, 설사, 흑변, 혈변 등이 동반된다. , 병을 지체하지 않도록 병원 소화과에 가 봐야 한다. 복부 팽창을 일으키는 몇 가지 이유가 있습니다.

(1) 식품 발효

정상적인 상황에서 회장 하단과 승결장에는 대량의 세균이 존재한다. 어떤 이유로 이 장에 오래 머무르면 세균의 작용으로 식미를 발효시켜 대량의 가스를 만들어 복부팽창을 일으킬 수 있다.

(2) 공기를 들이마시다

좋지 않은 발언이나 식습관 때문에, 식사할 때 대량의 공기를 들이마셔서 더부룩함을 일으킨다.

(3) 위장관 가스 흡수 장애

정상적인 상황에서 복강 안의 기체는 대부분 창벽의 혈관에 흡수되어 폐에서 체외로 배출된다. 어떤 질병에서는 장벽의 혈액순환이 막혀 장강 내 기체의 흡수에 영향을 주어 복부팽창을 일으킨다.

(4) 위장 가스 배출 장애.

어떤 이유로 장 연동 기능이 약화되거나 사라지면서 장 안의 기체가 체외로 배출되지 않아 복부팽창을 일으킨다.

만약 네가 마음을 터뜨리고 싶다면, 참지 마라. 군중을 잠시 피할 수 있으니, 반드시 석방하여 위가 스트레스를 풀게 해야 한다. 복부팽창을 없애기 어렵다면 배꼽 주위에 박하유를 발라 복부팽창을 없앨 수 있다. 민트차와 감귤차를 좀 마시면 더부룩함을 완화시킬 수 있다. 간단한 동작을 합니다. 몸을 평평하게 하고, 무릎을 구부리고, 두 팔로 종아리를 껴안고, 허벅지를 배에 가까이 오게 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이 동작은 배기를 효과적으로 도와 가스가 위에 쌓이는 것을 막을 수 있다. 매일 밤 자기 전에 한 번 해 위장을 보호할 수 있다. 증상이 완화되지 않으면 병원에 가서 검사 후 증상 치료를 받을 수 있다. 부풀어 오른 사람은 다음 음식을 먹어야 한다.

금귤

이기적으로 우울증을 풀고, 가래를 풀고, 술을 깨게 할 수 있다. 본초강목' 은 이를' 가스 강하 증격' 이라고 부른다. " 생활정취 음식보' 도 "금귤은 건장하고, 더러움을 제거하고, 가래를 녹이고, 소화할 수 있다" 고 말했다. 기체형 복부팽창이든 식체형 복부팽창이든 금귤탕이나 차를 마시는 것이 좋다. 예전에는 사람들이 금귤전을 만들어 배가 부풀었을 때 한두 조각을 씹곤 했다.

베르가못

이기적으로 가래를 녹여 소화를 돕는다. "본 풍정원" 에서 "오로지 침체기" 라고 말했다. 본초노트' 도 "불수, 너는 사리를 잘 알고 있어, 빨리 횡격막" 이라고 말했다. 생활정취 음식보' 도' 위를 깨우고 가래를 제거하고 사악을 없애고 통증을 없앨 수 있다' 고 말했다. 따라서 복부팽창이 있는 사람은 기체든 식적이든 12 ~ 15g 의 신선한 불손이나 6g 의 건품을 차 대신 끓인 물로 우려내야 한다.

빈랑나무

자만심, 소화, 숙취를 완화시킬 수 있다. "빈랑 나무 열매, 쓴 휴식 정체, 신 quxie 악, 특히 휴식 정체 강하를 말한다" 고 「약심법」은 말한다 호림우록' 은 "영남인은 빈랑으로 차를 대신하고, 술에 취하면 술이 깨게 된다" 고 지적했다. 술을 마신 후 씹고, 가래를 빼고, 나머지는 다 풀린다. 배불리 먹으면 배가 고파요. 배불리 먹고 먹으면 음식이 금방 사라질 거예요. " 무릇 기체나 식적복팽창자는 모두 적용된다. 하지만 빈랑은 결국 정력을 낭비하는 것이기 때문에 몸이 강한 사람이 짧은 시간 동안 먹기에 적합하다.

열무

위를 건강하게 하고, 소화를 촉진하고, 중근을 풀 수 있다. 본초 4 성' 에는 "보통 사람들은 많이 먹고 씹어 삼키고 사라진다" 고 실려 있다. 본초강목' 도 무는 "주삼산, 정체, 해주, 효능이 있다" 고 말했다. 무는 속이 더부룩한 사람을 먹거나 즙을 짜서 마시거나 물을 튀기는 데 특히 적합하다는 것을 알 수 있다. 신선한 무 외에 무씨, 무잎, 노무뿌리 (즉 무의 노근) 물을 달여 먹는 사람도 먹을 수 있다.

고수풀

식식을 없애고 가스를 낮추는 작용을 하여, 한의사가 식적을 치료하는 데 자주 쓰인다. 최우석' 식경' 은 "음식을 조절하고 숨을 가라앉힌다" 고 말했다 "식이요법 본초" 는 "식용소곡, 창풍치료, 열빵으로 싸먹는다" 고 말했다. 데일리 본초' 도 고수가' 곡식화기를 없애고 대장결기를 맑게 한다' 고 생각한다. 그래서 체식복부팽창이 있는 사람에게 특히 적합하다.

야채

위장을 소통할 수 있다. 기침체, 복부팽창, 식적배팽창 등이다. 채소에는 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 위장 연동을 자극하고 배변을 촉진하며 소화를 돕고 복부팽창과 불편함을 없앨 수 있다.

콩콩

식이섬유와 비타민이 다량 함유되어 소화에 도움이 되며, 특히 체복부팽창자가 먹기에 적합하다. "쓰촨 한의학" 에 따르면, "콩은 비위를 튼튼하게 하고, 소화를 촉진하고, 소화불량을 치료하고, 복부팽창을 할 수 있다." 청두의' 상용약초치료책자' 도 소화불량, 복부팽창, 풍기의 치료법을 소개했다.' 생콩 적당량, 천천히 씹거나 찬물로 으깬다.'

산사나무

소화, 특히 육류의 소화를 도울 수 있다. "윈난 남부의 목초" 는 "고기가 정체되어 숨이 멎는다" 고 말했다. 일용본초' 에도' 소식적체, 행기 해유, 건위 관격, 소혈산기' 가 있다. 본초강목' 은 이웃집 아이 한 명을 기록한 적이 있는데, 황종 복부팽창으로 산사나무를 먹이로 삼았다. "그는 배불리 먹은 후 침을 뱉고 건강을 회복했다." 적식과 복부팽창이 있는 사람은 산사나무를 많이 먹어야 한다.

보리를 발아하다

중간 초점, 소화화 정체, 가스 강하를 조화시켜 복부팽창에 적합하다. "의학의 원류" 는 "비장과 위가 허한하고, 위장이 넓다" 고 말한 적이 있다. " 본초안회' 도 "맥아, 보충하면 유익하고, 이득이 있으면 보충할 수 있다" 고 말했다. 예를 들어, 복부가 포만되고 횡격막이 움푹 패일 경우, 격기를 전환하는 것이 매우 효과적이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 배명언). "

양매

위장으로 음식을 소화할 수 있는데, 당대의 식의사 맹위는 엉덩이가 부었다고 생각합니까? 나는 떠다니고 있어! 비즈? 톤수 배출? 항식기술? 파우더 붕괴, 아빠 와나이 칼슘? 인터넷에서! 날씬해? 내가 여기 있어 기 뻐 요, 하지만 난 구 토 하 고 싶지 않아요. 핀폰이 가짜야? 잘난 체하고 어지러워? 레몬 비율? 갈비! -응?

춤을 추다

비장을 활성화시키고 소화를 할 수 있어 소화불량, 복부팽창자에 적합하다. 민간용 맥주꽃 10 ~ 15g, 차를 끓이면 기체나 식체로 인한 복부팽창에 효과적이다.

들깨잎

일종의 조미료로, 어게를 해독하고, 이치가 있으면 가스가 팽창하는 작용을 한다. "일화자 본초" 는 "심복팽창을 치료하다" 고 말했다. "본초강목" 에는 "자수엽이 광활하다" 고 실려 있다. " 본초안회' 에서도 "한한, 청폐기, 광중기, 태기, 기정체, 가래, 가스 치료제" 라고 말했다. 그래서 속이 더부룩한 사람에게 특히 적합하다. 10 그램의 들솔잎에 물을 넣거나 끓인 물로 차를 우려낼 수 있습니다.

사인과

민간에서 흔히 쓰이는 아로마 조미료로, 기운과 위, 팽창을 할 수 있어, 복부팽창이 음식을 생각하지 않는 사람이 먹기에 적합하다. 이명시진은 "이기심, 해유, 산한, 붓기" 라고 말했다. 특히 기체복부팽창, 특히 한성복부팽창이 있는 사람에게 적합하다. 매일 사인 3 ~ 5g 로 으깨거나, 튀기거나, 끓인 물에 차를 우려낼 수 있습니다.

카 다몬

그것은 아로마 건위의 조미료로, 공기, 따뜻한 위, 소식, 위, 팽창을 할 수 있으며, 사인과 같은 작용을 한다. 무릇 기체나 식적 축적으로 인해 복부팽창을 일으키는 사람은 카 다몬 3 ~ 5g, 물달임, 차 대신 마셔서는 안 된다.

더부룩한 사람은 당근, 귤껍질, 강낭콩, 배추, 샐러리, 배추, 동과, 전갈, 토마토, 여주, 회향, 양파, 오렌지, 차 등을 많이 먹어야 한다.