한의사는 절기 건강을 조절한다.

현지인들에게 술을 어디에서 사는지 물어보면 안심할 수 있습니까? 목동은 살구산촌에 대답하지 않고 웃었다.

두목의 이' 청명절' 은 대부분의 사람들이 가장 잘 아는 청명절에 관한 시여야 한다. 하지만 청명절의 출처와 건강을 이해합니까?

청명은 유래가 청명하다: 하늘이 높고 구름이 옅고 땅이 높고 구름이 옅다. \ "싸움은 청명, 만물이 깨끗하고 명료하며, 덮을 때 청명이 맑고, 만물이 가지런하고, 따라서 이름을 가리킨다.

청명은 24 절기 중 특별한 절기이다. 왜냐하면 그것은 절기이자 중화민족의 전통 명절이기 때문이다. "24 절기": "3 월절, 이 바람은 반드시 지고, 만물은 모두 패배한다. 이때 모든 것이 깨끗하고 명랑해졌다. "

첫째, 절기가 인체에 미치는 영향

청명은 절기 중 천지의 뜻을 대표한다. 24 절기 중 청명만이 절기이자 명절이다. 내경' 은 인체의 장기와 기혈이 절기의 변화에 따라 주기적으로 상승할 것이라고 지적했다. 예를 들면 봄철 기온이 높고, 여름 무더위, 여름 장습, 가을 시원, 겨울 추위 등이 있다. 사람과 천지 관련, 절기에 따라 각기 다른 내장증증을 만들어 낸다는 것을 반영했다.

현대의학 연구에 따르면 인체의 많은 생리 기능에는 연간 리듬, 월리듬, 일리듬 (예: 인체 면역 기능) 이 있다. 외주혈림프세포의 총수가 7 월과 9 월에 가장 많았고, 6 월에는 최소 5438+02 5 월, 중성세포와 대식세포는 7 월과 9 월에 가장 적었고, 3 월에는 KLOC-0/2 가 가장 많았다.

청명절의 장마철은 냉난방 교체가 특징이다. 날씨가 변덕스러워 집과 옷이 축축할 때, 사실 인체의 습기도 쉽게 기준을 초과할 수 있다. 특히 여성은 특별한 주의가 필요하다.

사람들은 늘 여자가 물로 만들어졌다고 말한다. 오장 가운데 비장과 위주수. 습기가 너무 많으면 비장 위 기능에 영향을 주어 체내에 습기가 생기고 설태가 두껍고 느끼하며 안색이 어둡고 사지가 무겁다는 등의 증상이 나타난다. 또 발열, 오한, 콧물 등이 나타나므로 습기 제거와 비장을 없애는 것이 봄철 양생의 관건이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)

청명절에 비가 분분했는데, 이것이 이 절기의 첫 번째 특징이다.

비가 오는 날이기 때문에, 추위와 더위가 바뀌기 쉽다. 간단히 말해서, 날씨는 이상해지기 쉬우며, 온도는 반복하기 쉽다. 이것은 사람에 대한 저항력의 시험이다.

\ "천한은 제거하기 쉽고, 습한은 가기 어렵다. 젖고 끈적거려, 기름이 얼굴에 들어오는 것 같다. 클릭합니다 습과 추위가 함께 있으면 한습이라고 하고, 열을 합치면 습열이라고 하고, 바람을 합치면 류머티즘, 더위를 합치면 더위습이라고 한다. 젖은 악마가 가지 않으면 보약과 약을 많이 먹는 것은 부츠를 긁는 것과 같아서 효과가 없다.

지방간, 천식, 고혈압, 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 앓는 많은 사람들이 실제로 젖은 가래와 관련이 있습니다.

청명절에 대지가 점차 공기를 맑게 하는 것도 인체의 양기가 상승하는 드문 시기이다. 이때 체내의 간기가 봄철에 따라 점점 깊어져 청명 때 정점에 이르렀다. 청명절전후인 봄에는 간양에서 항진하는 사람이 특히 두통과 현기증이 나기 쉬우며, 만성 기관지염도 봄에 발작하기 쉽다. 즉 한의사가' 춘기백병' 이라고 부르는 것이다.

둘째, 청명 뜸은 몸을 더 맑게 한다.

청명 형세가 복잡하여 뜸이 많은 사람들의 첫 번째 선택이 되었고, 청명 기간 동안 양기가 또 새로운 높이에 이르렀다.

겨울부터 해초까지 104 일 동안 청명 (고대인들은 104 를' 입기의 수' 라고 불렀다

이때 뜸은 자연의 법칙을 이용하여 신체를 키워 질병을 조절하고, 음양을 자양시키고, 적은 노력으로 반공을 하여 사람을 맑게 하고 잡병을 일으키지 않게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

뜸 혈, 주로 습기 제거 보조 양:

이습: 비유, 풍륭, 음릉천, 공손, 수수 등 혈;

이양: 대추, 명문, 중미, 발 3 리, 용천 등 혈,

자신이 젖었다고 느끼는 사람은 처음 몇 개의 혈에 집중할 수 있고, 양허한 사람은 마지막 몇 개의 혈에 초점을 맞추고, 체내의 젖은 더러움을 배출한다.

청명은 간불에 식초를 넣지 않도록 음식으로 간을 보충할 수 없다는 점에 유의해야 한다. 문장 추천한 뜸혈도 소간 방향으로 가는 것이니 걱정하지 마세요.

뜸 방법: 뜸상자나 아이바는 사지에 20-25 분, 등, 가슴, 복부는 30-40 분 걸려 있습니다. 구체적으로 자신의 느낌까지 편하고, 뜸 후 이상 반응이 없고, 적당히 연장하고, 차근차근, 구체적으로는 화를 내지 않는 것이 판단의 근거가 될 수 있다.

셋째, 청명 기간 동안 많은 아이엽이 발을 담그고 있다.

한의사는 발바닥에 풍부한 경락이 있고 간, 비장, 신장 및 그에 상응하는 장부의 경락이 모두 이를 따라 온다고 생각한다. 한사가 침입하여 경락을 따라 퍼지면 폐가 선전을 잃으면 외감 질환을 쉽게 느낄 수 있다.

하지만 아이엽성온은 간비장 신장경으로, 한사를 따뜻하게 하고 폐기를 발산시켜 소아감기 예방에 적극적인 역할을 한다. 학부모는 청명절에 아이엽수를 끓여 아이에게 발을 담그는 효과가 뚜렷하다.

1, 체력 향상

아이엽은 온경 산한 습기를 제거하는 효능이 있다. 차가운 체질의 아이는 아이잎으로 발을 담그면 체내의 한기를 쫓아낼 수 있다. 남방의 습도는 갈수록 커진다. "습기" 는 질병을 유발하고 악화시키는 열쇠입니다. 습기를 없애고 추위를 쫓으면 점차 아이의 체질을 개선할 수 있다.

2. 감기 예방

많은 감기는 모두 체내의 추위로 인한 것이다. 아이잎으로 발을 담그면 추위를 없앨 수 있고, 다른 한편으로는 혈액순환을 촉진시켜 경락을 소통시키고 피로를 완화하며 외사 침입의 기회를 줄여 감기 예방의 목적을 달성할 수 있다.

넷째, 청명은 무엇을 먹을까?

음식은 담백해야 하고 머리는 적게 먹어야 한다. 이 시점에서 천식, 폐렴 및 기타 만성 질환이 발생하기 쉽습니다. 소위 "머리" 는 바람 가래, 독, 화재, 사악한 제품을 의미하므로 양고기, 개고기, 새우, 닭고기 등의 음식은 적게 먹어야 한다.

음식도 담백해야 하고, 자포니카 쌀, 참깨, 참마, 고구마, 배추, 무, 토란 등을 먹어야 하며, 위 속의 습기를 식히고, 익오장, 생혈, 비장을 활성화시켜 폐를 보충해야 한다.

청명절은' 한식절' 이라고도 불린다. 청명 기간의 음식 방면에 있어서, 일부 지방에서는 청명 기간 동안 불을 금지하고 냉식을 먹는 습관을 유지하고 있다. 그러나 비위가 허한 사람은 생냉한 음식을 먹기에 적합하지 않다.

다섯째, 청명 나들이, 몸과 마음에 유익하다

봄에는 졸리기 쉽고, 적당한 수면은 피로를 해소하고 건강에 좋다. 일반적으로 봄 성인은 하루에 7 ~ 8 시간 자면 충분하다.

청명 기간 동안 인체 피부는 펴지고, 안팎은 공기가 맑아서 야외 운동을 많이 해야 한다. 하지만 청명절에는 날씨가 춥고 덥기 때문에 보온도 중요하다.