목을 돌리면 찰칵찰칵? 이게 도대체 병일까?

너는 목을 움직일 때 찰칵 소리를 내니? 아니면 당신 주위에 운동을 할 때 "찰칵" 하는 사람이 있습니까? 나는 그들이 무협 영화의 워밍업처럼 쿨하다고 생각한다. ...

1. 힘줄과 인대가 뼈와의 마찰: 관절이 움직일 때 힘줄과 인대도 슬라이딩됩니다. 특히 힘줄과 인대가 퇴화되어 탄력이 떨어지거나 인대가 칼슘화됩니다. 힘줄과 인대가 골격 표면에서 마찰을 슬라이딩할 때 낄거리는 소리 (작은 관절) 가 들립니다.

2. 기체가 빠져나가다: 인체관절에는 미끄럼이라는 액체가 있어 관절을 매끄럽게 하는 데 쓰인다. 이런 활액에는 약간의 기체가 함유되어 있어 활액에 기포를 형성한다. 관절이 늘어질 때, 활액 속의 기체가 빠르게 도망쳐 소음을 형성한다.

3. 관절 퇴화는 두꺼운 V 형 관절면을 형성한다. 관절 퇴화로 인해 원래 매끄러운 관절면이 거칠고 고르지 않은 표면으로 변했다. 관절이 움직일 때 서로 마찰하면 소음이 발생합니다.

그러나 임상적으로 우리는 소리를 무협으로 찍는 모습이 특히 시원하다고 생각하지 않는다. 임상적으로 우리는 이런 현상을 경추의' 튀는 것' 이라고 부른다. 울리는 손가락은 일반적으로 두 가지가 있는데, 하나는 생리적으로 울리는 손가락이고, 하나는 병리 성이 울리는 손가락이다. 이 둘의 차이점은 무엇입니까?

생리사재기

일반적으로 찰칵 소리만 있고 외관은 이상도 없고 통증도 없고, 운동장애를 동반하지 않는 생리적인 찰칵 소리는 특별한 처리도 필요없고, 너무 걱정할 필요도 없다.

병리 부러짐

불량한 수면 자세, 일할 때의 앉은 자세, 오래 앉아 있는 자세, 체육 운동, 경추의 노화로 경추의 척수, 신경, 동맥이 압박을 받고 있다. 소음 외에도 통증, 현기증, 메스꺼움, 현기증, 상체 무감각이 있습니다.

또 목 근육이 과도하거나 장기간 정지된 상태로 손상과 국부 무균성 염증이 생겨 경추 관절 사이의 접촉면이 더 이상 매끄럽지 않아 찰칵 소리가 나고 병리 찰칵 소리도 난다.

목 소음의 진단과 치료 외에 일상적인 보건이 더욱 중요하다. 앉은 자세와 잠자는 자세를 개선하면 경추병의 증세를 막을 수 있고, 찜질은 혈액순환을 개선하고 목 근육 경련을 완화시킬 수 있다.

우리의 목 회전으로 인한 소음 후에:

1. 소리가 맑고, 단일하며, 반복되지 않습니다. 관절이 갑자기 당겨지거나 구부러질 때만 발생합니다. 두 번의 찰칵 소리 사이에는 관절에 일정한 휴식 시간이 있어야 한다. 경미한 통증이나 불편함을 동반하여, 다 치면 종종 홀가분하게 느껴진다. 목의 경직과 통증을 효과적으로 완화하는 것은 생리적 경련에 속한다.

2. 완화가 없고, 이런 상황에 속하지 않는 것이 없다면, 바로 병리 성의 급발이다.

경추 문제가 복잡한 것은 대부분 재발 증상 때문이다. 경추의 지속적인 건강을 보장하기 위해 목의 압축 능력과 인성을 강화하는 것이 관건이다. 따라서' 경추체조',' 경추요가' 등 목어깨에 대한 부분적인 기능 단련을 할 필요가 있다.

저녁에 텔레비전을 보면 대붕이 날개를 펴고 경추를 유지하는 동작을 배울 수 있다. 조작자가 자세를 취하고 90 도 허리를 굽히고 양팔을 양쪽으로 펼쳐 대붕날개를 흉내 내지만 5 분 동안 고개를 들 수는 없다. 이 동작은 목 근육의 인성을 증가시키는 데 도움이 된다.