여름부터 일요일까지 너는 어떤 음식을 먹니?

질문 1: 여름은 지일에 무엇을 먹고, 여름은 지일에 무엇을 먹고, 여름은 지일에 무엇을 먹는가.

베이징

"겨울의 지일만두, 여름의 지일국수", 맛있는 베이징 사람들은 여름의 지일날 국수를 먹는 것에 신경을 쓴다. 옛 베이징의 풍습에 따르면 매년 여름부터 일요일 첫날까지 상추와 냉면을 먹을 수 있다. 이때 기후가 더워서 차가운 것을 먹으면 불을 낮추고 식욕을 자극하며 추위로 건강을 해치지 않기 때문이다. 여름의 지일에는 베이징의 국수관이 매우 인기가 있다. 쓰촨 냉면, 단단면, 할로겐 국수, 찌꺼기 강면 등 다양한 면이 인기를 끌고 있다.

사오싱 시

옛날 절강 사오싱에서는 빈부를 불문하고 흔히' 제하지일' 이라고 불리는 여름부터 날로 조상에게 제사를 지냈고, 통상적인 제물 외에 퍼스케이크 한 접시를 더 첨가해야 했다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 돈명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 돈명언) 그러나 기후상의 이유로 명청 이래 사오싱의 용선 경기는 단오절에 열리는 것이 아니라 여름의 지일에 이 풍습이 여전히 존재한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)

무석

여름의 지일에는 무석인들이 아침에 죽을 먹고, 점심에 훈툰을 먹는 것은 혼란과 조화를 의미한다. 속담이 있다: "하지일동 동지일단, 사계절 안강인 재회." 훈툰을 먹고 나서 나는 아이에게 몸무게를 재어 아이가 살이 찌고 건강하기를 바란다.

모허 현

모하현은 중국에서 위도가 가장 높은 현이다. 모하 지역은 위도가 높고 여름에는 낮성이 매우 강하여 북극광이 자주 나타난다. 따라서 사람들은 모하현을 "중국 불야성", "오로라의 도시" 라고 부른다. 모하 백야는 매년 여름부터 전후로 9 일, 즉 6 월 15 ~25 일에 발생한다. 이때 모하의 맑은 하늘은 사람들이 관광하기에 가장 좋은 계절이다. 이에 따라 1989 부터 모하현은 매년 한 번씩 여름부터 데이까지 관광축제로 정해져 주로 실린집진과 북극마을에서 개최된다. 여름이 다가왔을 때, 수천 명의 사람들이 북극촌에 가서 축하했다.

산둥 (도)

여름부터 날까지 산둥 각지에서 냉면을 많이 먹는데, 속칭 물이라고 불리며,' 겨울의 지일만두 여름의 지일면' 이라는 속담이 있다. 레이양 지역에서는 여름부터 날까지 신밀을 추천하며 황현 (금룡구시) 지역에서는 신밀알이 익으면 먹을 수 있다. 아이들은 밀짚으로 정교한 나무 울타리를 짜서 수프에서 몇 번이고 입에 건져 보리알도 먹고 게임도 해서 농가 생활에 재미있다. 평음 지역에서는 조상이 여름부터 날까지 제사를 지냈다.

오령 이남

지일 여름에 개고기와 리치를 먹는 것은 영남 사람들이 먹고 싶은' 특허' 이다. 광저우와 광서 칭주, 옥림의 광둥인들도 여름부터 일요일까지 개고기와 리치를 즐겨 먹는다. 여름의 지일개고기와 리치가 함께 덥지 않다고 하는데,' 동지일어생여름지일개' 라는 말이 있어 여름까지 개고기와 리치를 먹는 습관이 계속되고 있다고 한다.

"여름부터 날로 개고기를 먹고, 서풍은 우회한다" 는 말은 사람들이 여름부터 날까지 개고기를 먹으면 서풍 폭우의 습격을 막을 수 있고, 감기가 적고, 몸이 건강하다는 뜻이다. 바로 이런 아름다운 소망을 바탕으로' 여름부터 일개고기' 라는 독특한 민간 음식 문화가 생겨났다. 오늘날 사람들의 생활수준이 높아지면서 여름부터 날까지 집집마다 개를 죽이는 장면은 이제 더 이상 존재하지 않는다. 하지만 집집마다 개고기를 먹는 습관은 여전하다.

여름부터 일일식 원칙

여름부터 앞으로 음식 원칙은' 춘하 양양' 이고 양양은' 양심' 에 있다. 마음을 기르면 우유를 많이 마시고 콩제품, 닭고기, 살코기 등을 많이 먹을 수 있다. , 영양을 보충 할 수있을뿐만 아니라 강한 마음의 역할을 달성 할 수 있습니다.

여름부터 일요일까지 담백한 음식 외에 쓴맛 채소 (예: 여주와 고수) 도 많이 먹을 수 있다. 쓴 음식은 습기를 없애고, 시원하게 더위를 식히고, 이뇨활혈을 없애고, 피로를 없애고, 소염해열, 청심명목, 식욕을 증진시키는 작용을 한다. 그러나 쓴 음식성 추위는 열을 식히고 설사를 할 수 있지만 설사음식에 속하기 때문에 체질이 약한 사람에게는 적합하지 않다. 그렇지 않으면 병세를 가중시킬 수 있다.

질문 2: 여름부터 날짜까지의 식습관은 무엇입니까? 속담에' 겨울의 지일만두, 여름의 지일국수' 라는 말이 있는데, 많은 사람들은 여름의 지일에 국수가 필요하다는 것을 알고 있다. 사실, 여름부터 날까지 먹는 풍습이 많다. 당신은 지일 특정 여름에 무엇을 먹습니까?

1, 상추, 냉면

여름부터 일요일까지 이런 차가운 음식을 먹으면 불을 낮추고 식욕을 자극하는 데 도움이 되지만, 너무 추워서 건강을 해치지 않는다.

2. 여름부터 일탕까지

호남 창사 사람들은 여름철 지날에 찹쌀가루와 쥐풀을 섞어 만든 탕원을 먹는 것을' 여름부터 일탕까지' 라고 한다. 속담에 "여름의 지일탕을 먹고 진흙으로 밟은 돌계단을 밟아 구덩이를 만들었다" 는 말이 있다. "여름날, 한 발로 강을 건너는 공을 먹는다" 는 말은 네가 더할 나위 없이 강하고, 몸이 제비처럼 가볍다는 뜻이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언)

3. 여름부터 일본까지 케이크

여름철 수확 후 신밀이 출시되기 때문에 매일 국수를 먹고 신밀을 시도하는 것은 풍습이다. 어떤 사람들은 그것들을 밀가루와 섞어서 전병을 펴서 익힌 음식을 굽는 데 사용한다. 야채, 콩꼬투리, 두부, 베이컨을 끼고 조상에게 제사를 지낸 후 먹는 것을 흔히' 여름부터 일전' 이라고 부른다.

완두콩 케이크

여름부터 날까지 이 날, 남경의 풍습에 따라 어른들은 아이들을 문턱에 앉혀 완두콩떡을 먹게 하여 모든 질병을 예방했다. 이 풍습의 유래는 여름철 날씨가 더워 음식에 대한 고려가 많지 않아 아이들이 완두콩떡을 먼저 먹게 하기 때문이다.

5. 여름부터 일계란까지

호남 남부의 형양, 천주, 영주, 서부는 여름부터 일계란까지 먹는다. 여름의 지일날은 계란 전체를 삶아 껍질을 벗기고 대추와 함께 삶는 것을' 여름부터 일계란까지 먹기' 라고 한다. 사람들은 여름부터 일까지 계란을 먹으면 몸을 튼튼하게 하고 위를 건강하게 할 수 있다고 생각한다. 속담에' 여름부터 일요일까지 계란을 먹고, 석판이 밟혔다' 는 말이 있다

6. 둥근 풀

"여름이 되면 동그란 반죽을 먹을 때 석두 한 조각을 밟는다." 예전에는 많은 농민들이 준비한 풀 위에 대나무 꼬치를 꽂고 논 틈에 꽂고 분향을 제물로 삼아 풍작을 기도했다. 따라서 절강성 사오싱은 여전히 여름철에 동그란 반죽을 먹는 습관이 있다.

7. 쫑쯔

북서쪽의 일부 지역에서는 여름부터 일요일까지 쫑쯔 식사를 한다. 서북 지역은 산시 () 와 같이 이런 일식은 쫑쯔 () 를 먹고, 국화 () 는 재로 사용되어 밀의 충해를 막는다.

8. 시리얼

여름부터 일요일까지 장쑤 무석 사람들은 아침 식사로 죽을 먹는다. 시리얼은 맛이 맛있을 뿐만 아니라, 비장을 튼튼하게 하고 위를 가꾸는 것은 물론, 짭짤하고 노소 모두에게 적합한 맛이다. 그것은' 한여름' 기간 동안의 식욕부진을 완화하는 동시에 습기 이뇨를 없앨 수 있어 여름부터 하루까지 얻을 수 없는 맛이다.

9. 혼돈

무석 사람들은 점심에 훈툰을 먹으니 혼란과 화해를 의미한다. 민간에는 "하지일동 동지일단, 사계절 안강인 재결합" 이라는 속담이 있다. 또 다른 민간 풍습은 훈툰조림을 먹고 아이에게 체중을 달아 아이가 살이 찌고 건강하기를 바라는 것이다.

10, 아마란스와 조롱박

일부 지역에서는 여름부터 날까지 미성년 조카가 어머니 집에 가서 밥을 먹고, 삼촌 집은 냉이와 조롱박을 준비하는데, 이는 냉이를 먹어도 병이 생기지 않고 호리병박을 먹으면 힘을 준다는 뜻이다.

1 1, 물 위에

여름부터 일요일까지 산둥 각지에서 냉면을 먹어야 하는데, 바로 물을 건너서 밀짚으로 정교한 울타리를 엮어 한 번에 한 번씩 탕면을 건져내는 것이다. 아이들에게는 밥 한 끼가 아니라 재미로 가득 찬 게임이다.

여름부터 날짜까지의 음식 금기는 무엇입니까?

1, 음식은 설탕을 적게 조심해야 한다.

여름에는 디저트를 먹고 음료수 한 잔을 주문하는 것이 많은 사람들의 선택이다. 다만 많은 사람들이 모르는 것은 여름에 설탕을 너무 많이 먹으면 일련의 신체 질환을 일으킬 수 있다는 것이다. 땀띠, 고혈당 등의 질병.

2, 음식은 식욕을 돋워야 한다.

여름에는 날씨가 무더우니, 반드시 식욕을 돋우는 것에 주의해야 한다. 여름에는 여주, 쓴 나물과 같은 에피타이져가 많다. 그 외에 산사나무, 화매 등 간식과 같은 산성 음식도 있다.

3. 여주를 많이 먹어라:' 쓴' 음식은' 불' 의 천적이다. 쓴 음식이 쓴 것은 알칼로이드, 우레아 등 쓴 물질이 함유되어 있기 때문이다. 가장 쓴 음식은 여주이다. 여주, 토마토, 가지, 샐러리는 모두 무침이고, 샐러드는 함께 삶아도 정신을 차리기 쉽다.

여름부터 일요일까지 어떤 과일을 먹나요?

1, 자두

자두를 먹기에 좋은 계절이다. 매실은 당분이 풍부하게 함유되어 있어 변비 치료에 사용할 수 있다. 그 안에 들어 있는 미네랄은 혈액과 조혈 정화 기능을 갖추고 있어 간 신장 기능을 강화하고 고혈압과 생리장애를 치료할 수 있다.

2, 멜론

동과성감, 추위는 갈증 해소, 열 제거, 삼줄 준설, 이뇨, 완하제 효능뿐만 아니라 더위를 예방하는 효능도 있다.

3. 용과

용과는 5, 6 월의 제철 과일이다. 그것의 열매는 크고 즙이 많아 무더운 여름의 선물이다. 하지만 더 가치 있는 것은 용과의 본질적인 성질로 디톡스, 노화 방지, 양안, 보혈, 혈지 감소를 할 수 있으며, 계절적으로 태어나야 하며, 많은 습기로 인한 문제를 방비하고 해결하는 데 도움이 된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) ...>& gt

질문 3: 여름부터 날까지 어떤 전통 음식을 먹나요? 여름의 지일에 너는 어떤 건강한 채소를 먹니?

여름이 인체에 가장 중요한 영향은 더위습이다. 여름철 습기가 인체에 침투하면 모공이 열리게 되고, 땀이 많이 나고, 기운이 없고, 비위기능이 불균형하고, 소화불량이 생길 수 있다. 냉성채소를 적당히 섭취하면 생진이 갈증을 가라앉히고, 더위를 식히고, 열을 식히고, 불을 내리고, 독을 식히는 데 도움이 된다. 우리가 자주 먹는 오이가 바로 냉성채소의 대표다. 여름도 오이의 성수기로 오이의 수분 함량이 높고 칼륨과 나트륨이 낮아 여름철에 땀을 많이 흘린 뒤 수분과 무기염을 보충하는 사람이 먹기에 적합하다.

최적의 코디: 마늘에 오이를 곁들여 간단하고, 재료가 적으며, 살균 에피타이져의 효능도 있습니다.

최고의 요리 방법: 오이무침은 가장 좋은 먹는 방법이다. 비위가 허한 사람은 오이나 오이소를 넣은 만두를 볶을 수 있다.

신선한 잉어

초여름의 잉어는 알을 낳는 계절에 있다. 산란철이 다가오면 생선에 대량의 지방과 영양소가 축적되어 몸이 뚱뚱하고 강하기 때문에 고기가 가장 맛있고 달콤하다. 여름철 기후는 따뜻하고 촉촉하므로 잉어탕을 적당히 마시면 습기, 위장, 이뇨, 붓기를 없애는 데 도움이 된다. 영양적으로 잉어는 양질의 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 소화가 잘 되어 어린이, 임산부, 노인을 포함한 모든 사람들이 먹기에 적합하다.

최적의 코디: 습한 날씨에는 진피, 동과, 파, 파, 파, 파, 파, 파, 파, 파, 파, 파, 파, 파, 파 기침을 할 때는 잉어와 약간의 Fritillaria 로 국을 끓여 기침을 멎게 하고 숨을 쉴 수 있다. 팥잉어탕은 신장염 부종을 완화하는 고전적인 식이요법이다. 둘 다 함께 먹으면 이뇨부기의 효능을 높일 수 있다.

가장 좋은 요리 방법: 여름날은 건조하기 쉬우므로 찜과 찜을 선택할 수 있다.

곰팡이

검은 곰팡이 맛 감, 성적 평면, 위, 대장으로 돌아 가기; 익기윤폐, 건뇌, 다이어트, 냉혈의 효능을 가지고 있다. 검은 목이버섯은' 혈관 청소부' 라고 불린다. 여름에 검은 목이버섯을 많이 먹으면 디톡스 완하제에 좋고, 한편으로는 냉혈애피타이저 작용이 있다.

최적의 코디: 은이는 폐생진, 기혈, 신장충정 효능을 가지고 있습니다. 귀를 미지근한 물에 담가 빙당, 물과 함께 찜통에 넣고 쪄서 음윤폐, 신장건뇌 작용을 하는 수프를 만든다.

최고의 요리 방법: 볶음 요리, 무침, 찌개.

오리

사계절 중 오리고기는 여름에 먹기에 아주 적합하다. 오리가 쓴 여름을 만나다' 는 말이 있다. 오리고기는 인체 여름에 급히 필요로 하는 단백질 등 영양소가 풍부해 병을 예방하고 치료할 수 있다. 오리는 물새로 성질이 차갑다. 한의사' 더우면 춥다' 는 치료 원칙에 따르면 몸에 열이 있는 사람은 오리고기를 먹기에 적합하며 체질이 허약하고 식욕부진, 발열, 대변건조결, 부종이 있는 사람에게 더 좋다.

최고의 코디: 연근, 동과 등 채소찜을 넣고 끓여주세요.

최고의 요리 방법: "닭고기 수프 오리 고기." 여름에는 오리고기를 삶는 것이 가장 좋다. 맛있을 뿐만 아니라 가장 보양하다.

질문 4: 여름부터 일요일까지 무엇을 먹나요? 이 문제에 대해 나는 아주 좋은 답을 가지고 있다. 지일 여름까지 무엇을 먹고 싶은지 가서 건강을 유지하세요. 여름에 일요일까지 무엇을 먹을까요? 계절에 따라 보충하는 것은 전통 음식 문화이고, 여름의 지일은 여름의 지일면과 개고기를 먹는 것이다. 여름부터 일까지 무엇을 먹는지, 여름부터 일까지 무엇을 먹어야 건강을 유지할 수 있는지 자세히 설명하겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 여름부터 일요일까지 무엇을 먹으면 좋고, 무엇을 먹으면 양생의 역할을 할 수 있습니까? 계절에 따라 보충하는 것은 전통 음식 문화이고, 여름의 지일은 여름의 지일면과 개고기를 먹는 것이다. 여름부터 일까지 무엇을 먹는지, 여름부터 일까지 무엇을 먹어야 건강을 유지할 수 있는지 자세히 설명하겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 여름에 무엇을 먹으면 건강에 좋습니까? 여름부터 일요일까지 국수를 먹는 것은 많은 지역의 중요한 풍습이다. 민간에는' 지일에 국수를 먹으면 하루가 짧아진다' 는 말이 전해지고 있다. 남방의 면은 여러 가지가 있다. 양춘면, 건탕면, 육사면, 삼선면, 참기름면, 냉면, 북방은 할로겐면, 찌꺼기 강면이다. "여름부터 날이 오는 새밀이 이미 나왔기 때문에 여름부터 날까지 국수를 먹는 것도 새로운 것을 맛보는 것을 의미한다." 또한 여름부터 일까지 국수를 먹는 것은 여름부터 일까지 국수 (막대) 를 사용하는 긴 날이다. 장수경이 국수를 먹고 장수하는 풍습은 증명할 수 있다. 고서' 24 절기' 는 "양극이 도착하자마자 은기가 자라기 시작했다" 고 말했다. 북방에 이르면 낮이 길고 그림자가 짧아서' 여름부터 날까지' 라고 부른다. " 여름까지 무엇을 먹습니까? 여름까지 개고기를 먹는 풍습이 지금까지 전해지고 있다. 한편으로, "여름부터 일까지 개고기를 먹으면 정력이 넘치고 운이 좋다", "승진하여 부자가 될 수 있다" 는 미신적 이유가 있다. 다른 한편으로는 개고기가 위를 보양하기 때문이다. 여름부터 날이 지나면 농민들은 수확하고 경작해야 하는데, 그들의 체력은 매우 높다. 개고기를 먹으면 그들의 체력을 향상시킬 수 있다. 현지에서는 여름부터 낮까지 개고기를 먹으면 악령을 물리치고 몸을 튼튼하게 하여 역병을 막을 수 있다는 말이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 개고기, 개고기, 개고기, 개고기, 개고기, 개고기, 개고기) "여름부터 날로 개고기를 먹고, 서풍은 우회한다" 는 말은 사람들이 여름부터 날까지 개고기를 먹으면 서풍 폭우의 습격을 막을 수 있고, 감기가 적고, 몸이 건강하다는 뜻이다. 바로 이런 아름다운 소망을 바탕으로' 여름부터 일개고기' 라는 독특한 민간 음식 문화가 생겨났다. 개고기는 일종의 따뜻한 음식이기 때문에 지금은 많은 사람들이 상징적으로 맛볼 뿐이다. 많은 사람들이 개고기를 먹기 전후에 냉차 한 그릇을 마신다. 해 여름까지 너는 무엇을 먹니? 여름부터 일본까지 기후가 더워서 사람의 소화 기능이 상대적으로 약하다. 따라서 음식은 담백하고 느끼하지 않고, 달콤하고 걸쭉하며, 잡곡을 많이 먹고, 몸을 식혀서는 안 되며, 뜨거운 음식을 폭식해서는 안 된다. 한성은 과과를 적당히 먹어야 하고, 과식을 해서는 안 되며, 비위를 손상시키지 않도록 해야 한다. 맛이 진하고 지방이 많은 제품은 열을 식히고 땀띠의 병을 자극하지 않도록 적게 해서는 안 된다. 1, 연잎죽 1 (신선, 건모두 가능), 50g, 자포니카 쌀이나 샤오미100g, 설탕 적당량. 먼저 연잎을 끓여 찌꺼기를 제거하고, 약탕에 텅스텐을 넣고, 깨끗이 씻은 쌀이나 좁쌀을 넣고, 함께 끓여 죽을 만들고, 설탕을 냄비에 넣고 꺼낸다. 더위를 식히고, 마음을 가라앉히고, 설사를 멈추고 설사를 멈추다 (심혈관 질환, 신경쇠약에도 효과적이다). 2. 상추무침 신선한 상추 350 그램, 파, 참기름, 조미료, 소금, 설탕 적당량. 상추는 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 긴 덩어리로 썰어 접시에 넣고 정염을 넣고 섞고 1 시간 담그고 물기를 빼서 조미료와 설탕을 넣고 잘 섞는다. 파를 송송 썰어 상추에 뿌린다. 냄비가 뜨거울 때 참기름을 넣고, 기름이 뜨거울 때 파를 뿌려 골고루 섞는다. 오장 () 에 유익하고 경락 () 을 통하다. 3, 크림 멜론 공 500g, 연유 20g, 익은 햄10g, 정염, 신선한 수프, 참기름, 수분 전분, 조미료. 동과는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어 공 모양으로 자른다. 끓는 물에 끓인 후 찬물에 부어 식히다. 동과완자를 큰 그릇에 넣고 소금, 조미료, 신선한 국을 넣고 새장에 넣고 센 불에서 30 분 정도 쪄서 꺼냅니다. 동과공을 냄비에 다시 넣고 국물을 냄비에 붓고 연유를 넣고 끓인다. 녹말로 구우구를 냄비에 붓고 참기름을 뿌려 고르게 섞은 뒤 햄 가루를 뿌려 먹을 수 있다. 해열 해독, 생진 제거, 허익비장 보충. 4, 토끼 고기 비장 수프 토끼 고기 200g, 참마 30g, 구기자15g, 당삼15g, 황기15g, 대추 30g. 토끼 고기는 깨끗이 씻고 다른 재료와 함께 삶는다. 끓인 후 약한 불에서 2 시간 끓여 수프와 고기를 같이 먹어요. 비장을 활성화시키고 기운을 돋우다.

질문 5: 오늘은 여름의 지일입니다. 여름의 지일에 너는 어떤 전통 음식을 먹니? 일 년에 한 번 여름부터 일까지는 기본적으로 6 월 2 1 일입니다.

여름의 지일에는 북방의 많은 곳에서 만두나 라면을 먹는다.

질문 6: 여름부터 일까지 어떤 음식을 먹습니까? 여름철 ~ 일보건음식과 여름보건팁.

1, 적게 많이 먹어라: 한 끼에 먹는 것이 많을수록 몸이 이 음식을 소화하기 위해 생성하는 대사열이 많아진다. 고단백 음식을 적게 먹으면 고단백 식품에서 나오는 대사열이 더 많다는 점에 특히 신경을 쓴다.

2. 매운 음식을 먹는다: 의사는 더운 날에 이런 음식을 먹는 것은 상상도 할 수 없지만 매운 음식은 * * * 입안의 열량을 개선하고 혈액순환을 개선하여 땀을 많이 흘려 체온을 낮추는 데 도움이 된다고 생각한다.

3. 따뜻한 물 샤워: 체온보다 약간 낮은 미지근한 물로 샤워하거나 목욕하는 것이 좋습니다. 특히 잠자리에 들기 전에 더욱 좋습니다.

4. 물을 많이 마신다: 의사는 술을 적게 마시라고 조언한다. 알코올은 체내에 물이 부족할 수 있기 때문이다. 생수나 저당탄산음료가 더 좋은 선택이다.

5. 격렬한 운동을 피한다: 격렬한 운동은 신체 에너지를 활성화시켜 체내 온도를 높인다.

6. 아이스백 사용: 재사용 가능한 아이스백은 피부온도를 낮추는 좋은 도구이며, 안에 미리 담은 액체는 온도를 낮추는 작용을 한다.

7. 좋은 베개를 선택하세요: 깃털이나 솜털 베개를 사용합니다. 베갯잇은 면으로 하는 것이 가장 좋습니다. 합성섬유 베갯잇은 열을 축적합니다.

8, 국화 차를 마셔 라: 국화 차는 정신을 식힐 수 있다.

9. 찬물에서 손목까지: 몇 시간마다 수돗물을 손목까지 5 초 동안 사용합니다. 손목은 동맥이 흐르는 곳이기 때문에 혈액 온도를 낮출 수 있습니다.

운동량:

여름에는 운동량이 너무 많지도, 너무 심해서도 안 된다. 적당한 운동을 하고, 소량의 땀을 흘리며, 운동을 과도하게 피하고, 땀을 많이 흘려 심음을 손상시키는 것이 좋다. 여름철에도 꾸준히 운동을 하는 사람에게는 태극권, 자연에어로빅, 태극권을 연습할 수 있다. 움직임이 적당하고, 개합이 적당하며, 기복이 심하고, 체형이 편파적이지 않고, 몸속이 정기적이고, 풍악이 천하무적이며, 자연의 음양과 어우러져 여름 양심가품 중 하나라고 할 수 있다. 천연 에어로빅은 심신 건강에 특히 유익하다.

많은 사람들은 태극권 일과가 복잡해서 배우기가 어렵다고 생각한다. 사실, 루틴은 단지 대표적인 형태 일 뿐이며, 스테이션 파일의 간단한 동작은 여전히 ​​더 특별합니다. 두 눈을 가볍게 감고, 두 발은 자연스럽게 서 있고, 몸은 곧고, 무릎은 약간 구부러지고, 마음은 평온하고, 위아래는 실하고, 두 발은 뿌리를 내린다. 초보자는 역말뚝으로 시작한 다음 점차 간단한 동작을 배울 수 있다. 호흡을 맞추는 것이 중요하다. 느리고, 깊고, 길고, 균일한 호흡은 걱정을 해소할 뿐만 아니라 심장의 작은 혈관과 경락을 지켜준다. 태극권보다 자연 에어로빅의 규칙이 적다. 적당한 운동을 꾸준히 하면 몸이 자연스럽게 컨디셔닝 역할을 한다.

질문 7: 여름부터 일요일까지 무엇을 먹나요? 여름부터 일요일까지 너는 무엇을 먹니? 속담에' 겨울의 지일만두, 여름의 지일국수' 라는 말이 있는데, 많은 사람들은 여름의 지일에 국수가 필요하다는 것을 알고 있다. 사실, 여름부터 날까지 먹는 풍습이 많다. 당신은 지일 특정 여름에 무엇을 먹습니까?

1, 상추, 냉면

여름부터 일요일까지 이런 차가운 음식을 먹으면 불을 낮추고 식욕을 자극하는 데 도움이 되지만, 너무 추워서 건강을 해치지 않는다.

2. 여름부터 일탕까지

호남 창사 사람들은 여름철 지날에 찹쌀가루와 쥐풀을 섞어 만든 탕원을 먹는 것을' 여름부터 일탕까지' 라고 한다. 속담에 "여름의 지일탕을 먹고 진흙으로 밟은 돌계단을 밟아 구덩이를 만들었다" 는 말이 있다. "여름날, 한 발로 강을 건너는 공을 먹는다" 는 말은 네가 더할 나위 없이 강하고, 몸이 제비처럼 가볍다는 뜻이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언)

3. 여름부터 일본까지 케이크

여름철 수확 후 신밀이 출시되기 때문에 매일 국수를 먹고 신밀을 시도하는 것은 풍습이다. 어떤 사람들은 그것들을 밀가루와 섞어서 전병을 펴서 익힌 음식을 굽는 데 사용한다. 야채, 콩꼬투리, 두부, 베이컨을 끼고 조상에게 제사를 지낸 후 먹는 것을 흔히' 여름부터 일전' 이라고 부른다.

완두콩 케이크

여름부터 날까지 이 날, 남경의 풍습에 따라 어른들은 아이들을 문턱에 앉혀 완두콩떡을 먹게 하여 모든 질병을 예방했다. 이 풍습의 유래는 여름철 날씨가 더워 음식에 대한 고려가 많지 않아 아이들이 완두콩떡을 먼저 먹게 하기 때문이다.

5. 여름부터 일계란까지

호남 남부의 형양, 천주, 영주, 서부는 여름부터 일계란까지 먹는다. 여름의 지일에는 계란 전체를 삶아 껍질을 벗기고 대추와 함께 삶아' 여름부터 일계란까지 먹어라' 라고 부른다. 사람들은 여름부터 일까지 계란을 먹으면 몸을 튼튼하게 하고 위를 건강하게 할 수 있다고 생각한다. 속담에' 여름부터 일요일까지 계란을 먹고, 석판이 밟혔다' 는 말이 있다

6. 둥근 풀

"여름이 되면 동그란 반죽을 먹을 때 석두 한 조각을 밟는다." 예전에는 많은 농민들이 준비한 풀 위에 대나무 꼬치를 꽂고 논 틈에 꽂고 분향을 제물로 삼아 풍작을 기도했다. 따라서 절강성 사오싱은 여전히 여름철에 동그란 반죽을 먹는 습관이 있다.

7. 쫑쯔

북서쪽의 일부 지역에서는 여름부터 일요일까지 쫑쯔 식사를 한다. 서북 지역은 산시 () 와 같이 이런 일식은 쫑쯔 () 를 먹고, 국화 () 는 재로 사용되어 밀의 충해를 막는다.

8. 시리얼

여름부터 일요일까지 장쑤 무석 사람들은 아침 식사로 죽을 먹는다. 시리얼은 맛이 맛있을 뿐만 아니라, 비장을 튼튼하게 하고 위를 가꾸는 것은 물론, 짭짤하고 노소 모두에게 적합한 맛이다. 그것은' 한여름' 기간 동안의 식욕부진을 완화하는 동시에 습기 이뇨를 없앨 수 있어 여름부터 하루까지 얻을 수 없는 맛이다.

9. 혼돈

무석 사람들은 점심에 훈툰을 먹으니 혼란과 화해를 의미한다. 민간에는 "하지일동 동지일단, 사계절 안강인 재결합" 이라는 속담이 있다. 또 다른 민간 풍습은 훈툰조림을 먹고 아이에게 체중을 달아 아이가 살이 찌고 건강하기를 바라는 것이다.

10, 아마란스와 조롱박

일부 지역에서는 여름부터 날까지 미성년 조카가 어머니 집에 가서 밥을 먹고, 삼촌 집은 냉이와 조롱박을 준비하는데, 이는 냉이를 먹어도 병이 생기지 않고 호리병박을 먹으면 힘을 준다는 뜻이다.

1 1, 물 위에

여름부터 일요일까지 산둥 각지에서 냉면을 먹어야 하는데, 바로 물을 건너서 밀짚으로 정교한 울타리를 엮어 한 번에 한 번씩 탕면을 건져내는 것이다. 아이들에게는 밥 한 끼가 아니라 재미로 가득 찬 게임이다.

여름부터 날짜까지의 음식 금기는 무엇입니까?

1, 음식은 설탕을 적게 조심해야 한다.

여름에는 디저트를 먹고 음료수 한 잔을 주문하는 것이 많은 사람들의 선택이다. 다만 많은 사람들이 모르는 것은 여름에 설탕을 너무 많이 먹으면 일련의 신체 질환을 일으킬 수 있다는 것이다. 땀띠, 고혈당 등의 질병.

2, 음식은 식욕을 돋워야 한다.

여름에는 날씨가 무더우니, 반드시 식욕을 돋우는 것에 주의해야 한다. 여름에는 여주, 쓴 나물과 같은 에피타이져가 많다. 그 외에 산사나무, 화매 등 간식과 같은 산성 음식도 있다.

3. 여주를 많이 먹어라:' 쓴' 음식은' 불' 의 천적이다. 쓴 음식이 쓴 것은 알칼로이드, 우레아 등 쓴 물질이 함유되어 있기 때문이다. 가장 쓴 음식은 여주이다. 여주, 토마토, 가지, 샐러리는 모두 무침이고, 샐러드는 함께 삶아도 정신을 차리기 쉽다.

여름부터 일요일까지 어떤 과일을 먹나요?

1, 자두

자두를 먹기에 좋은 계절이다. 매실은 당분이 풍부하게 함유되어 있어 변비 치료에 사용할 수 있다. 그 안에 들어 있는 미네랄은 혈액과 조혈 정화 기능을 갖추고 있어 간 신장 기능을 강화하고 고혈압과 생리장애를 치료할 수 있다.

2, 멜론

동과성감, 추위는 갈증 해소, 열 제거, 삼줄 준설, 이뇨, 완하제 효능뿐만 아니라 더위를 예방하는 효능도 있다.

3. 용과

용과는 5, 6 월의 제철 과일이다. 그것의 열매는 크고 즙이 많아 무더운 여름의 선물이다. 하지만 더 가치 있는 것은 용과의 본질적인 성질로 디톡스, 노화 방지, 양안, 보혈, 혈지 감소를 할 수 있으며, 계절적으로 태어나야 하며, 많은 습기로 인한 문제를 방비하고 해결하는 데 도움이 된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) ...>& gt

질문 8: 여름부터 일요일까지 무엇을 먹나요? 여름부터 일요리법은 태양을 여름의 정신으로 추천한다. 여름부터 양극은 음이고, 그늘은 그 안에 있다. 따라서 여름부터 날이 지나면 음식은 열을 식히고 식욕을 자극하는 것을 목적으로 해야 한다. 그래서 쓴 음식을 많이 먹고 보충해야 한다. 육춘추?' 「제편」은 이렇게 알려 줍니다. "무식은 진하고 두껍고, 무주는 무겁고 맛이 진하다. "당대의 손사우는 달콤한 일에 대해서는 항상 가볍게 처리해야 한다고 주장했다. 보리곡, 자포니카 쌀이 좋다. 그는 또 "양생을 잘하는 사람은 종종 고기를 적게 먹고 밥을 많이 먹어야 한다" 고 말했다. ".음식 섭취를 강조하는 동시에 너무 짜거나 달지 말고 더위를 식히고 갈증을 해소할 수 있는 음식을 많이 먹어라.

수분이 많은 채소와 과일, 예를 들면 푸른 잎채소, 오이류와 같은 좋은 선택이다. 배추, 여주, 수세미, 오이 등은 모두 좋은 건위 음식이다. 국수도 여름부터 앞으로 추천될 음식 중 하나입니다. 중국 북방에는' 동지일만두 여름지일면' 이라는 속담이 전해지고 있는데, 특히 냉면은 불을 낮춰 식욕을 돋울 수 있어 추위로 건강을 해치지 않는다.

여기서 나는 또 한 가지 재료인 생강을 추천한다. 쌀은 생강을 잘 먹지 않는다',' 겨울에는 무를 먹고 여름에는 생강을 먹는다',' 아침 생강 세 조각' 은 삼계탕을 마시는 것보다 낫다' 는 말이 있다. 생강의 영양가와 의료작용에 대한 세밀한 요약이다. 여름은 덥고, 대부분의 사람들은 식욕이 부진하며, 생강은 음식의 소화 흡수에 좋고, 더위를 예방하는 데 도움이 된다. 또 한 가지 설법은' 사람은 생강 100 일을 빼놓을 수 없다' 는 것이다. 여름철에는 만물이 자라고, 양극은 음이고, 마음은 왕성하고 신장은 쇠약하다. 따라서 남성의 성기능을 적절히 보충하고 촉진하는 것은 매우 유익하다.

여름부터 날이 지나면 기온이 점차 높아지고 땀이 많이 나기 때문에 인체에는 많은 물이 필요하다. 이에 대해 녹두탕, 담염수 등 음식도 조절할 수 있다. 주의할 점은 녹두탕을 많이 마시면 안 되고, 물로는 마실 수 없다는 것이다. 차가운 체질과 체질이 약한 사람도 녹두탕을 먹기에 적합하지 않다.

이상은 식생활에서 건강에 주의하고 정신적으로도 몸조리에 주의해야 한다. 주역 이론에 따르면 여름은 불에 속하며 오장의 마음에 해당한다. 따라서 여름부터 미래까지 심장을 키우는 것이 중요하다. 여름의 무더위는 늘 사람을 심란하게 하고, 고민은 더욱 뜨거워지고, 인체의 기능 활동에 영향을 주어 많은 좋지 않은 정신적 영향을 미칠 수 있다. 속담에' 마음이 편안하고 자연히 서늘하다' 는 말이 있으므로, 조정을 잘해야 하고, 많이 * * * *, 잡념을 없애야 한다.

질문 9: 여름은 지일에 어떤 전통음식을 먹고, 여름은 지일에 무엇을 먹으면 좋고, 여름에는 어떤 과일을 먹으면 지일에 많은 과일이 있다.

질문 10: 여름부터 일요일까지 어떤 과일을 먹는 것이 가장 좋습니까?