한웃음 제걸은 정신을 가다듬고 양생한다

소한절기는 거의 일 년 중 가장 추운 시기이다. "오한이 오한보다 못하다" 는 말이 있다. 소한은 3 월 9 일 추운 날씨의 시작이다. 추운 소한기에 어떻게 마음을 가다듬고 건강을 유지할 수 있을까?

절욕과 신을 지키려는 욕망에는 좁은 * * 과 광범위한 사람들의 욕구가 있다. 이곳의 금욕은 양자를 포함한다.

넓은 의미의 금욕은 마음을 가라앉히고 명리와 탐욕을 통제하여 마음을 유지하는 것이다. 사람의 수요는 정신생활과 물질생활을 모두 포함한다. 탐욕이 지나치면, 하느님은 분수를 지키지 못하실 것이며, 물론 건강에 해를 끼칠 수 있다. 그러므로 추운 겨울에 우리는 명리에 대한 탐욕을 통제해야 한다.

좁은 금욕과 절제. 소한은 양기 상승의 시작일 뿐이다. 이때 방 일을 절제해야 신양을 왕성하게 할 수 있다. 정상적이고 절제된 성생활은 부부 관계를 강화할 수 있을 뿐만 아니라 심신 건강에도 유익하며 기분을 즐겁게 하고 몸을 튼튼하게 하는 데 도움이 된다. * * * 절제는 자연의 법칙을 따르고 음양의 조화를 유지해야 한다.

사람은 추운 날씨에 게으름을 피우기 쉬우므로, 특히 마음을 즐겁게 조절하고 몸을 도와야 한다. 즐거움과 심리조절은 각종 나쁜 감정의 영향을 없애고 기분을 즐겁게 하며 신의 적절한 조절을 통해 사람의 건강과 장수를 촉진하는 것이다.

낙관적인 마인드를 유지하고 낙관적인 마인드는 사람을 즐겁고 편안하게 유지하고 외부 환경에 적응하는 정신 상태를 말한다. 낙관론은 감정과 의지와는 다르다. 낙관론은 주로 색깔, 말, 동작, 눈빛, 심지어 의식에 나타난다. 의지는 주로 업무 태도, 처사 등에 나타난다. 낙관적인 마음을 유지하는 것은 주관적인 노력을 통해 달성되는 것이고, 다른 하나는 외부와의 조화를 유지하는 것이다.

명절의 즐거움은 분노와 즐거움을 통제할 수 있고, 일반적인 수준의 즐거움은 긴장을 완화하고, 기혈의 조화를 촉진하며, 편안함을 느끼게 한다. 너무 기쁘면 슬퍼질 것이다. 이렇게 하면 마음이 딴생각을 하고, 정신은 특화되지 않고, 머리의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)

분노는 간의 의지다. 적당한 분노는 사람을 용감하게 만들 수 있지만, 지나친 분노는 간을 다치게 하거나, 기혈 장애를 일으키거나, 마음이 소유되지 않는다. 그래서 분노를 억제하고, 감정을 억제하고, 감정을 조절하는 것이 중요하다. 감정을 조절하고, 감정을 합리적으로 통제하고, 이성적으로 감정을 억제함으로써, 자연히 인체에 대한 경미한 추위를 완화시킬 수 있다.

걱정보다 덜 생각하는 것은 인간의 정상적인 심리활동이지만, 많이 생각하면 많은 질병이 생길 수 있다. 마음이 어지러워서는 안 되고, 신은 많이 사용해서는 안 되고, 너무 어지럽다고 생각하면 다칠 수 있고, 신은 너무 많이 쓰면 피곤할 수 있다. 정심 소욕에 집중하여 잡념을 없애다.