경칩 시즌은 어떻게 음식을 조절해야 합니까?

1. 경계항진 기간 동안 인체의 간양기가 점차 상승하고 음혈이 상대적으로 부족하다. 양생은 양기의 상승에 순응해야 하며, 만물의 시작의 특징은 사람의 정신, 감정, 기혈을 봄처럼 원활하고 활기차게 한다.

2. 놀라는 동안 우리 인체의 양기는 상승 단계에 있을 것이고, 각 장기조직의 기능은 점차 활발해지고 신진대사가 빨라질 것이다.

3. 기온이 눈에 띄게 올라감에 따라 기후는 상대적으로 건조할 것입니다. 이때는 풍사령에 맞아 기침, 알레르기, 현기증, 눈총, 붓기 등과 같은 풍감병에 걸리기 쉽다.

봄바람은 따뜻함을 가져오지만 건조도 가져온다. 이럴 때는 입이 마르고, 감기에 걸리고, 기침을 하기 쉬우니, 지금은 코로나 기승을 부리니, 모두들 반드시 보호에 주의해야 한다. 음식에서, 청량감, 추위, 음윤성, 윤폐생진의 재료를 많이 먹는 것이 좋습니다.

5. 음식의 관점에서 볼 때, 경계항진 기간 동안의 식생활은 간 성격에 맞게 성질이 좋고 오장을 평온하게 하는 데 도움이 된다. 식물단백질과 비타민이 풍부한 담백한 음식을 많이 먹고 동물지방류 음식을 적게 먹는 것이 좋다. 오리피, 시금치, 알로에, 무, 여주, 목이버섯, 셀러리, 유채, 마, 연밥, 은이등 음식을 먹을 수 있습니다.

6. 봄은 간과 일치하기 때문에, 양생이 부적절하면 간을 다치게 할 수 있다. 현대 역학 조사 역시 징절성이 간병의 고발절이라는 것을 증명했다. 또한 독감, 뇌막염, 수두, 띠포진, 유행성 출혈열 등이 있다. 이 절기에는 모두 유행병이 발생하기 쉬우므로 우리는 이런 질병을 예방해야 한다.

7. 경칩절기 전후로 냉온공기가 번갈아 잦아지기 시작했다. 이때' 봄커버' 를 잊어서는 안 된다. 약간의 땀을 유지하는 것은 점차 물러나는 한기를 막는 데 도움이 되고, 기혈의 순환에 도움이 되며, 양기의 상승에 순응하는 데 도움이 된다.