유설절기 주의사항은 피해야 한다.

곧 유설절기입니다. 유설절기는 24 절기 중 매우 중요한 부분입니다. 유설절기는 무엇에 주의해야 합니까? 우리 함께 한번 봅시다!

운동

가벼운 유산소 운동을 위주로 한다.

따뜻한 힌트: 눈이 차가워지기 시작하면서, 자연의 겨울 인체는 신장과 관련이 있고, 신장의 주골생수는 뼈관절병을 일으키기 쉬우며, 통증을 일으키기 쉽다. 조리의 중점 항목인 훈증을 통해 관절 질환을 예방하고 치료한다.

일상생활

유설절기 중 날씨는 종종 춥고 음침하며, 사람의 심정은 이때 그 영향을 받게 되며, 특히 우울증을 일으키기 쉽다. 그래서 마음가짐을 조정하고, 낙관적이고, 야외 활동에 자주 참여하고, 체질을 강화해야 한다.

햇볕을 많이 쬐고 음악을 많이 들어라.

청대 의학가 오상은 "꽃을 보고 답답함을 풀고, 노래를 듣고 근심을 푸는 것이 약을 먹는 것보다 낫다" 고 말했다.

우리나라 전통의학 이론은 햇빛이 인체 건강에 미치는 작용을 매우 중시하며, 햇볕을 자주 쬐면 인체의 양기를 촉진시키는 데 도움이 된다고 생각하는데, 특히 겨울에는 자연계가' 음성양쇠퇴' 상태에 있기 때문에 사람도 예외가 아니기 때문에 겨울철에 자주 햇볕을 쬐면 온순하고 경락을 소통할 수 있다. 또한 일상생활에서는 추위를 따뜻하게 하고 감기를 예방해야 한다.

식이성 고열

음식 방면에서는 열량이 높고 건강한 뇌활혈이 많은 음식을 많이 먹어야 한다. 이번 시즌에는 미지근하고 신장을 돋우는 음식을 먹어야 한다. 온보식품은 양고기, 쇠고기, 닭고기, 개고기, 녹용 등이 있습니다. 신장을 보완하는 음식으로는 캐슈, 실실, 산약죽, 밤찜, 백과찜닭, 대골탕, 호두 등이 있습니다. 또 검은 목이버섯, 검은 참깨, 검은콩 등 검은 음식을 많이 먹는다.

보온

보온은 영원한 화제이다. 많은 젊은이들은 자신의 건장한 몸에 의지하여 보온을 소홀히 하면 감기에 걸리기 쉽다. 노약자, 병자, 임신 등 불우한 집단도 있고, 추위를 피하고 병에 걸리지 않도록 보온에 더욱 신경을 써야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 날씨가 정말 추워졌다. 옷을 많이 입고 추위를 따뜻하게 하는 것이 필수적이다. 또 특수한 질병을 앓고 있는 환자들도 몸을 잘 보호해야 한다.