24 절기와 무더위 사진

속담에도 있듯이? 여름은 덥지 않고 삼복은 덥다. 。 이 글은 24 절기의 사진으로, 여러분이 참고할 수 있도록 해 드립니다!

24 절기와 무더위 1 사진

24 절기와 무더위 그림 2

그림 3 24 절기와 무더위

여름 양생주의사항 1, 음식은 담백해야 합니다.

여름에는 너무 느끼하게 먹지 말고, 음식은 담백하고 평화로워야 한다. 지방이 많은 음식은 위산 분비를 억제할 뿐만 아니라 위를 자극하여 일종의'? 가스트린? , 음식을 위장에 더 오래 머물게 하기 때문에 복부팽창을 느끼고 음식을 생각하지 않는다. 그리고 여름철 체내 수분증발이 너무 많아 소화액 분비가 크게 줄어든다. 게다가 여름철 수면부족, 생식음식 먹는 등 위장 소화 기능이 약화된다. 기름진 음식을 더 먹으면, 위장 부담을 가중시켜 소화에 영향을 미칠 수밖에 없다. 그래서 여름의 특징에 따라 담백하고 시원하고 소화하기 쉬운 음식을 골라야 한다.

2, 절대 금물? 욕심?

여름에는 비가 많이 오고 습하며, 습하고 탁하고 추운 기운이 비장의 양기를 손상시키기 쉬우며, 복부가 더부룩하고, 식약함, 설사 수종 등의 증상이 생기기 쉽다. 이런 기후조건에서 음식이 너무 추우면 여름철 위장질환의 고발을 일으키기 쉽다. 그래서 여름에는 차가운 음식을 마시지 마라, 추위와 습기를 피하기 위함이다. 여름철 고발한 급성 위장염은 세균성 위장염이고, 여름 음식은 부패하기 쉬우며, 사람들은 생냉음식을 즐겨 먹으며 세균 감염을 주요 원인으로 삼는다. 이런 관점에서 볼 때, 음식 위생에 주의해야 하고, 지나치게 하지 말아야 합니까? 욕심? 。

여름 레시피 1, 녹두자포니카 쌀죽

녹두 60 그램, 자포니카 쌀 100 그램. 녹두를 미지근한 물에 2 시간 담갔다가 1000 ml 맑은 물을 넣고 자포니카 쌀로 죽을 끓인다. 이런 죽은 매일 아침저녁으로 각각 한 번씩 먹으며 해열 해독, 갈증 해소, 부종 해소 작용이 있어 노인과 어린이가 먹기에 특히 적합하다.

2, 쓴 멜론 국화 죽

여주100g, 국화 50g, 자포니카 쌀 60g, 빙당 적당량. 여주는 깨끗이 씻고, 속살을 제거하고, 작은 조각으로 자른다. 자포니카 쌀, 국화를 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고, 큰불이 끓으면 여주조각, 얼음설탕을 냄비에 넣고, 작은 불로 쌀죽이 걸쭉해질 때까지 끓인다. 이 죽이 열을 식히고 설사를 멈추고 해독할 수 있어 더위, 갈증, 설사 보조 식이요법에 적합하다. 습하고, 맵고, 기름진 음식을 동시에 먹지 마세요.

3, 수박 껍질 죽

수박 껍질 100g, 쌀 50g. 수박은 껍질을 벗기고 땡땡이로 썰어라. 쌀을 깨끗이 씻고 뚝배기에 넣고 적당량의 물과 수박껍질을 넣고 무불로 끓인 다음 작은 불로 죽을 끓여 설탕을 넣고 열을 식히고 더위를 식히고 이뇨붓기를 가라앉히는 역할을 하며 자주 먹으면 더위를 예방할 수 있다.

4, 찹쌀 팥죽

율무 20g, 팥 30g, 쌀 100g, 물 적당량. 율무, 팥은 찬물에 2 시간 담그고, 쌀은 깨끗이 씻고, 적당량의 물을 넣고, 삶아 죽을 만들어 비장이 스며들고 더위를 식힙니다.

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