24 절기 중 입추와 입추는 어떤 양생을 먹습니까?

입추 이후에는 신맛 음식을 많이 먹고 매운 음식을 적게 먹고 간기를 돕고, 백합, 연근, 감자, 무, 목이버섯, 마, 렌틸콩, 구기자, 은어, 돼지고기, 오리고기, 닭고기, 토끼고기, 땅콩과 같은 평평한 간 윤폐의 음식을 많이 먹어야 한다

가을은 보충에 적합한 계절이지만 호박, 연밥, 계원, 검은 참깨, 대추, 호두 등과 같은' 건조방지' 제품을 선택해야 한다.

가을 음식에는 다음과 같은 금기가 있다.

1, 과식하지 마세요.

가을에는 기후가 쾌적하고 음식이 풍부하기 때문에 대부분의 사람들은 너무 많이 먹는 경향이 있다. 너무 많은 열량을 섭취하면 지방 축적으로 바뀌어 살이 찌게 된다. 가을 음식, 적당량에 주의해야지, 식욕을 방종하지 말고, 과식하고 마셔서는 안 된다.

2. 자극적인 음식을 적게 먹어요

가을에는 자극성이 강하고 맵고 매운 음식 (예: 고추 등) 을 적게 먹어야 한다. 또한 각종 습한 가스의 축적도 피해야 한다. 매운맛이 나는 음식은 모두 발산하는 기능이 있기 때문에 셀러리와 같은 매운 음식을 먹는 것을 제창한다.

3. 너무 시원하게 먹지 마세요.

가을 날씨가 더위에서 추워지면서 인체의 생리대사가 변화해 이런 변화에 적응한다. 특히 음식에 너무 차갑지 않도록 주의하여 위장 소화불량과 각종 소화관 질환을 일으키지 않도록 한다.

4, 마른 음식을 피해야합니다.

한의사는 쓴맛과 건조한 제품은 진액을 상하기 쉬우며, 가스를 소모한다고 생각한다. 가을은 건조할 때, 폐는 깨끗하고, 취약 가을은 건조한 악이다. 많은 만성 호흡기 질환 들은 종종 가을에 재발하거나 심해진다. 따라서 가을 음식은 튀김과 같은 건조한 음식을 피해야 한다.