내일의 긴 여름, 이 8 가지 과일이 가장 먹을 만하다. 그것들은 즙이 많고,' 더위' 를 해결하며, 제때에 문제를 해결할 수 있다.

장여름은 24 절기 중 일곱 번째 절기이자 여름의 첫 절기이다. 장여름의 도래는 봄의 끝, 무더운 여름의 도래를 의미한다. "날씨가 더워서 더위가 마음 속으로 들어가기 쉽다." 여름에는 몸에 땀이 많이 나서 물이 빨리 빠진다. 이번 시즌에는 물을 많이 마시는 것 외에 몸에 수분을 보충할 수 있는 과일도 많이 먹어야 한다. 그렇다면 어떤 과일이 장여름에 더 적합할까요? 기나긴 여름, 이 여덟 가지 과일은 가장 먹을 만하고, 즙이 많아 더위를 식히고, 환절기 문제도 해결할 수 있다.

복숭아

복숭아는 여름의 제철 과일이자 매우 건강한 과일이다. 생진 갈증 해소, 소화유도정체, 윤장 완하제 역할뿐만 아니라 비타민, 인체에 유익한 미네랄, 식이섬유, 과일산이 풍부하다. 그리고 복숭아의 철분 함유량은 수많은 과일 중 1 위를 차지하며 사과, 배의 4 ~ 6 배로 건강에 매우 좋다. 여름이 되자 복숭아와 천도 복숭아가 대량으로 출시되기 시작했다. 이때 복숭아를 먹으면 좋은 점이 많아 수분과 비타민을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 변비도 완화할 수 있다.

매실은 껍질이 얇고 살은 두껍고, 고기는 바삭하고 즙이 많고, 산에는 단맛이 있다. 여름에 매실을 먹으면 식욕을 돋우고 더위를 식힌다. 매실은 인체에 필요한 다양한 아미노산, 과산, 비타민 C 를 함유하고 있을 뿐만 아니라 생진 갈증을 가라앉히는 역할을 한다. 청매에는 또 각종 식법이 있다: 청매주, 함매매, 바삭한 매실, 매육. 매실이 출시되는 계절이 되면 매실 몇 근을 사서 청매주를 담그는 것은 여름 가정이 더위를 예방하는 청량음료이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언)

자두에는 독특한 향이 있고, 빛깔이 밝고, 과육의 수분 함량이 높고, 육질이 부드럽고, 군침이 도는 것 같다. 자두에는 비교적 많은 식이섬유가 함유되어 있다. 새콤달콤한 자두는 식욕을 자극할 수 있다. 입맛이 좋지 않을 때 자두 몇 개를 먹으면 입맛이 좋아진다. 자두의 과산 함량이 높기 때문에 식후에 자두를 먹으면 음식의 소화 흡수를 촉진할 수 있다. 하지만 자두를 많이 먹으면 위장이 불편할 수 있으니 게걸스럽게 먹지 마라.

배는' 천연 생수' 라고 불리는데, 그 즙은 달다. 여름에 놓칠 수 없는 과일 중 하나이며, 열과 건조를 위한 최고의 선택이다. 배는 좋은 생진 갈증 해소 작용을 한다. 여름에 배를 많이 먹으면 더위를 식힐 수 있을 뿐만 아니라 몸에 비타민과 수분을 보충할 수 있다.

포도는 온몸이 보물이다. 독특한 맛뿐만 아니라 안토시아닌, 미네랄 칼슘, 비타민, 인체에 필요한 아미노산도 많이 함유하고 있다. 인체에 매우 유익한 과일 중 하나로 과일 중의 진품이라고 할 수 있다. 포도 주스는 맛이 달콤하지만 음침한 것은 귀찮은 것을 없앨 수 있다. 무더운 여름, 포도 한 송이를 먹고 갈증을 풀고 생진을 얻다.

장하 양매홍', 양매는 여름 과일 중의 상품이다. 속담에' 5 월 양매만림, 처음에는 값진 천금 한 가지를 의심한다' 는 말이 있다. 양매의 빛깔은 산뜻하고 독특한 향이 있으며, 과육은 새콤달콤하고 즙이 많아 영양가치가 매우 높다. 여름철에 양매를 적당히 먹으면 소화를 돕고 더위를 식히고 갈증을 해소할 수 있다. 지역마다 양매도 서로 다른 먹는 방법이 있는데, 단맛과 짠 두 종류로 나뉜다. 달콤한 그룹은 설탕과 함께 먹는 것을 좋아하고 짠 그룹은 간장에 찍어 먹는 것을 좋아한다.

여름에 수박을 먹지 않는 것은 불완전하다. 그것은 우리가 더위를 식히는 도구이다. 더운 날에는 에어컨이 설치된 방에서 수박 반을 들고 숟가락으로 파먹는 것이 가장 즐겁다. 수박은 성질이 차갑고 94% 는 물이다. 여름에 수박을 먹으면 더위를 식힐 수 있을 뿐만 아니라 인체에 필요한 수분과 영양을 보충할 수 있기 때문에 수박은 여름 과과의 왕이라고도 불린다.

용과는 위에서 언급한 과일에 비해 바삭하고 달콤하지는 않지만 달콤하고 즙이 많고 수용성 식이섬유가 풍부해 변비를 예방할 수 있어 다이어트자들에게 인기가 많다. 용과는 서늘한 과일이자 여름에 꼭 먹어야 할 최고의 과일 중 하나이다.

긴 여름에 이 여덟 가지' 여름과' 를 놓치지 마라. 열을 식히고 더위를 식히다. 날씨가 더울수록 너는 음식을 더 먹고 싶어한다.