전통문화대전망 - 이십사절기 - 고객에게 보내는 건강 정보
고객에게 보내는 건강 정보
고객에게 보내는 건강 정보: 1. 아침에 나가서 몸이 식지 않도록 옷을 많이 입어라. 운동 후 일찍 집에 돌아가면 땀에 젖은 옷은 바람에 날려 감기에 걸리기 쉽다. 운동 강도는 적당해야 하고, 워밍업 활동은 충분해야 한다. 건강하세요!
2. 가을겨울 양생' 사경': 자족하고, 두 눈으로 멀리 바라보고, 세 끼는 절제되고, 사지는 건강하고, 오곡이 풍성하고, 6 개는 깨끗하고, 7 분의 기율, 팔방 왕래, 얇은 술담배, 화기애애해!
3. 가을에는 토란이 보물로 소화하기 쉽고 전분과 영양이 풍부해 비위가 약하고 장이 불편한 사람이 먹기에 적합하며 노인과 유아에게 좋은 음식이다.
4. 가을에 고구마를 자주 먹으면 간, 신장조직이 위축되는 것을 효과적으로 방지하고 콜라겐 질환의 발생을 예방할 수 있으며 온위 보양, 익기, 비장위, 강신음의 효능이 있다.
5. 추무인삼, 심층조리비장 위, 영양이 풍부해 소화를 촉진하고, 풍열감기는 좋은 효과가 있으며, 기침인후통, 보조기능이 가장 높고, 가을날 매일 먹는 만병제거.
6, 가을 기후는 건조하고, 탕은 미용이 가능합니다. 과채탕을 많이 마시면 비타민, 우유, 팔보죽, 대추연밥탕, 은귀탕이 내장을 촉촉하게 하고 미용스킨케어를 보충할 수 있다.
7. 가을 양생 3 파: 탐욕은 금물이다. 생냉식이나 생냉불결한 과일은 먹어서는 안 된다. 둘째, 너무 건조하지 않도록 하세요. 가을에는 기후가 점점 건조해진다. 배, 사탕수수, 은귀, 꿀 등을 많이 먹어요. 음습하고 폐를 윤택하게 해야지, 화장을 삼가야 한다.
8. 가을 양생은 말린 과일을 많이 먹고 야채와 과일을 많이 먹으면 체력 회복이 놀랍다. 장어볶음돼지 간을 먹으면 눈의 피로를 풀 수 있다. 견과류는 뇌 건강에 좋지만 영양과 보양에 있어서는 비교할 수 없다. 건강하세요!
9. 가을건조를 예방하기 위해서는 고추 생강 생마늘 생파 산초 등 건조한 제품을 적게 먹거나 먹지 않아야 하며, 술, 흡연 취미를 가진 사람은 적당량에 더욱 주의해야 한다. 건강하세요!
10, 12345, 가을 호랑이 방지. 독감을 예방해야 하고, 음식은 적당해야 한다. 실내 환기, 생활 법칙. 가을에는 차가 마르고 이번 시즌에는 오리고기가 좋다. 맵고 기름기가 적어서 가을살은 조심해서 보충한다. 건강하고 즐거운 하루 되세요!
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12, 얼마나 건강한가: 살코기, 콩, 소금, 식초, 옷, 목욕, 설탕, 과일, 차, 차, 말, 행동, 걱정, 수면, 분노
13. 겨울철에는 바람이 불고 기온이 내려갈 때 시금치 뇌 보호, 고구마 눈 보호, 다시마 머리 보호, 토마토 폐 보호, 바나나 다리 보호, 해어 보호, 검은콩 신장 보호, 배추 위 보호, 계란 보호, 브로콜리 보호 등 10 가지 음식을 정성껏 보호한다.
14, 감기 후 어떻게 해야 하나요: 침대를 찾아 쉬세요. 보충 차원 c; 다크 초콜릿 한 조각을 먹어라: 산화제를 보충할 수 있다. 가습기를 켜십시오: 호흡을보다 원활하게 만들 수 있습니다. 유질 음식을 먹다: 뜨거운 국물, 뜨거운 죽 모두 좋은 선택이다. 물을 많이 마셔라: 매일 20 밀리리터의 물을 보장한다. 낙농 제품을 멀리하십시오: 소화하기가 어렵 기 때문입니다. 건강하세요!
15. 추운 겨울에 죽순을 많이 먹으면 몸에 좋다. 죽순은 맛이 신선하고 영양이 풍부하며' 익구경, 혈통, 가래 소화' 효과가 있다.
16, 찬바람이 불고, 축복해, 나의 배려는 햇살이고, 너의 마음을 따뜻하게 해; 내가 외로울 때, 나는 나의 인사가 너를 그리워하고 너의 외로움을 없애길 바란다. 핸드폰이 울리자마자 나는 소원을 빌었다. 나의 축복은 희망이다: 나는 너에게 행복을 기원한다!
17, 추운 계절 겨울이 오고 찬바람이 더 추워요. 인사 및 보살핌은 핑안 운송을 위해 건강을 보냅니다. 신선한 과일과 채소는 영양을 보내고, 행운은 너를 집으로 보낸다. 문자메시지는 당신을 축복하고 겨울에는 건강하시길 바랍니다.
18, 허브 차의' 믹스' 추천: 장미와 재스민 차를 믹스 매치해 미용을 자주 마시며 간 위를 보양하는 역할을 하며 긴장을 완화시킬 수 있다.
19, 건강알림: 겨울에는 호흡기 질환 걸리기 쉽다. 배, 대추, 생강, 얼음설탕으로 끓인 물로 계란을 타서 조만간 복용할 수 있습니다. 끓인 물을 컵에 붓고 하루에 열을 향해 심호흡을 몇 번 하면 효과가 좋다.
20, 오늘 입동: 일찍 준비하세요. 더 이상 미치지 마세요. 음식을 묻고 에너지를 보충하십시오. 뛰어다니지 말고 눈사태를 조심해라. 그때가 되면 겨울잠은 쉽다: 무료 알림, 진심을 드러내는 선물; 작은 고슴도치, 구멍에 들어가.
2 1. 노인 겨울 보건: 진액 강화, 땀 감소, 질병 예방, 간호, 낙관적, 죽 정시 먹기, 일찍 자고 늦게 일어나 수분 보충, 발 씻기, 산책은 발 건강을 유지하고 실내 통풍을 신선하게 유지한다.
22. 찬바람이 불어오니 축복을 드립니다. 날씨가 추워지면 감기에 걸리기 쉬우니 옷을 많이 입고 따뜻하게 해주세요. 조기 아웃 및 늦은 복귀 온도차, 적절한 옷 추가; 일찍 자고 일찍 일어나면 몸이 좋고, 가족들은 모든 것이 순조롭다. 행복하세요!
23, 찬바람이 매서워 한기가 몰아쳤다. 나는 내가 뜨거운 태양이되어 더 이상 추위를 느끼지 않기를 바랍니다. 나는 내가 영원한 난로가 되어 끝없는 따뜻함을 느끼게 해 주길 바란다. 너만 행복하고 건강하길 바래!
24, 축제 근처, 기름진 음식; 채식, 창자, 부담을 줄이는 적절한 입력; 녹색 환경을 조성하고, 안에서 건강을 유지하다! 겨울에 즐거운 핑안 되세요!
25. 바람이 불고, 비가 오고, 입동이 오고, 추위도 왔다. 문자메시지 배려: 따뜻한 태양의 잔광을 벗고 겨울을 따뜻하게 해 주세요. 눈부신 횃불을 켜라, 너의 겨울을 멋지게 만들고, 즐거운 겨울이 시작되길 바란다!
(26), 기온이 급락하고, 큰 바람이 불고, 아침저녁으로 옷을 넣어 감기를 막고, 낮에는 창문을 열고 통풍을 하고, 규칙적인 휴식정신이 좋고, 겨울철 보충에는 비결이 있다. 영양 균형이야말로 왕도이다. 적당량의 운동은 필수적이다. 세심한 팁도 기억해야 한다.
27. 가을겨울 시즌 관리: 보양 채식 추천 배추, 비타민 C 함량은 토마토입니다. 배로 많이 먹으면 신체의 항병 능력을 향상시킬 수 있다.
28. 직장인 보건법: 앉는 자세가 단정하고 상체는 목을 똑바로 세우고 어깨는 자연스럽게 처지고 팔꿈치 윗부분은 몸에 달라붙고 팔꿈치는 90 도 구부려야 합니다. 올바른 앉은 자세는 건강 관리 역할을 할 수 있다.
29, 몸이 차가워지면 목이 가렵고 괴로울 수 있다. 사과와 식초를 잘게 썰어 끓는 물에 넣고 3 분의 1 을 마실 수 있다. 나머지는 매시간 양치질을 하는데, 보통 낮과 밤 후에 통증이 사라진다.
야채를 먹는 데는 네 가지 금기가 있다. 신선한 목이버섯은 피부염을 일으키기 쉽고, 썩은 생강은 간을 손상시킬 수 있고, 청토마토는 쓴맛을 일으키기 쉬우며, 신선한 황화채는 심각한 위장반응을 일으키기 쉽다.
3 1, 어떻게 야채를 더 부드럽게 저장합니까? 너는 그것을 평평하게 놓아서는 안 된다, 더욱이 거꾸로 놓아서는 안 된다. 올바른 방법은 묶고 수직으로 놓는 것이다. 수직으로 배치된 엽록소 수분 함량은 수평으로 배치된 것보다 높다.
32. 서리가 내린 가을 렌즈콩에는 함량이 높은 콩글로불린이 함유되어 있어 체내에서 소화가 잘 되지 않아 트롬빈으로 인한 식중독을 억제한다. 렌틸콩나물은 냄비가 나오기 전에 마늘을 적당량 넣으면 살균해 해독할 수 있다.
33. 잠자기 3 시: 잠자기 전에 화를 내고, 잠자리에 들기 전에 배불리 먹고, 3 시가 누워서 바람을 쐬는 것을 피한다. 취침 전 3 가지 요령: 첫째, 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 씻고, 둘째, 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔 마시고, 셋째, 잠자리에 들기 전에 책을 읽는다. 친구들이 잘 자고 건강하기를 바랍니다.
34, 4 건강 팁: 보통 더 많은 수면 자오선 수면; 아무것도 발가락을 움직이지 않고 비장과 위장을 보충하십시오. 복부를 누르고 건강을 유지하십시오. 냉온수로 손을 번갈아 씻으면 혈관을 연습할 수 있다.
35. 추위에 주의하세요. 추운 날씨에 세 부위가 특히 중요해요. 머리에 두통과 위장불편이 생기기 쉬워요. 등 감기는 요추 관절과 내장에 영향을 줄 수 있습니다. 손발이 차갑고 감기에 걸리기 쉽다.
36, 지금 사람들은 낮에 너무 바빠서, 저녁은 보양해야 한다. 몇 가지 주의할 점이 있다. 하나는 너무 늦게 먹으면 결석을 일으키기 쉽다. 두 번째는 고기를 너무 많이 먹고, 두 번째는 암이다. 세 번째는 너무 많이 먹고 적당량은 건강에 좋다.
(37), 팁: 뜨거운 물 거품 발, 슈 혈액 노하우. 봄 거품 발, 외부 양 고체; 여름에는 발을 담그고, 여름에는 온도가 좋다. 가을에는 발을 담그고 폐를 윤택하게 한다. 겨울에는 발을 담그고 복부는 따뜻하다.
38. 유설절기 양생: 저지방 음식 (예: 여주, 옥수수, 메밀 등) 을 먹기에 적합하다. 찌개와 검은 음식, 예를 들면 검은 목이버섯을 많이 먹어요.
39. 불꽃은 눈부시지만 한순간일 뿐이다. 팝 댄스가 빙빙 돌지만, 단지 순간일 뿐이다. 단명 봉오리, 하지만 한순간일 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 꽃명언) 하지만 나의 관심과 축복은 영원하다. 소원: 날씨가 추워졌으니 몸조심하세요!
40. 양생죽: 백란화죽, 백란화를 걸쭉한 주스로 끓인 다음 꿀 찹쌀과 함께 끓이면 기침을 멎게 하고 비장을 활성화시켜 식욕부진에 도움이 된다.
4 1, 오래된 와인 냄비, 부드럽고 부드러운; 한 편의 월극은 다정한 마음을 담고 있다. 한동안 잊기 힘들었다. 축복, 너와 함께; 한 무리의 친구들이 손을 잡고 있다. 스카프, 따뜻한 겨울; 문자 한 통, 안부 전해 주세요!
42, 인사 한 마디, 문자 한 개, 포옹 한 개, 눈빛 한 개, 스카프 한 개, 작은 손으로 서로를 따뜻하게 해 주세요. 입동이 되었으니 옷을 많이 입으세요. 감기에 걸리지 마세요! 만약 네가 조심하지 않고 재채기를 한다면, 그것이 분명히 내가 너를 생각하고 있다는 것을 기억해라.
43. 한 가닥의 진실로 천냥 금까지, 한 가닥의 따뜻함은 만리냉서리를 상쇄할 수 있고, 한 마디의 인사는 따뜻하고 달콤하며, 문자 한 통이 나에게 모든 그리움을 가져다준다: 하루하루를 즐겁게! 매일 즐겁다.
44. 감기에 걸리기 쉬운 사람은 고수를 많이 먹어서는 안 된다. 고수맛이 신맛이고, 흩어지고, 많이 먹으면 숨이 소모되고, 정신이 손상될 수 있다. 평소 피곤하고 감기에 걸리기 쉬운 기허환자에게 고수를 적게 먹어야 한다.
45, DIY 사과 미백 수분 마스크. 성분: 사과, 꿀 숟가락. 제작 방법: 먼저 사과를 반으로 썰어 씨를 제거하고 믹서기에 넣어 즙을 짜내고 꿀을 넣어 냉장고에 골고루 섞은 후 약 분 후에 꺼낸다. 중성 피부에 좋아요.
46. 반야: 신을 정양하고, 잠을 자며, 신을 선양하라. 양생에 능한 사람이 정력이 가장 왕성하다. 만약 네가 정교하다면, 너는 활력이 충만할 것이고, 만약 네가 활력이 충만하면, 너는 건강할 것이다. 무더운 여름, 신선한 소망은 네가 활기차게 유지하는 데 도움이 될 것이다.
47, 차가운 맥주는 더위를 식히는 데 좋고, 친구 모임은 화기애애하다. 무더위가 견디기 힘들면 어떡하지? 곧 뜨거운 물로 목욕을 하겠습니다. 차가운 음식을 너무 많이 먹지 말고, 에어컨을 오래 불지 마라. 출근하는 데 너무 피곤하지 말고 몸에 해롭고 피로하기 쉽다. 더위를 식히는 교묘한 방법이 있어 무더운 계절도 좋다.
48, 파 생강탕: 감기 예방. 파꽃 G 를 그릇에 넣고 cc 생강즙을 넣고 ml 에서 ml 까지 미지근한 물을 붓는다. 매일 ~ 그릇을 마시면 감기 증상을 효과적으로 개선할 수 있다.
49. 불빛 아래의 따뜻함, 너는 내 피부에 가볍게 키스를 했다. 칠흑 같은 밤, 너는 다정하게 아름다운 작은 노래 한 곡을 부르고 있다. 네가 어둠 속에서 나의 꿈을 방해했고, 결국 나는 결심했다: 얄미운 모기가 너와 싸우고 죽을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
50, 꿀 스킨케어 뷰티 보습 위장 변비, 하지만 시간이 길면 끈적 발효가 쉽고 맛이 좋지 않다. 꿀을 사서 유리 용기에 넣다. 냄비에 넣고, 물이 없으면 ℃로 가열하고, 보온분은 발효를 멈춘다.
5 1, 꿀에 적당량의 생강을 넣으면 변질되지 않고 변질되지 않고 맛도 변하지 않는다. 꿀을 유리병이나 도자기 항아리에 넣고 꿀 500 그램마다 생강 한 조각을 넣어 그늘에 밀봉한다.
52. 찬바람이 찬데 밤이 점점 길어진다. 작은 소리로 안부를 묻는데 바쁘세요? 환절기에는 건강에 주의해야 한다. 밤에 나가서 옷과 이불을 더하다. 일찍 일어나서 일찍 자고 영양을 강화하다. 따뜻한 국물을 한 모금 마시면 따뜻하고 안전하다. 아침과 심야에 감기에 걸리지 않도록 조심해라. 날씨가 매우 춥다. 기분 좋고 행복하세요.
53. 막막하면 고민이 줄어든다. 멋지고, 인생은 편안합니다. 덜 관심을 가지면 더 행복해지고, 운동을 많이 하면 더 좋아질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 계절순환, 날씨가 추워지고, 보온에 주의하고, 건강하시길 바랍니다!
54. 사계절이 번갈아 서늘하고 급해서 순천 정비를 해야 한다. 의식주행은 규칙적이고, 식보하고, 약을 먹여 조절한다. 양고기 생선탕은 열량이 높고, 천추백지는 풍악을 치료한다. 표고버섯 죽순은 면역력을 강화하고, 무오리탕은 몸을 튼튼하게 한다. 행운을 빕니다!
55, 건강 건강 건강 건강 6' 칠팔': 물 7, 8 잔, 7, 8 점, 7, 8 점 야채와 과일이 단조롭지 않고 7, 8 리 길이 좋고, 7, 8 시간 동안 잠을 잘 자야 하고, 7, 8 명의 친구는 더 많은 이야기를 해야 한다. 친구, 모든 일이 순조롭기를 바랍니다!
56. 과학적 배합식품: 영양이 풍부한 제철 채소, 신선한 과일, 우유, 계란, 두유, 땅콩으로 만든 간식을 선택한다. 인체에는 영양물질, 특히 미네랄과 미량 원소가 필요하기 때문이다.
57. 더위는 견디기 어렵고, 바람과 추위는 막기 어렵다. 내가 너에게 여섯 가지 수단을 가르쳐 줄게. 함께 나누자. 하나는 정신적 피로를 방지하는 것이고, 두 번째는 휴식을 방지하는 것이고, 세 번째는 수면 부족을 방지하는 것이고, 네 번째는 식생활 불균형을 방지하는 것이고, 다섯 번째는 외열 내냉을 방지하는 것이고, 여섯 번째는 과도한 피로를 방지하는 것이다. 시원한 여름 되세요!
58. 그거 아세요? 치약에 들어 있는 많은 화학물질은 일정 기간 보관하면 반응하여 치약이 변질될 뿐만 아니라 오염 제거와 청결 효과도 떨어뜨린다. (윌리엄 셰익스피어, 치약, 치약, 치약, 치약, 치약, 치약, 치약) 치약은 한 달 이상 보관하면 변질되기 쉽다.
59. 기후가 춥습니다. 손발이 차가운 친구가 있다면 마늘, 생강, 닭고기, 마, 계원 등 따뜻한 음식을 많이 먹으라고 전해 주세요. , 내한성을 높이고 운동을 많이 할 수 있어요!
60. 컴퓨터 방사선을 가장 작게 만드는 팁: 휴식을 삽입하여 장시간 컴퓨터 작동을 피한다. 적절한 자세를 유지하고, 눈과 화면 사이의 거리는 -cm 이어야 하며, 두 눈은 화면을 내려다보아야 한다.
6 1, 날이 더워서 웃기 재미없고 미풍이 시원한 숲의 질을 보내왔다. 차를 마시면 부드럽고 보양하며, 차가운 음료 한 잔은 기분이 좋다. 푸른 하늘과 푸른 물 속에서 배를 타고, 온통 푸르고, 의기양양하다. 인생의 사계절은 매우 흥미진진하고, 냉열은 매우 훌륭하다.
62. 어떻게 돈을 절약하고 예뻐요? 음식과 수면은 여성의 아름다움에 중요한 역할을 한다. 하지만 나이가 들면서 과일과 채소 등 순천연 원료로 스킨케어 제품을 만들어 피부의 탄력과 광택을 높이는 것이 실용적입니다.
63. 밥 한 끼를 주는 10 가지 원칙: 품질이 좋고 수량이 적다. 요리는 담백해야 하고, 요리는 썩어야 한다. 음식은 잡다한 것이어야 하고, 천천히 씹어야 한다. 더 많은 야채와 과일이 있어야 한다. 너의 음식을 따뜻하고 풍부하게 유지해라. 건강하세요!
64. 마늘: 매운 따뜻한 음식에 속한다. 음한을 없앨 수 있을 뿐만 아니라 살균 방병의 효능도 있다. 마늘에는 살균력이 강한 알리틴도 들어 있어 다양한 병균을 죽이고 면역력을 높일 수 있다.
65, 소위 건강 은 먼저 마음을 키워야 한다. 심리건강의 팔자경: 착함, 냉막, 포용, 낙관. 평상심을 유지하면 심신 건강에 해로운 모든 요소가 격퇴될 것이다. 마음이 건강해야 몸이 건강할 수 있다.
66. 쌀뜨물 미용: 칼륨이 함유되어 있고, 첫 번째 쌀뜨물은 약산성, 샴푸입니다. 두 번째는 약 알칼리성으로 얼굴의 약산성 환경을 청소하는 데 쓰인다. 그것은 온화하여 피부를 자극하지 않는다. 가열할 때 효과가 더 좋다.
67. 날씨가 이렇게 빨리 변하니 기온도 확실히 좋지 않다. 외출할 때는 외투를 잘 챙겨야 하고, 잠을 잘 때는 이불을 덮고, 과일과 채소를 많이 먹고, 칼슘을 보충하는 것을 잊지 말아야 한다. 좋은 마음을 유지하고 행복을 기원합니다!
68, 감기 방지 할 때 날씨가 추워지고 있습니다. 나무가 부스럭 소리를 낼 때, 마음이 다정다감하지 마라. 운동을 견지하고, 몸을 풀고, 부상을 방지하다. 음식이 다양하면 한약국보다 낫다. 낮이 짧고 밤이 길어서 곤히 자는 정신이 왕성하다. 심신을 조절하고 건강하고 건강하다.
69. 여름에 샤워를 합니다. 당신과 나누는 것을 잊지 마세요. 찬물로 목욕하지 않으면 춥고 감기에 걸린다. 혈압이 너무 낮으면 샤워를 하지 않는다. 술 마시고 샤워하지 마세요. 따뜻한 배려가 당신 곁으로 보내질 것이고, 행복하고 건강합니다!
70, 현대인의 건강한 생활, 그것은 금량이 높고, 하루에 5 일, 그리고 저렴하다! 날 봐, 단숨에 위층으로 올라갔어. 힘이 하나도 없어. 건강, 모든 것이 가능합니다. 좋은 날은 건강부터 시작한다. (미국)
7 1, 무더운 여름 내열이 너무 강해서 온도를 낮추기 위한 단호한 조치가 필요하다. 우유는 흐리고 열을 식혀야 한다. 아침 한 잔, 11 시 전에 자고 간을 먼저 관리하는 게 좋을 것 같아요. 매운 튀김 음식을 적게 먹고 딸기와 수박을 많이 먹어요. 따뜻한 배려, 행복과 안강!
72. 무더운 여름, 졸음이 너를 방해할 것이다. 쿠데타는 네가 차를 몰고 떠나는 것을 돕는다. 손끝을 머리에 가볍게 하고 머리와 등을 돌며 주먹을 휘둘러 목을 누르고 눈을 감고 정신을 차리고 사지를 마사지하며 양생을 한다. 10 배의 효과가 딱 맞아서 굵은 소금은 피로를 풀고 정신을 회복할 수 있다.
73. 여름철 위생이 바빠서 설사 예방에 중점을 두고 과일과 채소를 깨끗이 씻어야 하고, 소금물에 담가 음식을 탐식해서는 안 되고, 뜨거운 물, 생숙을 분리해서는 안 되며, 밤새 음식을 먹지 않고, 잠을 자고 에어컨을 끄고, 차가운 바닥에 앉지 않는다. 관심, 행복, 안강!
74. 여름철 열감기 예방, 담백한 음식이 덜 느끼하고 녹두연밥 죽이 묘해서 에어컨실에 오래 있어야 한다는 것을 명심하세요. 운동도 하고 더위도 막아야 하고, 잠을 충분히 자고 밤을 새지 않고 겸허하게 달리기를 해야 한다. 행복하고 건강하시길 바랍니다!
75. 무더운 여름에는 잠을 자지 말고 빨리 일어날 필요도 없다. 아침 공복에 물 한 잔을 마시고 위장을 씻어서 활짝 웃게 한다. 하루 세 끼를 천천히 씹고, 더운 날에는 저녁을 아껴 먹는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 과일과 채소의 종류가 매우 많으니 너무 많이 먹어서는 안 된다. 적당한 운동, 영원히 건강하세요!
76. 위생의 길: 평소에는 문과 창문을 열고 통풍을 하고 침실은 건조하고 습하며 이불은 소독하고 제습해야 한다. 민트 오일은 머리맡에 놓을 수 있어 바이러스를 제거하는 효과가 있다. 신경쓰는 사람한테 말해!
77. 미용요리 오렌지 당근 과일 샐러드: 오렌지, 당근, 용과, 배, 석류, 레몬, 바나나, 이삭생, 박하잎, 사과, 천도장 등. , 인체에 대한 자외선의 피해와 저항력을 막는다.
78. 밀크티를 적게 마시고, 갓 구운 빵을 먹지 않고, 충전전원에서 멀리 떨어져 있고, 낮에는 물을 많이 마시고, 밤에는 술을 적게 마시고, 매일 커피를 두 잔 이상 마시지 않고, 기름을 적게 먹고, 음식을 많이 먹어야 한다. 관심 있는 모든 사람에게 보내 주세요.