백록태양열 목욕탕

추수겨울 저장은 처음에 농작물의 재배와 채집이 사계절에 부합해야 한다고 말했다.

가을은 농작물의 수확절기이며, 겨울에는 1 년의 수요에 대비하여 과일을 저장하므로,' 봄갈이 여름 경작' 으로 일년의 경작을 가리킨다. 역사 기록. 태사공서: "부춘생하장, 추수겨울. 이것도 천도의 위대한 고전이다. " 《화이난자》. 주요 기능 훈련: "봄은 여름에 자라고 가을은 겨울에 수확한다." 명나라。 무명씨의' 삼화단' 은 10% 할인을 받았다. "이 밭은 비옥하고, 봄갈이, 여름갈이, 가을수확겨울 저장, 굶주림과 추위의 근심이 없다. 왜 행복하지 않나요? 클릭합니다 일명 추수겨울저장. 《한서 대서》. 식량 4: "봄갈이, 여름갈이, 추수, 겨울저장, 장작 베기, 관영, 부역 ... 4 시에 쉬다."

한로절기, 우리 남방은 춥지 않지만 동북 서북지방은 겨울이 다가올 때 이미 추위를 느꼈다. 가을비가 한바탕 춥다는 말이 있듯이 가을에는 한열이 번갈아 가며 기온이 점차 떨어진다. 광둥에는' 한로가 삼조를 가로지르고, 물을 건너면 다리를 찾아야 한다' 는 속담이 전해지고 있다. 날씨가 추워져서 여름처럼 맨발로 강을 건너거나 여름처럼 내려갈 수 없다는 뜻이다. 한로가 지나면 인체는 건조함을 느낄 수 있다. 이런 기후조건에서 보건에 주의하지 않으면 병이 나거나 재발하기 쉽다.

한의사가 말하는' 추수겨울 저장' 은 도대체 무엇입니까? 왜 "수신" 해야 합니까? 어떻게 "수집" 합니까?

추수겨울 저장은 이름에서 알 수 있듯이 고대 농업 생산을 묘사하는 과정이다. 한의학 이론의 관점에서 가을 수확은 가을 만물의 생기, 양기, 물, 활동의 집합이며, 인체와 춘하 노출의 양기를 한데 모아 기체의 정기로 바꾸고, 에너지 정기와 정기를 저장하여 평상시나 개춘 후의 사기에 대항하는 것이다. 겨울티베트란 모든 생물이 겨울철 양기 폐쇄, 정기폐쇄, 원기 폐쇄, 활동 감소, 정지 등의 상황에서 겨울잠을 자는 것을 말한다.

우리는 다음과 같은 방면에서 설명할 수 있다. 한편으로는 조심해서 생활하고, 제때에 휴식을 취하고, 추위와 온도가 적당해야 한다. 가을비가 추워지면 추위를 막아 따뜻하게 해야 하고, 조심하지 않으면 한기에 쉽게 습격되어 감기를 일으키고 관절은 불리하다. 반면에 검소한 음식, 균형 잡힌 전면이다. 가을은 비교적 건조한 계절이기 때문에 촉촉할 수 있다.

가을에는 촉촉해야지 설탕물만 마시면 안 된다. 광둥 사람들은 탕을 좋아하기 때문에 윤폐가 촉촉하고 건조한 식보들이 좋다. 예를 들면 꿀물, 은이아몬드찜 파파야, 설리 은귀탕, 백합 대추백과탕, 사삼옥죽오리탕, 연밥 백합 살코기 등이 있다. 그래서 가을보충의 원칙은 음윤하고 건조해서 폐를 키우고 일찍 자고 일찍 일어나는 것이다.

백루신' 이후' 한루발' 의 계절이다. 백로에 비해 한루의 한광은 글자 그대로 한 걸음 더 나아가지만, 백로는' 점점 추워진다', 한로는' 차갑다' 는 점이 다르다. 차가운 이슬이 지나간 후 이슬이 증가하고 온도가 낮아진다.

백루신' 이후' 한루발' 의 계절이다. 백로에 비해 한루의 한광은 글자 그대로 한 걸음 더 나아가지만, 백로는' 점점 추워진다', 한로는' 차갑다' 는 점이 다르다. 차가운 이슬이 지나간 후 이슬이 증가하고 온도가 낮아진다.

이때 발을 적당히 우려낼 수 있을까요? 족욕은 물의 온열작용, 기계작용, 화학작용, 약증기, 약액의 훈제작용을 통해 인체 발의 혈액순환을 촉진시켜 발 경락을 개선하고 인체의 저항력을 높이며 인체의 건강을 촉진한다. 특히 양허한 사람, 즉 추위를 두려워하는 사람에게는 발을 담그는 것이 좋다. 그렇게 추위를 타지 않는 사람에게는 발을 담그면 피로를 풀 수 있다.

족욕보건요법은 두 가지, 즉 보통 온수족욕요법과 족욕요법으로 나뉜다. 보통 온수족욕요법은 간단히 온수거품으로, 물의 온열과 기계적 작용을 통해 발의 각 혈을 자극하고, 기혈 운행을 촉진하고, 경락을 소통시키고, 신진대사를 개선함으로써 질병방지와 자기보건의 역할을 한다. 족욕요법이란 적당한 약을 골라 끓인 후 미지근한 물을 넣은 다음 족욕을 하는 것을 말한다. 액체 이온이 물의 온기와 기계적 작용에 따라 점막 흡수와 피부를 통해 인체 혈액순환에 침투하여 인체 전신장기에 분포해 병을 예방하고 치료하는 목적을 달성한다.

정상인들에게는 간단한 뜨거운 물에 담그면 충분하고, 물론 양생약재나 족욕염도 첨가할 수 있다. 하위 건강 인구에게는 족욕 요법이 좋다. 구체적인 상황은 병세에 따라 다르므로 의사의 지도하에 적용하는 것이 좋습니다.

쑥잎, 계가지, 산초, 생강 등과 같은 한약이 있습니다. , 모두 따뜻한 약이다.

가을에 발을 담그는 것이 좋다.

발을 담그는 데는 왕왕 20 분에서 40 분 정도 걸리는데, 사람마다 다르다.

거품이 많아지면 땀이 많이 나고, 많이 나면 음해를 입기 쉽다.

단련을 강화하는 것은 여전히 체질을 강화하는 효과적인 방법이지만 가을 운동은 수렴에 주의해야 한다. 즉 땀을 너무 많이 흘려서는 안 된다. 부드러운 스트레칭은 바람이 많이 부는 가을에 가장 적합하다. 실내에서 태극권, 팔단금, 오금극, 요가 등 다양한 좋아하는 운동을 할 수 있다. 아침이나 저녁 산책, 산책, 조깅과 같은 야외 활동도 괜찮으니 방풍방한에 주의하시면 됩니다.

가을과 겨울은 왜 보습에 적합한가: 그리고 아교떡이 들어가기에 가장 좋은 시간인가?

인체 내 양기가 겨울철부터 일까지 왕성해 외래영양을 가장 쉽게 흡수하고 보양작용을 발휘하기 때문에 겨울부터 전후로 보충하는 것이 가장 적합하다. 전문가들은 겨울이 지나면 따뜻한 음식을 많이 먹고, 차가운 음식을 적게 먹거나 멀리하는 것이 중요하다고 지적했다. 이는 음양의 균형을 맞추고 저항력을 강화하는 데 매우 중요하다. 양허한 사람은 적당량의 소와 양고기, 개고기 등온보장부 음식을 고를 수 있고 호두, 토란, 구기자, 해삼, 양신, 이지인, 두중 등을 많이 먹을 수 있다. , 약식에 맞춰 보충할 수도 있습니다.

가을과 겨울이 아교떡을 보충하기에 가장 좋은 시기인 이유는 무엇입니까?

겨울이 오면 여러 가지 보료 재료가 눈부시게 가득하고, 많은 사람들이 아교떡을 먹고 보충하기로 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

아교는 말속 당나귀의 가죽에 담가 제모를 한 후 끓여 만든 고무덩어리이다. 고대 동아에서 생산한 것으로 명명되었다. 보혈, 지혈, 음윤폐의 효능이 있다. 보혈가품으로 혈허증에 자주 쓰인다. 식용 편의를 위해 아교떡을 끓여 복용하는 경우가 많으며, 황주, 흑설탕, 대추, 꿀, 호두, 흑참깨 등의 보조재를 첨가하기도 한다. 아교까우의 식감을 개선하기 위해서도 아교까우의 온보작용을 강화하기 위해서다.

아교까우에 대한 대중의 인지도가 높아지면서 아교까우와 같은 재료에 만족하지 않고 맞춤화를 추구하며 자신에게 더 적합한 아교떡을 만들 수 있기를 희망하고 있다. 그럼 아교까우에 가장 자주 첨가되는 몇 가지 한약을 살펴봅시다.

1 .. 구기자

구기자는 최근 몇 년 동안 인지도가 가장 높은 한약으로, 그 지명도는 그 해의 삼칠일보다 훨씬 높다고 할 수 있다. 구기자는 오로지 전통 한약으로서, 그 주요 효능은 간 신장음과 명목윤폐를 보양하는 것이다. 일반적으로 음약을 기르기 위해 간 신장음허, 현기증, 허리무릎이 시큰시큰시큰하고, 유정 갈증 해소 등에 주로 적용된다. 아교까우에 넣어 함께 복용하면 주로 간 신장의 음양을 보양하기 때문에 이런 증상을 보이는 친구들은 아교까우를 만들 때 일정량의 구기자를 넣는 것을 고려해 볼 수 있다.

2. 서양삼

인삼 중에서 인기 있는 인삼은 서양삼뿐 아니라 당삼과 태자삼도 있다. 왜 서양인삼은 참가반에서 그렇게 사람들에게 인기가 많습니까? 그것은 한의사가 4 기오맛을 중시하기 때문에 인삼은 대부분 감감, 온도, 성평을 중시하고, 서양삼은 쓴맛, 미감, 성한을 맛보기 때문에, 기운을 돋우고 음도 맑게 할 수 있는 서양삼은 매우 가치가 있다. 음허불이 왕성하거나, 공기가 흐리거나, 진액이 부족하거나, 입이 마르고 목이 마르는 증상이 있다면 아교로 만들 때 서양삼을 넣는 것이 적당하다. 이 밖에 인삼 외에 황기, 마, 렌즈콩 등도 있습니다. , 비장 결핍 젖은 sheng 에 더 적합합니다.

장미

장미는 장미과 장미의 꽃봉오리를 가리킨다. 보통 문불로 빨리 말린 후 약을 넣는 것은 간비경이다. 행기 해유, 화화의 효능이 있어 간 위불화로 인한 위장통 등에 많이 사용되며 월경불조, 월경 전 유방팽창 등에 적용된다. 그래서 기정체혈과 간 위불화를 겪고 있는 사람은 아교떡에 장미꽃을 첨가할 수 있다.

모든 사람이 아교떡을 먹기에 적합한 것은 아니며 위장병, 근종 환자는 아교떡을 먹기에 적합하지 않다는 점도 유의해야 한다.

당뇨병 환자는 무설탕 아교떡을 커스터마이징할 수 있다.

마지막으로, 모두가 맛있고 적합한 아교떡을 먹을 수 있기를 바랍니다. 이 추운 겨울을 즐겁게 보내세요!

사실, 간단히 말해서, 겨울은 기후변화로 인해 인간의 몸은 기후변화에 저항하고 더 많은 에너지를 소비해야 한다. 이때 강력한 체질과 면역력이 중요한 역할을 한다. 보통 몸이 좋지 않은 사람은 이번 시즌에 병에 걸리기 쉽고, 몸이 강한 사람은 일반적으로 무사하다.

이것은 또한 이번 전염병이 우리 각자에게 경고하는 것이다.

추수는 우리에게 미리 주는 보양, 즉 음식 영양, 생활습관, 운동습관 등이라고 생각한다.

겨울의 변화하는 기후에 대처할 수 있는 강력한 면역력을 갖추도록 준비하세요.