여성은 피부색을 어떻게 조절합니까? 무엇을 먹는 게 좋을까요?

여성의 칙칙한 피부색을 조정하려면 우선 식이구조 조정에 주의하고 비타민 함량이 높은 음식을 많이 먹는 동시에 양질의 단백질을 적절히 보충해 여성의 안색을 잘 유지해야 한다. 많은 음식에는 붉은 대추, 구기자, 닭고기, 당귀, 원육, 흑미, 오디 등 기혈을 보충하는 효능이 있으며, 자주 먹으면 여성이 기색을 기르는 데 도움이 된다.

모든 여자의 보양 비결은 운동과 불가분의 관계에 있다. 운동은 혈액순환을 촉진시켜 기혈을 조절할 수 있다. 자주 운동하는 여성은 기혈이 더 좋고, 기색은 당연히 운동하지 않는 여성보다 훨씬 낫다. 여자들은 야외 운동을 자주 해야 한다. 달리기, 수영, 자전거 타기, 요가 모두 피부색을 개선할 수 있다.