치아를 보호하는 절기

우리나라는 매년 9 월 20 일 전국 치아데이를 설립하여 구강보건의식을 높이고 구강건강관념을 강화하는 것을 돕기 위한 것이다. 그래서 치아는 우리의 중요성에 자명하다. 그 주제는 구강 건강과 전신 건강이다.

왜 치아 건강이 우리에게 그렇게 중요한가? 다음과 같은 세 가지 주요 이유가 있습니다.

1, 이빨은 씹고, 으깨서 음식과 섞을 수 있다. 그것은 음식의 소화 흡수를 촉진하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 치아가 제대로 씹지 못하고 음식을 씹지 못하면 위장의 부담이 크게 증가하여 음식과 영양의 흡수에 영향을 주어 신체의 정상적인 발육에 영향을 줄 수 있다.

음식을 씹다

2. 치아는 우리가 유창하고 또렷하게 말하는 데 도움이 된다. 예를 들어, 아이가 앞니를 바꾸거나 어떤 노인들은 이가 다 빠져서 말이 잘 안 들려서 잘 들리지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 언어명언)

3. 용모를 아름답게 유지하다. 우리가 말하거나 웃을 때, 가지런한 흰 이빨은 우리의 건강과 아름다움을 보여 주고 자신감을 강화시킬 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 치아와 치골의 버팀목, 정상적인 치궁 모양과 교합 관계로 우리의 얼굴과 입술이 꽉 찼다. 치열 궁의 발육이 비정상적이고, 치아 배열이 불규칙하고, 뒤죽박죽이면, 얼굴은 조화롭지 못한 것처럼 보일 것이다. 그래서 많은 사람들이 평소 병원에 가서 치아를 교정하고 외모를 높이기 위해 병원에 간다.

이가 우리에게 이렇게 중요한 이상 평소에 어떻게 보호해야 하나요?

1, 좋은 구강위생 습관을 기르고 식후에 양치질을 하고 아침저녁으로 이를 닦고, 매번 최소 3 분 동안 이를 닦는다.

2. 정확한 칫솔질 방법을 익히면 파스텔 칫솔질 방법, 즉 수평 단거리 진동 칫솔질 방법을 사용할 수 있습니다. 칫솔을 치아와 잇몸 사이에 두고 수직으로 닦아주세요. 이를 닦을 때는 주의력을 유지해야 한다. 너무 세게 힘을 주면 잇몸에서 피가 나기 쉽다. 그런 다음 칫솔을 치아의 교합면에 놓고 수평으로 닦는다. 마지막으로 칫솔을 치아 안쪽에 놓고 위아래 이를 수직으로 닦는다.

종이 브러시

3. 칫솔은 한 달에 한 번 바꾸는 것이 가장 좋다. 최장 3 개월을 넘지 않는 한, 세균이 칫솔에서 번식하지 않도록 반드시 부지런히 바꿔야 한다.

4. 칫솔이 잘 닦이지 않는 곳에서는 치실과 스페이서 브러시로 세균과 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있습니다. 이쑤시개를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이쑤시개는 굵습니다. 자주 사용하면 치아가 커질 수 있습니다.

5. 부드러운 보송보송한 칫솔과 불소 함유 치약을 선택할 수 있습니다.

6, 너무 시큼하고, 너무 춥고, 딱딱한 것을 먹지 마라. 치아 손상을 피하기 위해 자기 전에 단 음식을 먹지 마라.

7. 음식을 균형 있게 먹어야지 편식하지 마라. 치아의 발육은 각종 영양소의 공급과 불가분의 관계에 있다.

8. 정기적으로 이를 씻는다. 이를 씻으면 우리가 평소에 닦을 수 없는 곳을 청소하고 치아의 플라크와 음식물 찌꺼기를 줄여 세균의 번식을 피하고 치아를 효과적으로 보호할 수 있다.

9, 정기적인 구강 검사. 정기적인 구강검사는 구강내 치병을 일찍 발견하는 데 도움이 되며 이를 조기에 치료하고 보호하는 데 도움이 된다.

마지막으로 여러분 치아가 좋고, 입맛이 좋고, 몸이 좋고, 음식이 좋기를 기원합니다.