대설과 절기의 날의 금기

65438+2 월 7 일 24 절기 중' 눈' 절기를 맞았다. "24 절기" 는 "눈, 11 월 축제, 지금까지도 눈이 풍성하다" 고 기록했다. 눈 오는 계절은 본격적인 겨울 진입을 의미한다. 눈송이가 땅에 떨어져 점차 눈이 되어 폭설이라고 한다.

속담에 "작은 눈은 땅을 봉하고, 큰 눈은 강을 봉한다" 는 말이 있다 폭설절기의 도래는 기온이 현저히 떨어지고, 비가 오거나 눈이 더 많이 온다는 것을 의미한다! 동시에 많은 계절성 질병을 일으키거나 이미 존재하는 기초질환, 특히 이들 10 의 금기를 가중시킬 수 있다.

"눈" 이 오고, 많은 병이 왔다!

1. 추위로 인한 급사

수도체육학원 운동생리학 전문가 엄수부 교수는 20 15 베이징 일간지와의 인터뷰에서 겨울이 급사의 고발절이라고 밝혔다. 겨울철 날씨가 갑자기 추워지고, 인체의 기초상태가 낮고, 혈관탄력이 떨어지며, 혈압이 갑자기 높아지기 쉽고, 실내외 온도차가 너무 커서 심원성 급사를 일으킬 가능성이 높다.

추위에 의한 만성 폐색 성 폐 질환

날씨가 춥고 호흡기 질환 발병률 높다. 2020 년 허난성 인민병원 호흡과 위중증의학과 주임의사 조리민은 이 병원 위챗 공식 계정에서 만성 폐색 환자의 발병률이 현저히 높아졌다고 밝혔다. 특히 장기 흡연사가 있는 노인 남성들은 더욱 그렇다.

3. 추위로 인한 심근경색

겨울은 관심병, 심근경색, 심부전의 고발기이다. 허난성 인민병원 심장내과 주임 의사는 고혈압 등 만성병 환자, 특히 노인 환자, 특히 주의를 기울여야 한다고 경고했다.

4. 감기로 인한 위장염

허난성 인민병원 소화내과 주임 의사 정송택은 겨울도 소화관 질환이 상대적으로 다발한 계절이라고 경고했다. 예를 들면 급성 위장염과 같다. 환자는 복통, 설사, 메스꺼움 등의 증상이 나타나는데, 대부분 차가운 음식을 먹거나 폭식을 했기 때문이다.

5. 추위에 의한 골병

"추운 날씨에 정형외과 질환의 발병률 고발 추세가 주로 골절, 염좌, 목 요통, 관절질환에 집중되고 있다." 중국 한의과학원 망경병원 뼈관절과 주임 의사 상지성이 20 18 건강타임즈와의 인터뷰에서 밝혔다.

겨울에는 많은 곳에서 폭설이 내린다. 눈이 없어도 추운 노면은 얼기 쉽다. 노인에게 문을 나서서 걷는 힘인지 넘어져서 사고가 났다.

"노인들에게 넘어지는 것은 종종 인대를 삐는 것만큼 간단하지 않다." 상지성은 60 세 이상 노인이 골다공증에 걸릴 확률이 20% 이상이며 여성이 더 높을 것이라고 말했다. 다리가 좋지 않은 노인들이 실수로 넘어지면, 골절 외에 엉덩이 관절 교체 등의 수술도 필요하다.

6. 추위는 혈당을 증가시킨다.

설탕친구는 겨울에 혈당이 봄가을보다 높다. 상해시 봉현구 중심병원 내분비대사과유는 2065438+2009 10 월' 건강타임스' 에서 추위가 교감신경을 자극하고 겨울에는 입맛이 좋아 많이 먹지만 야외 활동이 크게 줄어 혈당이 높아졌다고 말했다.

10 금기를 범하지 마라!

1. 하루 종일 창문을 열지 마세요

겨울이 오니 많은 사람들이 추위를 두려워하여 창문을 열지 못한다. 알고 보니 질병을 유발하기 쉽다.

베이징대 제 3 병원 직업병과 조김원은 20 18 건강타임즈 문장 (WHO-0/8 건강타임스) 에서 장기간 창문을 열지 않고 실내 공기의 신선한 유통을 유지하면 바이러스, 세균, 곰팡이 등 각종 병원 미생물의 번식을 쉽게 초래할 수 있다고 설명했다. 그리고 일단 감염되면 가족에게 쉽게 전염됩니다.

2. 목욕 시간이 너무 길어지지 않도록 합니다.

우한 아시아심장병병원 의사 노휘는 20 18 건강타임즈 문장 중 목욕시간이 20 분 이상이고 목욕시간이 5 분 이상이라고 지적했다. 이런 오랜 목욕, 목욕은 심장 결혈과 산소 부족으로 이어지기 쉬우며, 심지어 노인들의 심한 부정맥, 급사로 이어질 수도 있다.

그리고 목욕 중 고온은 잠깐의 냉온을 가져올 수 있지만 수온이 높으면 목욕은 심장 부담을 증가시키고 심장에 결혈산소 부족을 초래하며 위험을 유발한다. ⑥

3. 조기 운동을 피하십시오.

겨울 운동은 조금 늦게 하는 것이 조금 일찍 하는 것보다 낫고, 운동을 하지 않는 것이 조금 일찍 하는 것이 좋다.

후베이 () 성 중양의학 () 은 병원 내분비과 주임 의사 유배문 () 이 20 17 건강타임즈 문장 () 에서 겨울 아침 날씨가 추워서 혈관이 수축되기 쉬우므로 혈압이 높아지기 때문이라고 설명했다.

4. 집에서 땀을 흘리지 않는 것을 피한다.

겨울에는 사람들의 야외 활동이 줄어들고 땀이' 보기 드물다' 고 한다. 장기간 땀을 흘리지 않으면 건강에 영향을 줄 수 있다. 사람이 두껍게 입고, 따뜻하게 살고, 활동이 적기 때문에, 체내에 축적된 열량은 적절하게 발산되지 않고, 겨울철 음식 열량이 높아 쉽게 화를 낼 수 있다.

5. 밤을 새지 말고 점심시간을 쉬지 않는다

설기에는 일찍 자고 늦게 일어나야 하지만, 날씨가 추워서 수면에 어느 정도 영향을 받을 수 있다. 조건이 있으면 낮잠을 자는 것도 관심병, 심근경색 등 심장질환의 발생을 예방하는 데 효과적이라고 조언한다.

6. 감정의 기복을 피하다

감정흥분은 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 금기이다. 관심병, 고지혈증 환자는 특히 마음의 긴장을 풀고 감정의 파동을 너무 크게 하지 않도록 해야 한다.

7. 머리를 가리고 자는 것을 피한다

겨울에는 어떤 사람들은 이불을 덮고 자는 것을 좋아한다. 사실 이런 방법은 몸에 좋지 않다.

하얼빈 의과대학 부속 제 4 병원 신경내과 주임 의사 장씨는 20 18 건강타임즈 문장 중 많은 젊은이들이 이불 속에 머리를 가리고 잠을 자거나 이불로 입과 코를 막아 안전하고 따뜻함을 느낀다고 지적했다. 이렇게 잠을 자는 공기는 유통하기 어렵고, 산소량은 점차 줄어들고, 이산화탄소도 빠져나오기 어려워 숨을 쉴 수가 없다.

또 두꺼운 이불을 덮는 것도 몸에 좋지 않다. 두꺼운 이불은 먼지가 쌓이기 쉽고 호흡기 점막을 자극하고 천식 및 COPD 증상을 가중시키거나 재발하게 한다.

8. 과도한 활동을 피하십시오

겨울에는 인체가 소비하는 에너지가 증가할 것이다. 더 격렬한 운동을 하면 더 많은 에너지를 소모해야 하고, 에너지 공급은 혈액에 의존해야 심장의 부담을 증가시킬 수 있다. 심장이 좋지 않은 노인에게는 위험할 수 있습니다.

9. 과도한 가열 방지

겨울에는 날씨가 추워서 노인은 추위를 탄다. 그들은 전기 담요나 온수봉지로 옆에 누워 있는 것을 좋아해서 피부에 홍반이나 화상을 입힐 수 있다.

10. 가습기를 함부로 사용하지 마십시오.

추운 겨울에는 실내 난방에 따라 가습기가 많은 가정의 월동에 없어서는 안 될' 무기' 가 되었다. 하지만 가습기의 부적절한 사용은' 가습기 폐렴' 을 일으킬 수 있다.

정저우 중심병원 호흡기 내과의사 장화는 20 18 언론과의 인터뷰에서 가습기를 잘못 세척하고 소독하면 사용 시간이 길면 가습기 내벽에 곰팡이나 세균이 생기고 일부 병원균은 작은 물방울을 통해 인체의 호흡기와 폐로 들어가 폐렴을 일으킨다고 밝혔다.