전통문화대전망 - 이십사절기 - 어떻게 24 절기 헬스를 이용하고, 소만철에는 어떻게 합니까?
어떻게 24 절기 헬스를 이용하고, 소만철에는 어떻게 합니까?
소만 이후에는 여름철 전국 기온이 높아지고 장마 공기가 커진다. 반대로, 춘하 교분, 사람의 건강이 눈에 띄면, 다른 여자들은 곤경에 빠진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 산부인과 발병률 매우 높다. 비장을 활성화시키고 Yiqi 의 더위를 식힐 뿐만 아니라 제습에도 주의해야 한다. 수박, 오이, 메론, 토마토, 녹차, 두유 등 담백한 음식을 골라서 신선하지 않은 과일과 냉동음료를 계속 먹지 마세요. 그렇지 않으면 위가 추워지고, 양기가 다칠 수 있고, 감기에 걸릴 수 있다. 적절한 운동은 신진대사를 촉진하고 체내 독소를 쫓아내며 음양기혈의 융합에 더 유리하다.
-응? 여성들은 무더운 날씨에 운동을 할 때 아침저녁으로 조깅, 도보, 유산소 운동, 요가 등을 할 것을 제안한다. 땀, 훈련, 디톡스. 이렇게 하면 수면의 질이 좋아지고 밤이 짧아질 것이다. 요즘 사람들은 늦게 자고 일찍 일어나서 잠을 적게 잔다. 지금은 냉정할 좋은 시기이다. 이때 여성들은 수분 보충에 주의해야 하고, 동시에 착함을 잊지 말아야 한다. 기운을 기르고 감정을 억제하며 분노를 없애다. 화를 내지 말고 화를 내라.
-응? 기분 좋은 차 한 주전자, 혹은 여름방학 여행, 너는 매우 즐겁지 않니? 건강하게 먹고, 기분이 좋고, 기혈을 조절하고, 아름다운 여름을 보내다. -응? 기혈을 조절하려면 여성의 기혈을 조절하는 검은 닭 백봉환이 최고다. 우계백봉환은 20 여 종의 한약으로 만들어졌으며, 우계는 그 중 하나이다. 그들에게는 인삼, 황기, 당귀, 백작, 간 신장 보양, 갈증 해소, 무, 단삼, 마 등이 있다. 전체 식단은 보충이지만, 진짜 온도가 아니라 건조하지 않다. 여름은 여름방학을 중시하고 편안한 여름을 보내면 심신을 만족시키고 기분을 좋게 할 수 있다. 여름에는 건강을 유지하는 것도 중요하다. 신체의 필요에 따라 적절한 화차를 마실 수 있어 기혈을 자양할 수 있을 뿐만 아니라 미용에도 도움이 된다.