좋은 일은 자제에서 비롯된다.

나는 이미 헬스를 시작했기 때문에 20 대 사람들이 60 대 사람처럼 산다는 말이 자주 나온다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 예를 들어 탄산음료를 마시지 않고, 바비큐 튀김을 먹지 않고, 여름에 뜨거운 물을 마시고, 일찍 자고 일찍 일어나 밤을 새지 않고 규칙적인 운동을 한다. 이런 생활방식은 너무 건강해 보여서 젊은이처럼 보이지 않는다.

그럼 젊은이란 무엇일까요? 먹고 싶으면 먹고, 노래하고 싶으면 노래하고, 밤새워 노래방 게임을 하고, 뷔페를 먹고 벽을 들락날락하다. 감각적 향락이든 신체 시간이든, 젊은이들은 돈을 헤프게 쓰고 방종해야 할 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 젊었을 때는 잘 즐기고, 입맛도 있고, 힘도 있고, 정력도 있어야 한다. 그렇지 않으면 이 아름다운 청춘이 너무 미안해, 내가 늙으면 후회할 거야.

방종할 때는 정말 시원하지만, 결과는 그렇게 아름답지 않다. 밤새워 바비큐를 먹고 맥주를 마시는 게 시원하죠? 하지만 너에게 가져온 것은 손상된 배와 얼굴에 여드름이다. 삼복에 에어컨을 불고 차가운 콜라를 붓는 게 시원하죠? 하지만 골수에 깊숙이 파고드는 습하고 차가운 기운을 가져다 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 골수명언) 고기가 즐겁지 않고, 장기간 밤을 새우며, 맵고 기름진 음식, 아이스 음료와 과일을 게걸스럽게 먹는다.

자제의 결과를 전혀 모르는 것은 젊은 나이에 온몸이 지방으로 덮여 계단을 오르면 숨을 헐떡이는 것이다. 심지어 3 고, 체질이 눈에 띄게 산성이고, 내장 기능이 손상되었다. 밤에는 잠을 잘 수 없고, 낮에는 깨어나지 못하고, 늘 감기에 걸리고, 온몸이 나른하고, 공부와 일을 할 정력과 정력이 없다.

방종은 일시적인 쾌락을 가져올 뿐, 진정한 지속성과 아름다움은 자제에서 비롯된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

찬물과 아이스 음료를 마시지 않고 바비큐와 튀김을 먹지 않고 늦잠을 자지 않고 일찍 자고 일찍 일어나 운동을 자주 한다. 이것들은 모두 건조하고 무미해 보이는데, 네가 확고한 의지로 자신의 탐욕과 타성을 극복하고 점차 습관을 형성해야 한다. 자제하는 과정은 좀 고통스러울 수 있지만 깨끗하고 밝은 피부, 부러운 몸매, 건강하고 무병한 몸, 긍정적이고 낙관적인 정신 상태를 가져다 줄 수 있다. 이 모든 것이 당신을 점점 더 우수하게 만들고, 더 나은 행운과 기회를 주며, 건강하고 풍요롭고 완전한 삶을 위해 힘을 축적할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 점점, 어쩌면 어느 날, 당신은 자신이 10,000 번의 꿈에 그리던 모습이 되었다는 것을 알게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)

그저께, 쑨리 () 는 웨이보 () 를 썼다. "오늘 더위, 매일 밤 미지근한 물로 발을 담그면 땀을 흘리고, 습기를 제거하고, 잠을 잘 수 있어 심신 건강에 좋다, 샤안." 쑨리 (WHO) 는 이미 두 아이를 낳았는데, 몸매와 생김새가 여전히 그렇게 좋다. 스타는 개인 트레이너와 영양팀이 있지만. 하지만 쑨리 역시 유명한 생활자제다. 옷은 일년 사계절에 따라 계절절기에 맞게 조절된다. 봄말 여름 초, 여자들이 반바지를 입고 거리에서 흰 다리를 드러냈을 때, 쑨리 들은 여전히 긴팔 바지를 고집했다. 맵고 느끼해서, 너는 거의 손을 잡을 수 없다. 너는 매일 전체 곡물, 버섯, 야채를 먹어야 한다. 전통적인 절기가 되면 그녀가 웨이보에 자신의 양생탕밥을 발표하는 것을 항상 볼 수 있다. 그리고 겨울과 여름에도 그녀는 거의 매일 발을 담그고 있다. 일이 아무리 힘들어도 그녀도 꾸준히 운동을 한다. 아니 데이빗 쑨리 가장 아름 다운 민낯 여배우 라고 궁금해.

저명한 작가, 고전문학 연구전문가 예가영 씨는 90 대가 넘었지만 여전히 얼굴이 환하다. 그는 손을 들어 발돋움하는 사이에 무한한 매력을 발산하는데, 고전시가 가져온 정신과 높은 수준의 성격수양과 관련이 있을 뿐만 아니라, 그녀의 내향적인 식생활과 생활추구와도 관련이 있다. 대부분의 경우 그녀의 점심은 브로콜리를 삶아 통밀빵과 유자 반 개를 곁들인다. 식사 후에 강의만 하고 책을 읽는다. 하지만 이런 생활은 많은 사람들에게 지루하다. 많은 사람들이 자신의 입을 통제할 수 없다. 그들이 보기에, 먹고 마시지 않고, 세상의 모든 음식을 맛보지 못한 것은 얼마나 유감스러운 일인가. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 사실, 나 자신에 대해 정말로 유감스럽게 생각하는 것은, 나는 이성으로 동물의 탐욕을 억제하고 인간으로서의 존엄성을 잃을 수 없다는 것이다. (존 F. 케네디, 동물명언)

눈부신 후광을 쓴 스타학자든 일반인이든. 아름답고, 아름답고, 존엄하고, 존엄하게 살고 싶다면, 사람들은 당신을 존중하고, 당신에게 다가갈 것입니다. "억제" 라는 단어를 빼놓을 수 없다. 생활 습관부터 인생 성취에 이르기까지 모든 것은 자제로 시작된다. 오락을 억제하고, 많이 배우다. 게으름을 억제하고 운동을 많이 한다. 탐욕을 억제하고 심성을 다지다. 자제해야만 좋은 소식을 가져올 수 있다. 어느 날 당신이 아름답고, 건강하고, 총명하고, 영성이 있게 되면,' 자제' 가 아니라' 제멋대로' 할 수 있을 때, 아름답고 개방적인 삶이 당신 앞에 펼쳐질 것입니다.

구속은 고대 그리스 철학의 네 가지 미덕 중 하나이다. 사람은 이성, 열정, 욕망의 조합이다. 열정과 욕망은 종종 잘못된 선택을 하기 때문에 이성을 통제해야 한다. 하지만 자제는 당신을 고행승으로 만들지 않고 삶의 많은 즐거움을 박탈한다는 점에 유의해야 합니다. 자제는 방종을 피하고 열정과 욕망의 지도 아래 나쁜 생활 상태에 빠지는 것을 피하기 위한 것이다. 자제는 일종의 균형과 절제이다. 금지하지도 않고 금지하지도 않고, 먹거나 마시지도 않고 놀지도 않고 떠들지도 않는 것도 아니다. 사람마다 신체 상태와 생활 추구가 다르고, 한계도 자연히 다르다. 시끄러워도 소용없으니, 자기가 알아봤으면 좋겠다.