노인성 빈혈 치료를위한 작은 조리법

빈혈은 나이 차이가 없어 아동부터 노인까지 빈혈이 발생한다. 전 세계 약 70 억 인구 중 약 30 억 명이 다양한 정도의 빈혈을 앓고 있으며, 매년 수천만 명이 빈혈로 인한 각종 질병으로 사망한다. 이것은 확실히 충격적인 숫자이기 때문에 이전에 빈혈에 대해 거들떠보지 않았던 사람은 지금부터 반드시 경각심을 높여야 한다.

빈혈을 앓고 있는 사람들 중에서 여성은 남성보다 현저히 높고, 노인과 어린이는 젊은이보다 높다. 노인의 빈혈은 한의학의' 혈허' 범주에 속한다. 체내의 혈허나 결핍으로 오장부 조직이 자양분을 얻지 못하여 안색이 창백하거나 왁스가 노랗고 손발이 무감각하고 어지러움, 무기력, 심장 두근거림, 호흡 곤란, 이명, 기억력 감퇴 등이 나타난다. , 심할 때 미열과 심부전을 일으킬 수 있다. 따라서 적절한 간호를 하는 것이 필요하다.

"혈액 결핍" 의 치료는 주로 보혈이다. 다음과 같은 방법으로 음식으로 혈액을 조절할 수 있다.

식이요법 처방 1: 대추 250g, 땅콩 250g, 콩 500g. 종자를 물에 넣은 다음 큰 불로 끓인 다음, 점성이 젤라틴이 될 때까지 작은 불로 천천히 끓인다. 매일 아침저녁으로 3 알씩 복용하세요? 5 큰술, 끓는 물, 1 복용량 1 주; 연부 1? 2 개월 후에도 간헐적으로 1 을 할 수 있나요? 2 주 후에 복용하다. 끓이는 과정에서 꿀을 넣으면 식감이 더 좋아진다.

식이요법 2: 대추 7 개, 팥 50g, 땅콩 50g, 흑설탕 적당량, 구기자 5g. 상술한 재료를 물로 끓여 수프와 함께 먹는다. 간단하고, 게다가 좋은 보혈 효과가 있다.

이 기간 동안 육수, 어탕, 두부, 달걀찜 등도 먹을 수 있다. , 어느 것이 더 효과적입니까? 음식의 요리에는 색깔, 향, 맛을 모두 중시해야 할 뿐만 아니라, 노인들의 소화에 도움이 되고 위장 부담을 줄일 수 있도록 음식을 부드럽게 해야 한다. 동시에 적게 먹고 많이 먹어야 하고, 식후에 30 분 동안 평평하게 누워 소화를 촉진시켜야 한다.

노인의 빈혈과 비장 위 기능은 가장 밀접한 관계가 있다. 비장과 위가 정상적으로 기능할 때만 우리는 끊임없이 물골짜기의 미세한 미묘함을 흡수하여 기혈을 바꾸어 온몸을 자양할 수 있다. 따라서 비장과 위를 활성화시키는 마사지 방법도 취할 수 있어 빈혈 증상을 효과적으로 개선할 수 있다.

두목 마사지: 1, 두 엄지손가락으로 관자놀이 30 을 문지른다고? 50 회, 힘은 더부룩한 통증을 일으키는 것이 좋다.

2, 반죽 백회, 당인, 안명, 각각 30? 50 회, 강도는 통증을 일으키기에 적합하다.

3. 당인을 신정 10 으로 번갈아 밀까요? 50 회, 힘은 더부룩한 통증을 일으키는 것이 좋다.

손 마사지: 1. 엄지손가락 끝으로 합곡혈을 약 1 분 정도 눌러 시큰시큰함을 도수로 한다.

2. 손바닥을 밀어 5? 100 회, 강도가 약간 무겁다.

허리 마사지: 중지손가락 끝으로 관원혈을 약 2 분 정도 눌러 시큰시큰함을 느낄 수 있습니다.

엄지손가락 끝으로 약 1 분 정도 문지르면 시큰시큰함을 느낄 수 있다.

손바닥이나 주먹으로 허리 양쪽에 밀착해 위아래로 60 회 정도 활동하니 가열을 통해 하는 것이 좋습니다.

다리 마사지: 엄지와 복부로 설해혈을 약 1 분 정도 누르면 시큰시큰시큰시큰한 느낌이 듭니다.

엄지손가락 끝으로 벽시계를 약 1 분 정도 눌러 시큰시큰시큰함을 느낄 수 있습니다.

발 삼리혈을 눌러서 약 1 분 정도 시큰시큰시큰하다.