더위에 무엇을 먹고 습기를 제거하고 해독합니까?

이 무더운 계절에 위, 건비, 제습, 청화이뇨 음식을 먹으면 체내 습기를 없애고 체내 독소를 청소하는 데 도움이 된다. 쌀, 수박, 참마, 동과, 팥, 콩나물 등 이 음식들은 여름에 모두 먹을 수 있다. 구체적인 먹는 방법은 날것으로 먹고, 죽을 끓이고, 다른 육류와 함께 볶고, 국을 끓일 수 있다. 율무, 팥은 이뇨, 붓기, 해독 작용을 한다. 나노와 팥을 장기간 먹으면 비장을 튼튼하게 하고 위를 가꾸는 데 도움이 될 수 있다. 계절이 덥고 여름이 더울 때 함께 끓여 끓는 물에 넣을 수 있다. 그것은 끓는 물로 만들어져 직접 마실 수 있다. 습기 제거 해독에 매우 뛰어나다. 여름에는 수박을 많이 먹을 수 있다. 특히 여름이 올 때는 더욱 그렇다. 수박은 한성 음식으로 열을 식히고 해독하며 이뇨제습을 하여 구강 궤양을 예방한다. 수박 껍질은 만두와 빵으로 쪼개서 맛있고 디톡스도 할 수 있다. 콩나물은 가장 독을 제거하고 제습한 채소이다. 특히 체내 습기가 너무 많을 때 콩나물을 자주 먹으면 몸 상태를 개선할 수 있다. 콩나물은 국물을 만들 수도 있고 간단하게 볶을 수도 있다. 콩나물은 데친 후 오이와 두부 사이에 버무려 맛이 좋을 뿐만 아니라 음식을 보양하는 효능도 있다. 여름에는 담백하고 기름진 음식 원칙을 따르는 것이 좋다. 맵거나, 차갑거나, 덜 익힌 음식은 먹지 마세요. 날씨가 이렇게 더우면 습기가 과잉되어 식욕부진, 정력 저하, 권태 등의 증상을 일으키기 쉽다. 그래서 음식에 생선과 고기를 너무 많이 먹거나 튀김을 많이 먹지 마세요. 과일 야채 죽을 많이 먹어요. 열사병이나 심한 습기가 있다면 제때에 치료를 받아야 한다. 약보식이 동원되어 몸을 더 건강하게 한다는 것을 명심해라.