초서리 절기가 가장 보양하다.

초서리철에는 보온에 주의하고 건조를 방지하며 음식에 옥수수 무 쇠고기 등을 많이 먹고 운동에 운동량을 적당히 늘려야 한다. 중국의 전통문화에서 사계절은 24 절기, 즉 6 개마다 1 분기로 나눌 수 있다는 것은 잘 알려져 있다. 그중 가을 절기는 입추에서 시작되고 초서리에서 끝난다. 초서리라는 절기의 시간은 주로 매년 양력의 10 월 23 일부터 10 월 24 일까지이다. 소위? 첫서리? 사실, 이 절기가 서리가 될 것이라고 말하는 것이 아니라, 이 절기부터 날씨가 급락 추세를 보이고 낮과 밤의 온도차가 커진다고 한다.

초서리절기가 도래하면 찬 공기가 나타나는 빈도가 점점 더 잦아지고, 날씨는 자연히 서늘함에서 추워진다. 이런 날씨 변화에 따라 우리는 초서리 계절에 보온에 더욱 주의를 기울여야 한다. 이때 기온이 수시로 급강하하여 낮과 밤의 온도차가 커서 사람들은 감기에 걸리기 쉬우니 제때에 옷을 첨가해야 한다. 게다가, 너는 초서리에 발을 담글 수 있다. 이런 방법은 발을 따뜻하게 하는 데 큰 역할을 할 수 있다. 특히 겨울철 발이 추운 여학생의 경우 잠자리에 들기 전에 발을 담그는 습관을 자주 길러야 한다.

음식의 경우, 사람들은 첫 서리 시즌에 들어간 후 무, 옥수수, 쇠고기, 유자, 사탕수수 등 더 많은 음식을 먹을 수 있다. 날씨가 추워지면서 가을건조의 증상이 점점 더 두드러지고 있기 때문이다. 이러한 증상으로는 입술이 건조하고 껍질이 벗겨지고, 배변이 원활하지 않고, 피부가 건조하고 팽팽한 등이 있다. 체내의 수분을 더 잘 보존하기 위해, 우리는 사실 초서리 계절에 들어간 후 끓인 물 대신 소금물을 사용할 수 있다. 소금물이 더 잘 빠져나가지 않기 때문이다. 또 밤에는 꿀물로 물을 보충할 수 있다. -응? 아침 소금물, 저녁 꿀탕? 이런 방법은 피부 건조, 변비 및 기타 가을 건조 증상을 늦추는 데 도움이 된다.

서리철에 많이 먹을 수 있는 음식은 주로 차갑고 즙이 많은 음식이다. 즉, 이들 음식에 비해 뜨거운 음식은 적게 먹거나 먹지 말아야 한다. 초서리 시즌에 적합하지 않은 뜨거운 음식은 고추 생강 대파 등이다. 초서리철에는 이런 음식을 먹으면 쉽게 화를 낼 수 있다. 초서리 계절의 날씨 특성과 결합해 많은 곳에서 초서리 절기 전후에 일정 제철 음식을 먹는다. 예를 들어 취안저우 사람들은 감을 먹고, 민대는 오리를 먹고, 옥림인은 쇠고기를 먹는다.

또 운동에서는 서리가 내린 후 날씨가 추워지면서 대부분의 사람들이 게으르게 된다. 또 이번 시즌에는 여름보다 식욕이 높기 때문에 가을에는 살이 찌기 쉽다. 이런 상황에서 운동량을 제대로 늘리지 않으면 가을에는 살이 찌기 쉽다. 이렇게 되면 살이 찌게 된다.