입춘절기 양생

봄철 양생하는 사람은 일상생활에 각별히 주의해야 한다. 사람의 기혈은 자연과 마찬가지로 자유롭게 펴야 한다. 이것은 우리가 밤에 누워서 일찍 일어나고, 머리를 풀고, 허리띠를 풀고, 몸을 펴고, 야외 활동에 많이 참여하고, 피로한 상태를 극복하고, 정신적인 느낌을 자연에 적응시키고, 심신의 조화를 쟁취하고, 정력이 충만해야 한다.

입춘절기는 분노에서 벗어나야 한다.

봄철 심리건강 방면에서는 분노와 우울함을 피하고 활달하며 낙관적인 태도를 유지해야 한다. 동시에, 우리는 자연의' 늙은' 봄을 최대한 활용하고 소중히 여기고, 양기의 상승, 만물의 출현, 인체의 신진대사의 왕성함을 이용하여, 적절한 조절을 통해 봄양찬의 기운을 널리 알리고, 대사 기능을 정상적으로 작동시켜야 한다.

입춘은 절기 의류를 합리적으로 증감해야 한다.

초봄철, 특히 언뜻 따뜻해도 추울 때는 봄가리에 각별히 주의를 기울이고 옷을 합리적으로 증감하는 것이 건강에 더 좋다. 옷을 너무 일찍 줄이지는 않는 것이 좋지만 따뜻한 방풍에 주의해야 한다. 봄철에는 특히 머리, 발, 목, 손의 보온에 주의해야 한다. 그렇지 않으면 인체의 면역력을 떨어뜨려 질병의 침입을 초래할 수 있다. 일반적으로 섭씨 15 도는 임계값입니다. 이 온도보다 낮으니, 무거운 옷으로 인한 불편을 계속 참는 것이 가장 좋다. 이 온도를 초과하면 옷을 벗는 것을 고려해 볼 수 있다. 얼굴을 가릴 때 목이 건조하고 땀이 나지 않으면 기온이 섭씨 15 도보다 약간 높더라도 서둘러 옷을 벗지 않아도 된다. 몸을 가리고 땀을 흘릴 것 같다면 가능한 한 빨리 옷을 갈아입어도 좋다. 그렇지 않으면 몸을 가리고 땀을 흘릴 것이다. 만일 찬바람에 다시 불면 감기에 걸리기 쉽다.