박사 보기 양생절기

빗물은 일 년 중 두 번째 절기이다. 옛말 구름: "봄비는 기름처럼 비싸고 윤물은 가늘고 조용하다. 클릭합니다 빗물절기는 1 년 빗물의 시작을 상징한다. 비의 절기부터 보슬비가 떨어지는 것을 천천히 볼 수 있고, 만물은 빗물의 영양을 얻고, 많은 나무들이 새싹을 싹트기 시작한다.

비가 와서 폐를 키울 때가 되었지만, 봄의 계절이라고 생각하지도 말고, 겨울옷을 너무 급하게 치우지도 마라. 일단 감기가 너의 몸에 들어오면, 너의 건강에 해를 끼칠 수 있다. 비가 오는 것은 바람과 추위에 가장 취약한 계절이니, 반드시 방한 보온에 주의해야 한다.

추위는 피부와 모공을 통해 몸을 침범한다. 피부 모공의 방어 능력은 한 사람의 체질의 강약을 결정하고, 피부는 오장 속 폐에 의해 관리된다. 그래서 한약은 "폐의 주요 모피" 라고 말합니다. 체질을 증강시키고 면역력을 높이며 감기를 피하고 폐의 기혈을 꼭 잘 키워야 피부가 좋은 보호능력을 가질 수 있고, 사람은 감기에 잘 걸리지 않기 때문에 폐 정비에 주의해야 한다.

폐의 상태는 한 사람의 기본 체질을 결정한다. 자신의 폐 기능이 좋은지 아닌지를 어떻게 판단합니까? 폐 기능의 상태를 빠르게 감지할 수 있는 간단한 테스트를 해보죠. 먼저 엄지손가락을 내밀고, 다른 손의 엄지손가락 배로 엄지손가락 배를 누르세요. 엄지손가락 뱃속 근육이 빠르게 바운딩되는지 한번 눌러보세요. 폐 기능이 좋다는 것을 설명하다. 엄지손가락의 배가 천천히 눌려지면 폐 기능이 상대적으로 부족해 기초체질이 약간 약하다는 뜻입니다. 평소에 반드시 폐경 관리에 주의해야 한다.

운문혈을 가볍게 두드리며 폐경을 지키다. 한의사는 폐경이 중요하다고 생각한다. 폐경은 12 경락의 첫 번째이자 시경이다. 폐경의 정비를 같이 공부합시다.

우선 폐경이 체내에 분포하는 노선을 이해해야 한다. 손을 벌리세요. 폐경은 가슴 앞, 즉 어깨 앞 둥지의 위치로부터 팔 안쪽을 따라 엄지손가락 갑옷 밖의 뿌리까지 내려갑니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 폐경을 찾아 먼저 운문혈을 찾다. 어깨 앞 둥지의 위치를 ​​확신 할 수는 없지만 이것은 중요하지 않습니다. 너의 어깨 앞집을 찾아 손바닥으로 가볍게 두드려라. 왼쪽 어깨 보금자리에서 시작하여 각 측면에서 오른쪽 어깨 보금자리를 200 번 가볍게 두드립니다.

새벽에 운문혈을 두드리면 폐경, 폐주모, 폐기혈이 충분하고, 모피개합 기능이 조화를 이루어 추위를 막을 수 있다. 아침마다 200 번을 치는 것은 체질을 강화하기 위해 반드시 해야 할 숙제이다.

세 개의 둥지를 찍으면 부위마다 독소가 다른 내장문제를 일으킬 수 있다. 이제 디톡스의 비결 중 하나는 둥지의 위치를 찾아 독소를 제거하는 것입니다. 이 방법은 간단하고 효과적이다.

한의사는 인체의 소굴이 모두 경락이 모이는 곳, 즉 독소가 모이기 쉬운 곳이라고 생각한다. 이 보금자리를 자주 두드리면 경락을 소통시키고, 체내 독소를 배제하고, 활혈을 활성화시킬 수 있다. 이 둥지들은 무엇입니까? 첫 번째는 팔꿈치 둥지, 그 다음은 겨드랑이와 무릎 뒤 둥지 (무릎 뒤) 로, 이 세 둥지는 인체 독소의 중심점이자 디톡스 포인트다.

빗물절기에서는 팔꿈치의 위치, 즉 폐경이 지나가는 위치를 두드려 폐경 기능을 강화하고 체내 해독을 촉진한다. 이 방법은 한의사가 자주 사용하는 디톡스 방법으로, 긁는 법이라고 한다. 피부를 계속 두드리면 긁힌 후의 붉은 점과 같은 긁힌 반점이 생기기 때문이다. 이는 정상이다.

매주 팔꿈치집을 찍는 데 10 분이면 폐경의 독소를 제거할 수 있어 매일 찍지 않아도 된다. 혈이 두드릴 때, 내경락의 독소는 밖으로 방출되어 부분적으로 배출되고, 그런 다음 30 분 안에 따뜻한 물 한 잔을 마시며 혈액순환을 가속화하고 체내 해독을 가속화한다. 두세 번 두드린 후, 다시 힘껏 두드렸을 때, 발진이 더 이상 나타나지 않는다면, 내경락의 멍이 상대적으로 줄어들면 디톡스가 일단락된다는 것을 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)

양생대여름과: 장마절기에 대해 말하자면, 저는 매우 신기한 양생비법을 추천하고 싶습니다. 대부분의 사람들은 분명히 다 먹었을 것이다. 바로 구기자다. 우리 고향집 마당에는 구기자나무 한 그루가 있는데, 매년 봄마다 구기자를 많이 자랍니다. 우리 할아버지는 매일 구기자를 두세 개씩 드신다. 94 세의 고령에도 몸과 정신 상태는 여전히 좋으며 구기자의 효능 덕분이다.

구기자는 잘 알려진 양생백복품이다. 그것은 매우 익살스럽다. 수프, 죽, 물에 담그고, 구기자를 찜닭에 넣을 수도 있다. 간단하고 효과적이다. 어떤 사람들은 구기자를 먹으면 화가 날 수도 있지만 괜찮아요. 구기자를 먹어서 화를 내면 변통할 수 있다. 물이 끓으면 마시거나 다시 먹으면 불이 훨씬 낮아진다.

또한 구기자는 황기와 함께 양생하기에 매우 적합하다. 황달은 무턱대고 비장을 활성화시키는 식재료이다. 황달과 구기자를 함께 두고 국화 몇 송이를 넣어 물을 끓여 마실 수 있는데, 이것은 매우 좋은 장마절기 활력 보건음료인 쌍계화차이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 비의 절기에서 이런 차를 자주 마시면 하루의 원기를 높이고 하루의 기혈을 키울 수 있다.

이른 봄 활력음료-쌍계화차 재료 │ 황기, 구기자 각각 5 그램, 국화 3 송이.

방법 │ 위 재료를 컵에 넣고 끓는 물에 10 분 후에 마신다.

효능 │ 비장을 활성화시켜 춘면을 개선하고 피로를 완화하며 활력을 높인다.

장마철에는 쉽게 불면증이 생긴다. 일 년 중 에너지는 봄, 장하, 추수, 겨울저장이다. 봄에는 인체 에너지가 상승하고 양기가 상승한다. 사람은 봄에 활력이 충만해야 하지만, 주변 친구들을 보면 많은 사람들이 충분한 정력이 없는 것 같고, 오히려 피곤하고 정신이 부진한 것 같다. 이것이 바로 한의사가 늘 말하는 것이다.

봄에 너의 체질은 졸릴까? 간단히 테스트 할 수 있습니다. 손을 내밀면 봄의 활력을 어디서 볼 수 있을까? 대답은 손톱 뿌리에 얼마나 많은 흰색 반달 자국이 있는지 보는 것이다.

손톱의 반월흔은 인체의 영양 상태를 반영하며, 한의사는 매우 중시하며 체내의 활력 상태를 보여준다. 생명력은 한 사람의 생명력의 기초이기 때문에 생명력이 충분한 사람은 모두 반달 자국이다. 건강하고 정상적인 사람, 열 손가락 중 적어도 여덟 손가락에는 반달 모양의 흔적이 있다.

어떤 사람들은 열 손가락에 반달 모양의 흔적이 있을 수 있으니 너무 자랑스럽지 마세요. 너무 나쁘기 때문입니다. 손가락 열 개를 모두 가지고 있고 손톱의 6 분의 1 을 넘으면 화가 치밀면' 삼고' 문제가 더욱 두드러진다. 반달 자국이 적으면 활력이 부족하다. 우리는 그것의 복원이 보통 작은 손가락에서 시작한다는 것을 알게 될 것이다. 생각해 보세요, 그렇습니까? 새끼손가락의 반월흔이 먼저 사라지고 약지, 중지, 검지손가락이 뒤 따른다. 결국 많은 사람들이 엄지손가락이 두 개밖에 없다는 것을 알게 된다.

반달 자국이 부족하면 봄에 졸리고 피곤하고 풀이 죽어 있을 수 있다. 현대 도시인들은 언제나 자신의 활력을 소모하고 있다. 예를 들어 밤 1 1 시 이후에 잠을 자는 것도 사실 밤을 새운 셈이지만, 지금은 많은 사람들이 늦게 자고 있다. 일단 1 1 점을 넘으면 간담이 정상적으로 해독되기 어렵기 때문에 1 1 점 전에 깊은 수면을 취해야 합니다.

간담이 깊은 수면 상태에 있어야 좋은 디톡스 효과를 낼 수 있다. 이 시간을 자꾸 놓치면 최적의 디톡스 기간을 놓치게 되고 독소가 늘어나기 때문에 몸은 더 많은 생명력을 호출하여 독소를 제거하고 원기를 잃게 된다.

오늘날 많은 소녀들은 아이스크림이나 아이스 음료와 같은 차가운 음식을 너무 많이 먹는 것을 좋아한다. 사실, 모든 차가운 음식은 신체의 원기를 손상시킬 수 있고, 몸은 점점 추워질 것이다. 이것들을 자주 먹으면, 신체가 정상적인 활력을 가지고 있다는 것을 보장하기가 어렵다. 어떻게 보충합니까? 나는 춘경원 삼음법을 추천한다.

우선, 음식을 많이 먹어서 보충하는 것이 좋습니다. 손톱의 반월흔은 인체의 영양상태를 나타내므로 콩제품, 우유, 계란 등 양질의 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹어서 인체에 필요한 양질의 단백질을 보충하는 것이 좋습니다.

또한 원기탕이라는 원기를 보양하는 민간 비법이 있다. 평소에 먹고 있던 호두 두 개를 따서 조각을 찧고 계란을 깨서 그릇에 넣고 끓인 물로 데워주세요. 방금 끓인 물을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 끓는 물만이 그것들을 삶아 설탕이나 소금을 조금 넣고 참기름 두 방울을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 이것은 아주 좋은 따뜻한 위 양원탕이다. 매일 이 국을 마시면 한두 달 후에 손가락의 반달 자국이 점점 커진다. 너의 원기가 서서히 보충되기 때문이다.

음식을 통해 조리할 시간이 없다면, 더 중요한 점이 있다. 급식을 먹는 것보다 잠을 자는 것이 낫다. (조지 버나드 쇼, 음식명언) 사실 한의학 양생의 관점에서 볼 때, 잠을 잘 자는 것이 어떤 보약보다 효과가 있다. 어떤 수면이 잠을 잘 자요? 첫 번째는 제때에 잠을 잘 수 있어야 하고 밤에는 1 1 이전에 자는 것이 좋다.

수면 시간을 조절할 수 없다면 경락을 소통함으로써 보완해야 한다. 사실 아주 간단합니다. 인체의 세 부위를 가열하는 것입니다. 한의사는 신장이 원기를 감추고, 보원이 하는 숙제는 신장을 보충하는 것이라고 말한다. 이 세 부분은 모두 신장과 관련이 있다.

첫 번째는 귀입니다. 한의사는 신장이 귀를 이해하기 시작했다고 말했다. 어떤 사람들은 중년이 되거나 피곤할 때 쉽게 이명을 할 수 있는데, 이는 신장가스 부족, 신장결핍을 반영한 것이다. 이때 두 손가락으로 가위를 자주 그려 귀가 뜨거워질 때까지 귀를 잡고 위아래로 문지르면 신장기를 자극할 수 있다.

두 번째 부분은 허리, 즉 두 허리 눈의 위치에 있습니다. 허리는 신장의 집, 허리는 신장의 집, 신장은 허리에 있다. 그리고 신장은 따뜻하고, 신장은 온기를 보충하고, 차갑게 배출한다. 허리 열을 자주 문지르면 신장에 보양작용을 하는 것과 같다. 허리가 식으면 신장이 매우 괴로울 수 있으므로 허리의 따뜻함을 유지하려면 감기에 걸리지 말아야 한다. 로고는 인체의 영양 상태를 나타냅니다. 양질의 단백질이 풍부한 음식 (예: 콩제품, 우유, 계란 등) 을 많이 먹고 인체에 필요한 양질의 단백질을 보충하는 것이 좋습니다.

또한 원기탕이라는 원기를 보양하는 민간 비법이 있다. 평소에 먹고 있던 호두 두 개를 따서 조각을 찧고 계란을 깨서 그릇에 넣고 끓인 물로 데워주세요. 방금 끓인 물을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 끓는 물만이 그것들을 삶아 설탕이나 소금을 조금 넣고 참기름 두 방울을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 이것은 아주 좋은 따뜻한 위 양원탕이다. 매일 이 국을 마시면 한두 달 후에 손가락의 반달 자국이 점점 커진다. 너의 원기가 서서히 보충되기 때문이다.

세 번째 부분은 발바닥이다. 경도를 보면 발심 용천혈이 신장경의 시작 부분에 있는 혈로, 신장의 뿌리로 충분하다는 것을 알 수 있다. 한약은 자기 전에 귀, 허리, 발바닥을 문지르면 신장경의 기능을 향상시킬 수 있다고 생각한다.

-응?

이 글은 자우문화/미로' 24 절기의 자양생의 길' 을 발표할 수 있는 권한을 부여한다. 절기를 먹으면 암과 질병이 너의 몸에 닿지 않을 것이다! \ "\"

24 절기의 자가 치유법: 절기를 먹고 이렇게 하면 암과 질병이 당신의 몸에 닿지 않을 것입니다! \ "을 참조하십시오