겨울철 기체약 식사의 고별 증상.

사람마다 체질은 다르지만 한의학에서 양생하는 것은 신체건강에 중점을 둔다. 기체체질이 우울증, 민감성, 편집증, 심계항진으로 나타난다는 것을 알고 있습니까? 그렇다면 어떻게 개선할 수 있습니까? 다음의 보건약식은 보건의 역할을 할 수 있다.

기정체란 인체 내 기혈 운행이 정체되는 것, 특히 간기가 침체되는 것을 말한다. 기운이 침체된 사람은 불면증, 꿈, 두근거림, 우울함, 답답함, 예민한 의심, 양쪽 통증이나 유방팽창, 어떤 사람은 이물감, 대변이 마른 매듭, 설홍으로 나타난다.

약식을 보급하는 데는 여러 가지 방법이 있다.

1, 장미차

장미 10g, 음간, 탕으로 차를 대신하다. 간을 완화시키고, 이기통을 진정시킬 수 있으며, 간울기 침체, 위협통, 조급하고 화를 잘 내는 사람에게 적용된다.

2, 베르가못 돼지 고기 슬라이스

돼지고기 100g, 불수 250g 를 가져가세요. 냄비 바닥에 뜨거운 기름을 태우고, 고기를 냄비에 넣고 볶고, 불수조각을 넣고, 잠시 볶고, 약간의 소금과 간장을 넣고, 볶아 골고루 볶은 다음 솥에서 먹는다. 식욕부진, 기침천식, 가래가 많은 사람에게 적합한 익기와 위화가래로 통증을 완화시킬 수 있다.

3. 무즙

백무 2000g, 빙당 적당량을 취하다. 흰 무는 깨끗이 씻고 잘게 썰고 깨끗한 거즈로 즙을 짜서 얼음설탕을 넣어 녹인다. 하루에 세 번, 매번 40g 차가운 음료마다 소화화, 청열냉혈, 주치기침.

4. 백합 연밥 수프

원료: 건백합 100g, 건연밥 75g, 빙당 75g.

제작 방법: 백합을 밤새 담가 깨끗이 씻어라. 연밥이 4 시간 동안 담가 깨끗이 씻는다. 백합, 연밥을 맑은 물솥에 넣고 무화로 끓여 얼음설탕을 넣고 약한 불로 40 분간 끓인다.

건강 효능: 안신양심, 비장과 위.

겨울철 기정체 체질을 조절하는 양생약 식사를 모두 알고 있다. 겨울철에는 합리적으로 음식을 배합하고 좋은 생활방식에 주의해야 한다는 것을 알 수 있다. 이 식단들은 자주 먹으면 마음을 안정시키고 비위를 튼튼하게 할 수 있어 체질을 향상시키는 데 좋다.