전통문화대전망 - 이십사절기 - 한로 절기 음식 한로 계절은 어떻게 먹나요?
한로 절기 음식 한로 계절은 어떻게 먹나요?
1. 단맛음식을 많이 먹어요: 한로가 다가오고 있어요. 평일에는 단맛음식을 많이 먹어야 해요. 그것들을 먹으면 비위를 가꾸고, 폐를 윤택하게 하며, 인후 건조를 예방하는 데 도움이 된다. 그중 이런 음식으로는 은이버섯, 설리, 무, 사과 등이 있다. 비장과 위를 보양하려면 따뜻한 산약죽, 사탕수수 죽, 생식죽, 옥죽죽 등을 사용하시는 것이 좋습니다. 물론 찹쌀이나 자포니카 쌀로 만든 죽이 아침식사에 적합하다.
2. 산성음식을 먹는다. 신맛은 수축수렴작용을 한다. 인체를 먹으면 기체가 발산되는 것을 방지하고 에너지 유출을 막을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 신맛, 신맛, 신맛, 신맛, 신맛, 신맛) 그리고 신맛은 폐를 수렴할 수 있다. 이번 가을에는 건악이 어디에나 있고 폐는 늘 발작하고 있다. 따라서 폐에 대한 피해를 보충하기 위해서는 산을 적당히 먹는 것이 필요하다. 흔히 볼 수 있는 신맛 과일은 귤, 포도, 산사나무 등이지만 한꺼번에 너무 많이 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 위장이 손상되어 불편함을 초래할 수 있다.
3.' 뿌리류' 채소를 많이 먹어라: 한로절기가 왔으니 음식에서' 뿌리류' 채소를 많이 먹어서 건강관리에 도움을 줄 수 있다. 이런 음식 표면에는 다른 채소보다 농약 함량이 낮기 때문에 먹는 것이 더 안전하다. 그중에서 흔히 볼 수 있는' 뿌리' 요리는 연근, 참마, 무, 감자입니다.